الأطعمة والمشروبات التي تعالج القولون العصبي
نقدم لكم اليوم نظامًا غذائيًا مناسبًا لمتلازمة القولون العصبي على موقعنا الإلكتروني ، لأن متلازمة القولون العصبي هي التهاب مزمن يعاني منه الكثير من الناس ، وينجم المرض عن عدة عوامل منها الأمراض العقلية والعصبية الناتجة عن الإفراط في التعامل معها. من ناحية أخرى ، فإن تناول بعض الأطعمة المختلطة يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي في الجهاز الهضمي من المرض ، لذلك يؤدي المرض إلى العديد من العواقب غير المرغوب فيها ويمكن أن يسبب عسر الهضم. يجب أن تتناول متلازمة الأمعاء بعض الأطعمة الخاصة المناسبة لظروفهم الصحية ، لتقليل معاناة وأعراض هذا المرض لدى الأشخاص.
النظام الغذائي الصحيح لمتلازمة القولون العصبي
- بادئ ذي بدء ، يجب أن نتذكر أن هذا المرض بشكل عام لا ينطوي على مخاطر ، ولكنه سينتج عنه عواقب مثل الغازات المزعجة وأصوات الأمعاء المتهيجة والإمساك والألم العرضي
- كل هذا يسبب الكثير من الإزعاج والإحراج لمرضى القولون ، لذلك يبحث الكثير من الناس عن نظام غذائي محدد للتخفيف من أعراض المرض والمساعدة في الحفاظ على جهازهم الهضمي.
- لذلك نقدم لكم في هذا المقال جميع الأطعمة الصحية التي تناسب مرضى القولون العصبي ، كما نقدم لكم قائمة بأنواع الأطعمة التي يُمنع تناولها ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بجهاز القولون وتزيد من الأعراض.
يمكنك معرفة المزيد عن مشاكل القولون من خلال زيارة المقال التالي: هل يسبب القولون العصبي أعراض الجسم وهل يعالج بالأعشاب؟
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك قراءة المزيد من المعلومات التفصيلية عن القولون بالطرق التالية: متلازمة القولون العصبي سببها الإسهال المتكرر وهل هي أكثر الأعراض شيوعًا؟
أسباب تهيج القولون
هناك العديد من أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، ومنها:
- الإفراط في تناول الأطعمة غير القابلة للهضم مثل البصل والثوم والفول والأطعمة المقلية ، لأن المواد المذكورة أعلاه يمكن أن تسبب بشكل كبير متلازمة القولون العصبي ، مما يؤدي إلى العديد من العواقب غير المرغوب فيها ، مثل الإمساك والمغص.
- العوامل النفسية ، بالإضافة إلى العوامل النفسية التي تلعب دورًا رئيسيًا في تنشيط خطر الإصابة بأمراض القولون العصبي ، لأن العوامل النفسية المتأثرة بالعوامل الخارجية تنعكس في الجهاز الهضمي ، مثل التوتر والحزن والتوقعات والخوف والارتباك ، والتي يؤثر بشكل فعال على الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى متلازمة القولون العصبية.
- الإصابة بفيروس أو بكتيريا خطيرة ، وذلك لأنها تؤدي إلى خلل في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى ظهور وظهور أعراض القولون.
- يمكن أن تؤدي الالتهابات المعوية الناتجة عن تناول الطعام الفاسد أو الخلط غير السليم للأطعمة إلى التهابات معوية ، ولأن القولون مرتبط بشكل أساسي بالجهاز المعوي ، فهو عرضة لكلا النوعين من الأضرار التي تلحق بالمعدة.
يمكنك أيضًا معرفة كل التفاصيل حول القولون بالطرق التالية: الفرق بين أعراض سرطان القولون ومتلازمة القولون العصبي.
أو: شكل الأمعاء لمتلازمة القولون العصبي … الأعراض والأسباب والمضاعفات وكيفية علاجها
النظام الغذائي الصحيح لمتلازمة القولون العصبي
علاوة على ذلك ، ولأن الطعام هو العمود الفقري لجسم الإنسان وجزء مهم من الحياة ، فإن العديد من المرضى (خاصة متلازمة القولون العصبي) يبحثون عن نظام غذائي صحي للتكيف مع حالتهم وعدم الإضرار بجهازهم الهضمي ، لذلك وجدنا طعامًا لك بعض الطعام الصحي. مثالي لمرضى القولون:
- جميع أنواع الأسماك ، لأنها غذاء مغذي يحتوي على مواد أوميجا 3 ، وتعتبر مواد أوميغا 3 من الأمراض المعوية ومضادة للالتهابات ، لذا فالأسماك قليلة الدسم وأطعمة قليلة الدسم ، مما يجعل الطعام سريع الهضم غير صحي. في المعدة.
