أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وأهم 9 نصائح لزيادة كثافة الشعر

تساقط الشعر بعد الولادة قد يكون بسبب خلل هرموني ، حيث يكون المعدل الطبيعي لتساقط الشعر حوالي 70-100 شعرة في اليوم ، وينخفض ​​معدل تساقط الشعر أثناء الحمل ويزداد تساقطه بعد الولادة ، وهو تحذير للمرأة. اعتني بشعرهم.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

يمكن التحقق من تساقط الشعر بعد معرفة أسبابه لتحديد طريقة العلاج وأسبابه تساقط الشعر بعد الولادة التالية:

• يؤدي انخفاض مستوى هرمون الاستروجين بعد الولادة إلى تساقط الشعر وتساقطه ورطوبته.
• يعد نقص الحديد وفقر الدم من العوامل المؤدية إلى تساقط الشعر.
• نقص الفيتامينات في الجسم اللازمة لنمو الشعر والعناية به ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج والعديد من الفيتامينات الأخرى التي يحتاجها نمو الشعر.
• ضغوط ما بعد الولادة ومشاعر التوتر والاكتئاب.
• يؤدي اختلال هرمونات الجسم بعد الولادة إلى تساقط الشعر.

اقرأ أيضًا من هنا: أفضل الفيتامينات الوراثية لتساقط الشعر

حمض الفوليك لتساقط الشعر بعد الولادة

من أهم الأحماض المسؤولة عن نمو الخلايا في الجلد والأظافر والشعر ، وبالتالي فهي تدخل في علاج تلف الشعر ، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، ومن هذه الأطعمة:

• فاصوليا.
• الفواكه الحمضية بأنواعها.
• بروكلي
• لحمة.
• دواجن
• الخضار الورقية

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مشكلة تساقط الشعر وطرق إصلاحها

أعراض نقص حمض الفوليك

يسبب نقص حمض الفوليك فقر الدم الذي يسبب بطء نمو الشعر. تشمل أعراض نقصه في الجسم ما يلي:

• التعب والإرهاق الشديد.
• لون البشرة الشاحب.
• الشعور بالصداع.
• يحدث تهيج الجلد.
• الشعور بألم في الفم.
• تساقط شعر.

طرق تكثيف الشعر بعد الولادة

هناك عدة طرق طبيعية للتكثيف والعلاج تساقط الشعر بعد الولادة من بين هذه الطرق:

• باستخدام حليب جوز الهند: وهي من أفضل الوصفات الآمنة لعلاج تساقط الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس بحليب جوز الهند وتركها لمدة ساعتين ثم غسلها جيداً بالماء وهي أفضل طريقة لعلاج الشعر.
• تنشط الدورة الدموية بالتدليك: لجعل شعرك قويًا وصحيًا ، نقوم بتدليك شعرك لتنشيط الدورة الدموية ، وهي من أفضل الطرق لجعل شعرك أقوى وأكثر لمعانًا.
• التقليل من استخدام البلسم والشامبو: قلل من استخدام الشامبو لأنه يسبب انسداد فروة الرأس وبالتالي يسبب الكثير من تساقط الشعر.

كما يمكنك معرفة: أسباب تساقط الشعر وجهاً لوجه وطرق علاجها بالأعشاب

نصائح لتكثيف الشعر بعد الولادة

هناك عدة نصائح للعمل على تكثيف الشعر:

• احصل على وجبة متكاملة مليئة بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات والحديد ، والتي يحتاجها جسمك وشعرك للتكثيف والنمو.
• العمل على تجنب الضغط النفسي الذي يسبب تساقط الشعر.
• استخدمي الزيوت الطبيعية والكريمات التي تساعد على نمو الشعر ، مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت إكليل الجبل.
• نظمي الفترات الزمنية بين كل ولادة لإعطاء الجسم الوقت الكافي للتعافي والتعافي بشكل جيد.
• الحفاظ على النظام الغذائي بعد الولادة وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات التي تعزز وتحفز نمو الشعر.
• قللي من استخدام المواد الكيميائية التي تسبب جفاف الشعر وتجعده ، وقللي من استخدام صبغات الشعر ، ومجففات الشعر ، ومكواة الشعر.
• احمي شعرك بشامبو يحتوي على السيليكا والبيوتين.
• تجنب شد شعرك وتجديله لأنه يتسبب في تساقطه.
• استشر أخصائي لتحديد أسباب تساقط الشعر وعلاجه.

يوصي اخر حاجة بقراءة: أسباب تساقط الشعر من جذوره عند الرجال والنساء

لذلك أوضحنا لك أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وأهمية حمض الفوليك في علاج تساقط الشعر ، وأعراض نقص حمض الفوليك في الجسم ، وأهم الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، وأهم الطرق والنصائح الطبيعية التي تساعد في تكثيف الشعر.