دواء لتحسين الذاكرة ينصح باستخدامه في علاج مشاكل الذاكرة والتي تعد من أكثر المشاكل شيوعا في ذلك الوقت وخاصة بين كبار السن ، وقد اختلفت أسماء الأدوية ، ولكن خلال هذا المقال سنذكر عدة وطرق فعالة للقضاء على هذه المشاكل مثل الفيتامينات والأعشاب والعناصر الأخرى.
اسماء الفيتامينات لتحسين الذاكرة
الفيتامينات من المواد الأساسية التي يستخدمها الجسم لأداء العديد من وظائفه ، كما أنها تساعد في تقوية الذاكرة وتحسين حالتها ، ومن أهم الأدوية لتقوية الذاكرة:
فيتامين ك.
يشير هذا الفيتامين إلى عدة فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون ، منها:
- فيتامينات من أصل نباتي: وهو أكثر شيوعًا ويعرف باسم فيلوكينون.
- فيتامينات من اصل حيواني: إنه أقل شيوعًا ويعرف باسم ميناكينون أو فيتامين ك 2 ، وزيادة مستويات الدم منه يحسن صحة الذاكرة لدى كبار السن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة استهلاك هذا الفيتامين يقلل من المشاكل المتعلقة بالذاكرة ويحسن حالتها. من بين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك 1 ما يلي:
الخضار الورقية المطبوخة أو الطازجة والبروكلي والخيار المخلل واللفت والبامية والهليون والكيوي والفاصوليا الخضراء وبراعم بروكسل ، وكذلك السلطات الخضراء التي تحتوي على الخس ، بينما تحتوي الجبن والبيض واللحوم على فيتامين ك 2.
فيتامين د
- لفيتامين د فائدة مهمة لصحة الإنسان ، من أهمها تحسين قوة الدماغ وصحة الجهاز المناعي والعصبي ، كما أن خفض مستوياته في الجسم يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وضعف الذاكرة.
- يمكن الحصول عليها بسهولة من خلال التعرض لأشعة الجسم ، حيث يمكن للجسم الاستجابة لها وإنتاج هذا الفيتامين بشكل طبيعي.
- يمكن الحصول عليه بطريقة أخرى من خلال نظام غذائي ، حيث يوجد هذا الفيتامين بنسبة عالية في صفار البيض والكبد والأسماك البحرية والحبوب والحليب بالإضافة إلى المكملات الغذائية.
لا تفوت معرفة ما تم ذكره في الموضوع: كال ماج ، المؤشرات والآثار الجانبية
فيتامين ب. 12
يعتبر من الفيتامينات المهمة التي تحافظ على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم الحمراء ، ويؤدي انخفاض مستوياتها في الجسم إلى ظهور العديد من علامات وأعراض المرض ، من أهمها مرض الزهايمر والذاكرة الخسارة ، وبعد التعرض لهذا لا بد من تناول مكملاتها.
لا يوجد فيتامين ب 12 في الأطعمة النباتية ، ولكن المنتجات الحيوانية هي مصدرها الطبيعي والأساسي ، ومن أهمها:
- الأسماك بأنواعها وخاصة التونة والحدوق.
- دواجن ولحم بقر.
- جميع منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والجبن.
- البيض ومنتجات الخميرة الغذائية.
فيتامين هـ.
أحد الفيتامينات اللازمة لتقوية الذاكرة وتحسين صحة الدماغ ، حيث أظهرت الدراسات العلمية أنه يساعد في تقليل ضعف الذاكرة قصير أو طويل الأمد الناتج عن اضطراب النوم المزمن ، لأنه مضاد قوي للأكسدة ، وهنا نبدأ أهم الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة منه:
- بعض الفواكه مثل: الكيوي واليقطين والأفوكادو.
- لوز ، سبانخ ، سلمون ، جمبري وبذور عباد الشمس.
- زيت جنين القمح ، زيت زيتون ، بروكلي.
طب عشبي لتحسين الذاكرة
تعتبر الأعشاب من الأشياء المهمة المعروفة منذ القدم لخصائصها العلاجية وفوائدها على صحة الإنسان ، كما تم استخدام بعضها في الطب البديل كعلاج لمشاكل الدماغ واضطرابات الذاكرة ، ومن أشهر الأعشاب المشهورة. التي يمكن استخدامها لهذا الغرض هي ما يلي:
ريحان
- تعتبر عشبة الريحان ذات أهمية كبيرة لما لها من خصائص طبية عديدة ، فهي عشب مقدس ومشهور منذ القدم.
- يحتوي الزيت العطري الناتج على مواد كيميائية مهمة مثل الأوجينول والنيرول والفلافويد والتربين والكافور.
- تقلل مستخلصات الميثانول من الريحان من تلف الدماغ الناجم عن انخفاض الدورة الدموية.