- يعتبر البيض والبيض من أسهل الوجبات الغذائية التي يمكن أن يتناولها مرضى القولون دون التسبب في أي ضرر للجهاز الهضمي.
- الفواكه الخالية من البذور أو غير الضرورية وكذلك الفواكه التي تحتوي على مكونات سائلة مثل البطيخ والخوخ والجريب فروت والأناناس والبطيخ والعنب.
- لا يحتوي الجبن على ملح أو دهون ، لأنه يعتبر غذاء غير ضار وسريع الهضم ولن يكون له أي تأثير على القولون.
- الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والخس والفلفل الأخضر.
- السلق أو الشواء حيث لا يؤثر على الجهاز الهضمي.
الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى القولون
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تحفيز أعراض متلازمة القولون العصبي ، كما أنها تساعد على تنشيط اختلال توازن الجهاز الهضمي مما قد يؤدي إلى العديد من العواقب غير المرغوب فيها وأحيانًا تسبب بعض الألم الشديد ، لذا يرجى تجنب ما سبق. قائمة الأطعمة غير الموصى بها لمرضى سرطان القولون.
- فاكهة التفاح ، لاحتوائها على الكثير من الألياف التي تسبب عسر الهضم.
- الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يتسبب في تفاقم البقوليات للعديد من الأعراض ، مثل الإمساك وأمراض الأمعاء ، لذلك ينصح معظم الأطباء دائمًا بتناول كمية صغيرة من البقوليات للاستفادة من التغذية.
- تساعد القضبان ، لأنها تحتوي على مزيج كبير من الطماطم والبصل والتوابل ، على تحفيز أعراض القولون العصبي.
- الأطعمة المقلية ، لأنها تحتوي على دهون مشبعة ، يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي.
- الأطعمة الصناعية مثل البسكويت والأطعمة المجمدة ، لاحتوائها على العديد من المواد الحافظة التي تسبب تنشيط أعراض القولون.
- الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم ، بسبب صعوبة هضمها في المعدة وتأخذ وقت طويل للهضم الكامل ، يمكن أن تسبب العديد من الأعراض ، مثل رائحة الفم الكريهة والتقلصات المعوية.
مشروب موصى به لمرضى القولون
يمكن لمرضى القولون العصبي أن يشربوا الكثير من المشروبات الصحية والصحية دون أن يصابوا بأذى ، لأن المشروبات والسوائل عادة ما تكون أفضل طريقة لعلاج أمراض القولون لأنها لا تحتوي على أي نوع من الدهون أو الألياف كما يوجد في الأطعمة الأخرى ، حيث يساعد على تحسين الهضم ، وتخفيف أمراض الأمعاء والتقلصات ، ويهدف إلى تنشيط عملها دون أي عيوب ، لذلك ينصح بتناول المزيد من المشروبات لمرضى سرطان القولون ، على النحو التالي:
- يعتبر الحليب الخالي من الدسم مفيدًا جدًا لاحتوائه على العديد من العناصر التي تساعد في التحكم في عملية الهضم ، وتخفيف وتسكين آلام البطن العرضية ، وكذلك التخلص من الفضلات المتراكمة في جدار البطن. لمن يعانون من عسر الهضم.
- يمكن أن تساعدنا المشروبات الساخنة ، وخاصة النعناع والحلبة ، في التخلص من الفضلات في المعدة وإرخاء عضلات البطن ، مما يؤدي إلى التنظيم العام لعملها.
- بشكل عام ، يساعد عصير الفاكهة على تحفيز الهضم ويحتوي على عناصر وفيتامينات تقوي وتحسن عملية الهضم.
- مشروب الزنجبيل يعتبر مشروب الزنجبيل من أكثر المشروبات فعالية وخاصة لمرضى سرطان القولون ، لأنه يتحكم بشكل فعال في حركة الهضم ، كما يساعد على إزالة جميع الدهون التي تلتصق بجدار الأمعاء. لأنه ينظف الميكروبات والبكتيريا الضارة في المعدة ، ويساعد على تقوية المقاومة ، ومحاربة أي نوع من أمراض الأمعاء ، لذلك يعتبر الزنجبيل من أهم المشروبات وخاصة لمرضى القولون.
بهذه الطريقة سنزودك بالنظام الغذائي المناسب لمتلازمة القولون العصبي ، ولمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنرد عليك في الحال.