نرحب بكم مجددا متابعي الشبكة الاولي عربيا في الاجابة علي العملية التي تعيد السكر الى الدم هي ؟ – اخر حاجة وكافة الاسئلة المطروحة من كَافَّة انحاء البلاد العربي اخر حاجة ترجع اليكم من جديد لتحل كَافَّة الالغاز والاستفهامات حول اسفسارات كثيرة في هذه الاثناء، ونود إعلامكم أننا متواصلين دوما في الوصول الي اخر إجابات الاسئلة لديكم بحوالي يومي.
حيث نثقدم لكن حاليا مقال حول
-03-15T19: 16: 58 + 00: 00 محتومة
كيف تتم عملية اعادة السكر الى الدم؟ والسؤال الذي نوضحه في مقال أنباء آيجي حاليا هو أن جسم الإنسان يحتاج إلى السكر ولكن بنسب معينة ، بسبب أن تناول الكثير من السكر يؤول إلى العديد من الأمراض ، أهمها داء السكري الذي يتسبب في صعود مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي. مستوى السكر الطبيعي قبل الوجبة هو 72 ملليغرام لجميع ديسيلتر ، وفي حالة مرضى السكر يتراوح من 80 إلى 130 ملليغرام لجميع ديسيلتر ، أما بالنسبة للمستوى الطبيعي عقب الوجبة فلا ينبغي أن يتعدى 140 ملليغرام لجميع ديسيلتر ، و المعيار لمرضى السكر لا يرفع عن 180 ملليغرام لجميع ديسيلتر.
- تُدعى العملية التي تعيد السكر إلى مجرى الدم إرجاع الامتصاص.
- تعتمد عملية إرجاع الامتصاص على أنبوب موجود داخل كبسولة أو كبسولة بومان ، وهي عبارة عن أنبوب بالقرب من من منطقة الكلى يُستخدم لتصفية الدم والسكريات.
- الغرض من الامتصاص هو إرجاع السكر إلى الدم عقب نقله من كبسولة بومان.
- من خلال هذه العملية ، يتم أيضًا إرجاع المواد الحيوية الأخرى مثل الأحماض الأمينية إلى مجرى الدم جنبًا إلى جنب مع الفوسفات غير العضوي.
- تحدث هذه العملية عقب توصيل الصوديوم من خلال مضخة الصوديوم في الغشاء الظهاري إلى الدورة الدموية.
- تعتمد عملية إرجاع امتصاص الجلوكوز على الغشاء القمي للخلية.
- السكر مصدر مهم للطاقة ، حيث أن غرام واحد يمد الجسم بأربع سعرات حرارية تعاون على ملئه بالحيوية والنشاط.
- بالنسبة للغليان ، فإن تأثَّر السكر مع الخميرة عند صنع الخبز يحفز تنشيط الخميرة.
- يساعد السكر على تحلية الأطعمة والمشروبات.
- يهيمن السكر أيضًا في حموضة صلصة الطماطم.
ليس السكر مضرًا لمرض السكري فحسب ، بل إن تناول الكثير من السكر يؤول إلى ما يلي:
- وهذا يؤول إلى استهلاك عدد كبير من السعرات الحرارية مما يؤول إلى إرتفاع الوزن.
- هذا يرفع من خوف الإصابة بأدواء القلب حيث أنه يساعد على إرتفاع مستويات الدهون من خلال تحويل الكربوهيدرات.
- يؤثر سلباً على صحة الأسنان حيث أنه يسبب تسوس الأسنان.
- للسكر تأثير سلبي على الصحة العقلية حيث إنه يفاقم الحالة المزاجية ويسبب الاكتئاب.
- يعتمد تقليص مستويات السكر على تقليل متوسط استهلاك الطعام والشراب وتخفيض المضافات في تحضير الطعام ، وهذا يشمل كَافَّة مصادر السكر الأبيض أو البني أو الدبس أو العسل كجزء من نظام غذائي صحي.
- تتمثل إحدى الطرق الرئيسية لتقليل مستويات السكر في جسمك في تبديل الحلويات بالفواكه الطبيعية لأنها تضم على نسبة أقل من السكر.
- تفادي العصائر المعلبة لأنها تضم على نسبة مرتفعة من السكر.
- استبدل النكهات المحتوية على السكر مثل البرتقال أو الفانيليا.
- اقرأ الملصقات الموجودة على الأطعمة المعلبة لفهم كمية السكر التي تضم عليها.
- تتعدى ممارسة التمارين الرياضية من حساسية الأنسولين ، مما يساعد على السيطرة في مستويات السكر في الدم.
- زد من تناولك للأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تعاون على تقليل امتصاص السكر.
- قلل من تناول الكربوهيدرات التي ترفع مستويات السكر في الدم عن طريق تقسيمها إلى جلوكوز.
- اشرب المزيد من الماء كل يوم لتخفيض حاجة جسمك إلى المشروبات المحملة بالسكر.
- تفادي الإجهاد الذي يشارك في صعود مستويات السكر في الجسم بسبب صعود مستويات هرمونات القلق.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم بسبب أن ندرة النوم ترفع مستويات السكر في الدم.
تختلف كمية السعرات الحرارية في السكر على حسب الأنواع التالية:
- عدد السعرات الحرارية لجميع ملعقة شاي 16.3 سعر حراري ويزن 4.2 غرام.
- أما عن عدد السعرات في ملعقة طعام 60 سعرة ، بوزن 15 غرام.
عدد السعرات الحرارية في ملعقة صغيرة من السكر البني 17.5 سعر حراري ويزن 4.6 غرام.
- يولد الجسم الطاقة التي تكتسب النشاط والحيوية من خلال عملية التمثيل الغذائي ، حيث يتم حرق السكر عقب تناوله.
- تتم عملية حرق السكر عقب الاستخدام عن طريق نشاط البنكرياس ، والذي يقوم على إفراز هرمون الأنسولين في الجسم ، ومن عقب ذلك ينتقل السكر إلى كَافَّة أجزاء الجسم.
- عقب ذلك ينتشر السكر في خلايا العضلات في أجزاء متعددة من الجسم لتزويد الطاقة.
- عقب حرق السكر ، يتم توصيل السكر المتبقي إلى الكبد والعضلات.
- إذا بقي السكر الزائد بالكمية الضرورية ، سيتحول السكر إلى دهون.
في آخِر المقال شرحنا إجابة السؤال “عملية إرجاع السكر إلى الدم؟” وننظر أيضًا في فوائد ومضار السكر ، وطرق تقليل تناول السكر يوميًا ، وأيضا عدد السعرات الحرارية في ملعقة واسعة من السكر ، وكيفية حرق السكر في الجسم.
يمكنك معرفة المزيد عن داء السكري في المقالات التالية من النسخة الكاملة لموقع AIGNews Arabia News:
- البحث عن داء السكري وأسبابه وأعراضه وعلاجه.
- يعتبر داء السكري من الطراز 2 فَرْدمن الأسباب والأعراض والعلاجات الرئيسية.
- الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر. أجود الأطعمة لمرضى السكر
واحد
اثنين
تنويه بخصوص الاجابة علي السؤال المطروح لدينا، هو من خلال مصادر ثقافية منوعة وشاملة نجلبه لكم زوارنا الاعزاء لكي يستفيد الجميع من الاجابات، لذلك تابع البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أنباء العالم وكافة الاستفهامات والاسئلة المطروحة في المستقبل القريب.