- الريحان مادة متكيفة تساعد الجسم على الاستجابة للتوتر بشكل أفضل وأسرع ويقلل من التوتر بسبب قدرته على إنتاج الهرمونات التي تساعده ، ويمكن استخدام زيته لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
من هنا يمكنك أن ترى: معلومات عن دواء ليبراكس
زعتر
- الزعتر دواء طبيعي وفعال لتحسين الذاكرة ، فهو يساعد على تعزيز صحة الدماغ ومنشط قوي للذاكرة ، وذلك بسبب احتوائه على الزيوت الطيارة.
- يزيد الزعتر من مستوى أحماض أوميجا 3 وخاصة DHA الضروري لحماية الدماغ وخلاياه من التدهور المعرفي الناتج عن الشيخوخة والخرف ولتحسين الذاكرة.
الحبيبات الألبانية
تُعرف هذه العشبة ، التي يطلق عليها إكليل الجبل ، بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة وتساعد على محاربة أضرار الجذور الحرة في الدماغ.
تحتوي العشبة على حمض الكرنوزيك ، وهو حمض يلعب دورًا مهمًا في حماية الدماغ من السكتات الدماغية أو الحالات العصبية الأخرى مثل مرض الزهايمر.
حكمة
يحتوي هذا النبات على حمض الكورنيليان الذي يلعب دورًا كبيرًا في زيادة إنتاج الجلوتاثيون ، وهو مادة مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة.
يستخدم في علاج الاضطرابات العصبية مثل التوحد والزهايمر ويمنع تلف الجذور الحرة في الدماغ والناقل العصبي مما يزيد من مهارات التعلم وقدرة الذاكرة.
الجينسنغ
- تحتوي هذه العشبة على مواد كيميائية مهمة مضادة للالتهابات تسمى جينسينوسيدات ، والتي بدورها تساعد في تقليل مستويات بيتا أميلويد في الدماغ.
- وهو السبب الرئيسي لمرض الزهايمر وضعف الذاكرة ، مما يساعد على الوقاية من هذا المرض والوقاية من الخرف.
من هنا يمكنك معرفة: دواء كلوميد لعلاج العقم عند النساء
عشبة الجنكة
- عُرفت هذه العشبة منذ العصور القديمة كدواء فعال لتحسين الذاكرة وعلاج مرض الزهايمر ، كما أنها شائعة الاستخدام في الصين.
- تساعد الجنكة على تحسين الوظيفة الإدراكية عن طريق تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، مما يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، كما يحمي خلايا الدماغ ويصلح تلف الأنسجة العصبية ، نتيجة انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
علاج تقوية الذاكرة
يمكن تناول دواء لتقوية الذاكرة يحتوي على مجموعة معينة من المعادن والعناصر المهمة أو الأطعمة المناسبة لتحسين الذاكرة ، وتشمل العناصر الأخرى المفيدة للذاكرة ما يلي:
حديد
- وهو معدن أساسي في جسم الإنسان ويلعب دورًا مهمًا في نقل الأكسجين وكذلك العمليات المهمة ونقص الدم فيه يؤثر سلبًا على الذاكرة ، مثل عدم القدرة على التعلم والمعرفة أو سرعة التحليل.
- يمكن العثور عليها في العدس ودقيق الشوفان وكبد البقر والشوكولاتة السوداء والفاصوليا البيضاء.
يوصي موقع Peripherals على الويب بما يلي: معلومات عن Tri-Flu لنزلات البرد
الزنك
- يساعد هذا العنصر في التحكم في الاتصال بين الخلايا العصبية ومع بعضها البعض ، وهذا يؤثر على تكوين الذكريات وعملية التعلم.
- يمكن صنعه من الدجاج ولحم البقر والبذور والمكسرات والشوفان واللبن والعدس والفطر والمحار.
أوميغا 3
- وهو من الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الذاكرة وزيادة تناولها يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتناول نظام غذائي بكميات كافية من هذه الأحماض يقلل من خطر الإصابة بالضعف الإدراكي والالتهابات العصبية ويمكن الحصول عليها من تناول أسماك الماء البارد ، زيوت وزيوت نباتية مفرومة.
المغنيسيوم
- إنه معدن أساسي يوجد بكثرة في جسم الإنسان ويلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين وظائف الذاكرة.
- ومن أهم المصادر الطبيعية اللوز والسبانخ والشوكولاتة السوداء وبذور اليقطين وكذلك بعض الفواكه مثل الأفوكادو والموز.
من هنا سنتعرف على: معلومات عن دواء شراب تلفاست للأطفال
في الختام وبعد شرح أفضل الأدوية لتحسين الذاكرة والفيتامينات والأعشاب والعناصر الأخرى التي تساهم في ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الشيخوخة من الأسباب الرئيسية لمرض الزهايمر أو اضطرابات الذاكرة ، لذلك يجب حث كبار السن على تناول المزيد من الأطعمة المذكورة أعلاه.
#أشهر #دواء #لتقوية #الذاكرة