آلية ستعمال أقراص الزنك لإنقاص الوزن وما هي أضراره ؟ – نبض مصر الإجابة

يعتبر الزنك من المعادن المهمة في جسم الإنسان وتكمن أهميته في جهاز المناعة ، بسبب أن نقص الزنك يرفع من مخاطر الإصابة بالأمراض والالتهابات المتنوعة.

لا ينتج جسم الإنسان الزنك أو يخزنه ، ولكنه يعتمد على الحصول على الزنك من الغذاء والمكملات الغذائية ، وتعد الأسماك واللحوم والدواجن مصادر غنية بالزنك المعدني ، ويمكن أيضًا الحصول على حبوب الزنك الطبية كمكملات غذائية في الصيدليات. البيانات التي تحتاج لمعرفتها حول إيجابيات وسلبيات مستحلبات الزنك هي كما يلي:

إقرأ أيضاً: سعر مستحلبات الزنك في مصر

فوائد أقراص الزنك

يشارك الزنك في وظائف متعددة لجسم الإنسان ، وعلى الرغم من أن المتطلبات اليومية ضئيلة تناسبيًا ، إلا أنه يساعد على تنشيط 100 طراز شتى على الأقل من الإنزيمات.

يلعب الزنك أيضًا دورًا مهمًا في نشاط ووظيفة جهاز المناعة ، وتخليق البروتين ، والتئام الجروح ، وتخليق الحمض النووي وانقسام الخلايا ، كما يساعد الجنين على النمو بحوالي شامل أثناء الحمل.

في حين يلي تفصيل لعدة فوائدها على النحو الاتي:

1. تقوية جهاز المناعة

يحتاج جسم الإنسان إلى الزنك لتنشيط الخلايا الليمفاوية التائية التي تتحكم في جهاز المناعة وتنظمه وتحارب الأجسام الغريبة ضد البكتيريا والطفيليات والفيروسات والخلايا السرطانية.

على حسبًا لدراسة ، فإن نقص الزنك في جسم الإنسان سيزيد من خوف الإصابة بالعدوى الميكروبية المتنوعة.

2. الإغاثة من الإسهال

يمكن أن يقلل تناول الزنك من مدة وشدة الإسهال ، خاصة بين الأطفال في البلدان التي تعاني من الجوع وسوء التغذية.

علاوة على هذا ، فإن نقص الزنك لدى المرأة الحامل أثناء الحمل وحتى عقب الولادة يقلل من احتمالية الإصابة بالإسهال لدى الطفل خلال السنة الأولى.

توصي منظمة الصحة العالمية باستخدام الزنك لعلاج الإسهال الحاد عند الأطفال لمدة محدودة إذا لزم الأمر.

3. تحسين التعلم والذاكرة

تظهر حصيلة البحث الذي نفذته جامعة تورنتو أن الزنك يلعب دورًا مهمًا في تنظيم العمل والتراسل بين الخلايا العصبية وله تأثير إيجابي على الذاكرة والقدرة على التعلم.

4. علاج نزلات البرد

أوضحت الدراسات أن الأقراص المحتوية على الزنك يمكن أن تصغر من مدة أعراض البرد بـ 40٪.

يوجد الزنك أيضًا في بخاخات الأنف والمواد الهلامية للأنف ، لكن لا ينصح باستعماله طويل المجال لأنه يؤثر سرقًا على حاسة الشم ويمكن أن يسبب الأرق في عدد من الحالات.

انظر أيضًا: الزنك وفوائده

5. تسريع التئام الجروح

في الواقع ، الجلد هو فَرْدمن الأعضاء التي تحتاج إلى معظم الزنك.

يشيع ستعمال الزنك في المستشفيات لعلاج الحروق وبعض القروح والجروح على الجلد ، وذلك بسبب دور الزنك في تكوين الكولاجين والاستجابة المناعية للسيطرة على الالتهاب الذي يحتاجه الجسم للشفاء.

يرى الزوار أيضًا:

هل الفاصوليا المطبوخة تكتسب الوزن؟

ساعات نظام لوكارب في رمضان

مُتتالية الكربوهيدرات الصحية للنظام الغذائي.

على حسبًا لمعرفة حول تأثير الزنك على الجروح والشفاء ، اكتشف أن الزنك الموضعي يحفز تجديد الخلايا ويخفض الالتهاب ونمو البكتيريا.

