تعتبر العناية بالأسنان من أهم العوامل في الحفاظ على صحة الفم ، حيث أن الأسنان القوية والنظيفة دليل مهم على صحة جسم الإنسان ، فضلاً عن الابتسامة الجذابة التي توحي بالثقة والإيجابية.
معلومات طب الأسنان
الأسنان هي الأجزاء البيضاء الموجودة في الفم ، وهي بنية شبه عظمية تحتوي على جذور مغمورة في جيوب داخل الفكين ، وتنقسم الأسنان إلى قسمين:
الأسنان في الفك العلوي
- وتتكون من الأضراس العلوية ، والقواطع المركزية ، والقواطع الجانبية العلوية ، والضواحك العلوية ، والأنياب ، واثنان من ضروس العقل العلوية التي تظهر بعد سن العشرين.
الأسنان في الفك السفلي
- القواطع الجانبية السفلية والضواحك والأضراس السفلية والقواطع المركزية السفلية وكذلك الضواحك السفلية
تتكون الأسنان بشكل أساسي من معادن مثل الكالسيوم والفوسفور وتتكون من 3 طبقات:
الطبقة الخارجية (المينا): هي مادة صلبة بيضاء تحمي الأسنان من التسوس والتلف وتتكون من 96٪ من المعادن مما يمنحها القوة والمتانة
الطبقة المتوسطة (التاج): يتميز بلونه البني المصفر ويحتوي على العديد من النهايات العصبية ، لذلك يمكن أن يسبب الكثير من الألم عند تعرضه للوسيط الفموي.
الطبقة الداخلية (لب الأسنان): يحتوي على شبكة من الأوعية الدموية والألياف العصبية التي تغذي الأسنان وتنقل الأحاسيس إلى الدماغ.
طبقة الهاون: هي طبقة الجذر الخارجية للأسنان التي تحيط بالعاج واللب في منطقة الجذر ، وتتمثل مهمتها في ربط السن بالعظم المحيط به باتصال مرن لتقليل ضغط الأسنان أثناء عملية المضغ.
آخر الأسنان
تكمن أهمية الأسنان في وظائفها الأساسية والتي تتمثل في:
- عملية مضغ الطعام وتقطيعه إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الهضم.
- شكل جميل وابتسامة جذابة.
- يساعد على نطق بعض الحروف وخاصة الأسنان الأمامية
يمكنك معرفة الطريقة الصحيحة للعناية بأسنانك وتنظيفها
طريقة العناية بالأسنان
الأسنان النظيفة والصحية هي انعكاس لصحة جسم الإنسان ودلالة على اهتمام الفرد بنفسه وبنظافته الشخصية ، فهي أول واجهة يمكن للفرد أن يلاحظها عند التحدث مع الآخرين.
أو عندما تبتسم ، كلما قمت بتنظيف أسنانك ، كلما كانت الابتسامة أكثر جاذبية وأناقة.
هناك عدة خطوات يجب على الشخص اتخاذها أثناء عملية العناية بالأسنان ، فهي أفضل طرق الوقاية من المشكلات المختلفة التي قد تحدث في المستقبل بسبب إهمال صحة الأسنان وصحتها:
العناية بالأسنان باستخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان
تعتبر فرش الأسنان ومعجون الأسنان من أكثر الأدوات شيوعًا في مجال العناية بالأسنان ، وذلك لسهولة استخدامها وفعالية التكلفة ، فضلاً عن نتائجها المدهشة.
لكن من الواضح أن هناك عدة خطوات يجب اتباعها عند تفريش أسنانك ومعجون أسنانك ، تبدأ باختيار نوع فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان ، وتنتهي بطريقة الفرشاة الموصى بها ، والتي سنناقشها بالتفصيل:
أولاً: اختر فرشاة أسنان (عادية أو كهربائية):
تظهر الدراسات التي أجرتها جمعية طب الأسنان الأمريكية أن التنظيف بالفرشاة ومعجون الأسنان يزيلان 60٪ من البلاك والجير والبقع الصفراء على المينا.
يعتمد اختيار فرشاة الأسنان على الفرد ، حيث لا يوجد بروتوكول محدد لاختيار فرشاة الأسنان ،
لكن ينصح أطباء الأسنان باتباع هذه الخطوات عند اختيار فرشاة الأسنان:
- احرص على اختيار فرشاة أسنان تحمل ختم اعتماد ADA
- الحجم المناسب للسماح بسهولة الوصول إلى جميع الأسنان العلوية والسفلية والسطح الخلفي للأسنان ، ويفضل أن يكون لفرشاة الأسنان رأس كبير وصغير (نصف بوصة) ومقبض طويل لسهولة الاستخدام.