ومع هذا ، لا يوجد استكشاف يوضح دور الزنك في التئام الجروح والقرحة المزمنة.

6. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

يمكن أن يقلل الزنك من مخاطر الأمراض المزمنة المرتبطة بالشيخوخة ، مثل الالتهاب الرئوي والتنكس البقعي. يمكن للزنك أن يمنع خلايا الشبكية من التمزق ويبطئ تطور المرض وفقدان البصر.

7. تخلص من حب الشباب

يرتبط حب الشباب عمومًا بنقص الزنك في الجسم ، لذلك يمكن ستعمال الزنك كحبوب أو مرهم موضعي للتخفيف من حب الشباب وآثاره.

يتم إِنجاز هذا عن طريق الوقف من التهاب حب الشباب ، ووقف نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب وتثبيط بقايا الخلايا الدهنية.

8. إرتفاع خصوبة الرجل

وجدت العديد من الدراسات أن الارتباط بين نقص الزنك في جسم الإنسان ونقص الحيوانات المنوية يمكن أن يؤول إلى العقم.

تلف مستحلبات الزنك

إن إرتفاع مضمون الزنك ضار بالجسم ، لذلك لا يجوز ستعمال حبوب الزنك لمدة طويلة من غير استشارة الطبيب ، مما قد يؤول إلى التسمم بالزنك. في حين يلي الوثائق القديمة الجانبية لتناول أقراص الزنك لفترات طويلة:

• غثيان.
• تقيأ
• إسهال.
• يوجد طعم معدني في الفم.
• اختفاء الشهية.
• ألم المجهزة.
• صداع الراس.
• يمكن أن يسبب نقص الزنك في جسم الإنسان أزمات في الجهاز العصبي مثل التنميل والضعف في الأطراف.
• تنتج حصوات الكلى عن صعود الزنك في الجسم.

فوائد حبوب الحمية الزنك

أوضحت إحدى الدراسات أن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة مِعِهُم مستويات متدنية من الزنك في الجسم ، لذا فإن تناول الزنك يمكن أن يفيد بـ الأفراد الذين يعانون من إرتفاع الوزن والسمنة. أوضحت دراسة أخرى أن الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة يتناولون مكملات الزنك مع 30 ملغ من الزنك كل يوم ، مما قد يحسن مؤشر كَومَة الجسم والوزن.

يمكنه أيضًا تحسين مستويات الدهون الثلاثية ويمكنه أيضًا إرتفاع متوسط التمثيل الغذائي في الجسم.

فيتامينات ومعادن أخرى لفقدان الوزن

فيتامين د

وجدت عدد من الدراسات أن النساء والأطفال الذين يعانون من إرتفاع الوزن أو السمنة مِعِهُم مستويات أقل من فيتامين (د) ، وكل هذه العوامل مثل النظام الغذائي والتحكم في نسبة السكر في الدم وقضاء الزمن في الشمس تلعب دورًا مهمًا في تقليل مستويات فيتامين (د). يمكن أن يساعد فيتامين د في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتحسين مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكر. فيتامين د هو فَرْدمن الفيتامينات المتاحة عند التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة في اليوم.

كرة القدم

الكالسيوم من العناصر الغذائية الشائعة للإعانة في بناء وتقوية العظام ، ويمكن أن يساعد الكالسيوم في إرتفاع متوسط التمثيل الغذائي في الجسم والتحكم في نسبة السكر في الدم ، بسبب أن الدراسات أوضحت أن تناول مكملات الكالسيوم مع فيتامين د يمكن أن يساعد في اختفاء الوزن الجهازي. .

وجدت إحدى الدراسات أن سماع نظام غذائي غني بالكالسيوم في انتاجات الألبان قد ينمي اختفاء الوزن لدى الأفراد الإصابات بداء السكري من الطراز 2.

قد تكون مهتمًا بـ: أسماء الأدوية التي تضم على الزنك للأطفال

عقب التعرف على فوائد حبوب الحمية التي تضم على الزنك وآثارها الجانبية ، نوصيك بعدم تناول مكملات الزنك أو المكملات الغذائية الأخرى إلا عقب استشارة أخصائي واتباع الجرعة التي نصح بها طبيبك وبمرور الزمن ينبغي اتباعها لإنقاص الوزن . اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، أو آذار الرياضة في نفس الزمن ، أو أي تمرين خفيف لفقدان الوزن بحوالي فعال وصحي.