- اختر فرشاة الشعر المناسبة لك لأن فرشاة الشعر مصنوعة من النايلون الطبيعي الذي يتراوح من خشن وناعم ومتوسط. ويمكن لمعظم الناس الاعتماد على الفرشاة الناعمة لأنها أكثر فاعلية وأقل ضررًا على اللثة والأسنان والمينا.
- المقبض المريح الذي يحتوي على مادة مانعة للانزلاق تجعله أكثر راحة عند البلل بالماء ويساعد أيضًا على تنظيف الأسنان بسهولة وبدون إزعاج قد يتسبب في مقابض كبيرة أو حساسة ، لذلك يتوقف اختيار المقبض وفقًا لراحة شخص.
ثانيًا: اختيار معجون الأسنان:
يعتبر معجون الأسنان عنصرًا أساسيًا في عملية تنظيف الأسنان سواء باستخدام فرشاة الأسنان العادية أو الكهربائية ، ويحتوي على مواد كيميائية تساعد على إزالة البلاك وبقايا الطعام والبلاك والجير المتراكم على الأسنان.
كما أنه يزيل رائحة الفم الكريهة التي تسببها الجراثيم والفطريات ويحافظ على بياض وبريق الأسنان ، من أهم مكونات معجون الأسنان:
فلوريد:
يعمل الفلورايد على محاربة تسوس الأسنان وأمراض اللثة ويساعد على تقوية المينا ضد التآكل ، وخاصةً ضد الأطعمة الحمضية أو المشروبات.
مواد الإزالة أو الكاشطة:
يحتوي على كربونات الكالسيوم وهلام السيليكا وأكسيد الألومنيوم ومهمته إزالة بقايا الطعام والبقع الصفراء الناتجة عن المشروبات القوية مثل القهوة أو الشاي.
المنظفات:
يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم التي تسبب الرغوة وتساعد معجون الأسنان على الالتصاق بالأسنان أثناء عملية التنظيف.
المرطبات:
تساعد المرطبات في الحفاظ على نسبة الماء في معجون الأسنان ومنع جفافه وأهمها السوربيتول أو الجلسرين أو الجليكول.
مواد حافظة:
يتم وضعها لحماية العجينة من نمو الكائنات الحية الدقيقة داخل الأنبوب أثناء عملية التخزين ومن أهم المواد الحافظة المستخدمة بنزوات الصوديوم أو إيثيل بارابين أو ميثيل بارابين.
المبيضات:
تعمل المبيضات على تفتيح الأسنان بنسبة صغيرة ، ومن أهم مواد التبييض المضافة إلى معجون الأسنان البيروكسيد والسيتروكسين.
النكهات:
تضاف النكهات لإعطاء مذاق أفضل أثناء عملية التنظيف ويعتبر إكسيليتول أو الكالسيوم أو سكرين الصوديوم من أهم المحليات التي تضاف إلى المعكرونة.
ثالثًا: كيفية العناية بأسنانك وتنظيفها باستخدام فرشاة ومعجون أسنان:
أولاً ، يجب وضع المعجون على فرشاة الأسنان بكمية صغيرة ، ثم يضاف القليل من الماء. لنبدأ بتنظيف الأسنان من جانب الأسنان العلوية والخارجية.
وضع فرشاة الأسنان على جذر السن وجعلها تنزل وتحريكها بشكل متكرر بحركات نصف دائرية خفيفة.
ثانيًا ، نبدأ بتنظيف الجانب السفلي من خلال تكرار العملية ، ونضع فرشاة الأسنان على جذر السن ونحركها لأعلى في حركة نصف دائرية.
ثم تبدأ عملية تنظيف الأسنان من الداخل حيث نضع الفرشاة على الجزء الداخلي للأسنان العلوية ونحركها في حركات دائرية لجميع أجزائها
ونكرر العملية في الجزء السفلي من الأسنان ، يجب أن تكون جميع أجزاء الأسنان الداخلية نظيفة ، مثل الأضراس والأضراس ، حيث تتراكم عليها بقايا الطعام والرواسب الكلسية أكثر من غيرها بسبب صعوبة الوصول إلى فرشاة الأسنان.
ينصح أطباء الأسنان بالاستمرار في عملية التنظيف لمدة 3-5 دقائق للحصول على نتائج مرضية ، ويفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء وتجنب تناول أي نوع من الطعام أو الشراب بعد عملية التنظيف لمدة 30 دقيقة.
ولا تفوت فرصة التعرف عليك عملية تبييض الاسنان بطريقة طبيعية وفعالة
العناية بالأسنان باستخدام المسواك
عود الأسنان المستخرج من شجرة الأراك ويستخدم منذ القدم كأول أداة للعناية بالأسنان.
يحتوي السواك على خواص طبيعية تساعد في القضاء على الجراثيم ورائحة الفم الكريهة ، ومن أهم فوائده:
- تطهير الفم من بقايا الطعام والقضاء على اصفرار الأسنان بفضل محتواها من الكلور.
- يحتوي على الفلورايد الذي يساعد على تقوية مينا الأسنان ويطهر الجروح والقروح في الفم واللثة.
- يساعد في القضاء على الروائح الكريهة الناتجة عن الدخان وبقايا الطعام.
- يمنع البلاك ويساعد على تبييض الأسنان.
- يقضي على الجراثيم والفطريات بفضل الخردل
طريقة استخدام المسواك:
يتميز المسواك بمرونته العالية ، ولكن يجب أولاً نقعه في الماء لمدة ساعتين على الأقل حتى يصبح طريًا ورقيقًا ، ثم يبدأ بتمريره برفق فوق الأسنان الخارجية العلوية والسفلية بحركات دائرية.
ولا تنسى تمريره على الطبقة الداخلية للأسنان ، ينصح باستخدامه بعد كل صلاة أو وضوء للحفاظ على صحة الأسنان والفم.
تنظيف الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان
يعتبر خيط تنظيف الأسنان من طرق التنظيف الفعالة والمهمة في العناية بالأسنان وخاصة لمن يعاني من فجوات بين الأسنان ، حيث يعمل على تنظيف الطعام الذي يعلق بين الأسنان بكل سهولة لمنع العفن وتراكم الجراثيم. لرائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
يمكن استخدامه بسهولة شديدة لأنه يتكون من خيط رفيع ورفيع يثبت من كلا الطرفين ويتم إدخاله بين الأسنان ، مع تحريكه من اليسار إلى اليمين لإزالة أي بقايا طعام عالقة.
قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري
ينصح جميع الاطباء حول العالم بزيارة طبيب الاسنان مرة كل 6 اشهر اي مرتين في السنة وذلك لحماية الاسنان من التلف والتسوس وايضا لضمان تركيب وصحة الاسنان مثل طبيب الاسنان الاحتياطات التالية:
- تدمير الطبقة الخارجية للأسنان التي تكونت بسبب استهلاك السكريات أو الفرشاة التي تدمر مينا الأسنان ببطء.
- افحص اللثة بعمق وتأكد من عدم وجود جروح أو خدوش يمكن أن تسبب القرح أو الالتهابات.
- الاكتشاف المبكر لسرطان الفم حيث يمكن لطبيب الأسنان تشخيص سرطان الفم بسهولة قبل تطوره.
- اكتشف الفجوات أو تسوس الأسنان الذي يمكن أن تسببه الجراثيم بدون ألم وعلاجها قبل أن تزداد سوءًا.
قد ترغب في معرفة الفرق بين زراعة الأسنان وزراعة الأسنان
العناية بالأسنان واهم النصائح والتعليمات
- يُنصح بتجنب تناول السكريات والأطعمة الحمضية والمشروبات الغازية التي تضر بمينا الأسنان.
- استخدم فرشاة أسنان أو معجون أسنان أو عود أسنان أو خيط تنظيف الأسنان ، خاصة بعد الأكل أو قبل النوم.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكالسيوم والحديد والفوسفور التي تغذي وتقوي طبقة الأسنان.
- تجنب التدخين لاحتوائه على النيكوتين الذي يسبب تلف الأسنان واصفرارها.
- تجنب تناول الكحوليات التي تسبب تلف الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
- استمر في شرب الماء بعد الوجبات واشطفه لإزالة أي بقايا طعام عالقة في أسنانك.
- تأكد من اتباع تعليمات العناية بالأسنان لتجنب المشاكل المتعلقة بصحة الفم والأسنان.
لا تنس أن تعرف أكثر الطرق فعالية لمكافحة تسوس الأسنان والعناية بالأسنان مضمونة 100٪
#العناية #بالأسنان #طرق #فعالة #للمحافظة #على #صحة #الأسنان