ينظر الكثير من الناس إلى العواطف على أنه شعور ينبغي تعلمه وإدراكه عند حدوثه. إذا كنت بحاجة إلى معونة في هذا الأمر ، فإليك 15 علامة على العواطف: عقلك واقع في العواطف

أما العواطف فهو أول عضو يظهر في ذهنك. على الرغم من أن مصطلحات مثل “التفكير بالقلب” و “أنت تسكن في قلبي” و “ضربات القلب” تبدو منطقية ، إلا أنك مدين بذلك لعقلك ، حيث يكلم كل شيء.

تؤثر التغييرات التي يحدثها العواطف في عقلك على مزاجك وسلوكك ، خاصة عندما تكون هذه المشاعر جديدة. تتباطأ عدد من التأثيرات عقب ازدهار العواطف ، وتقوي تعلقك بمرور الزمن. في حين يلي التأثيرات الرئيسية:

النعيم والخفة

الاستثارة البهيجة والدوار من الوقوع في العواطف ناتجة عن الناقل العصبي الدوبامين. يعتمد نظام المكافأة في دماغك على الدوبامين لتعزيز السلوكيات الممتعة مثل الأكل ، والاستماع إلى الموسيقى ، والجنس ، ومقابلة أحبائك.

تكفي الأفكار حول فَرْدمن الأحباء لإفراز الدوبامين ، مما قد يؤول إلى الشعور بالإثارة والرغبة في مقابلته. عندما تلتقي ، يكافئك دماغك بإفراز المزيد من الدوبامين ، وتشعر بالغيرة القوية.

يُعتقد أن التراسل مع فَرْدمن أشخاص عائلته متصل بدورة متواصلة ، لذا فإن الشعور بالخير الذي ينشأ نتيجة قضاء الزمن مع فَرْدمن أشخاص عائلته يسهل عليك المواصلة فيه. من وجهة نظر بيولوجية بحتة ، هذه خطوة أولى مهمة في تعيين الشريك المثالي للتزاوج.

الإخلاص والاهتمام

الدوبامين ليس وسيلة النقل الكيميائية الوحيدة التي تقع في العواطف. تزداد مستويات الأوكسيتوسين أيضًا ، مما يرفع من مشاعر الارتباط والثقة والثقة. هذا هو السبب في أنك تشعر بالسلام والراحة برفقة شريكك ، خاصة عندما يتعدى العواطف الشغف الأولي. قد تبدو هذه المشاعر أقوى عقب اللمس والتقبيل والحب. هذا هو تأثير الأوكسيتوسين الذي يسمى هرمون العواطف. يشتغل إفراز الأوكسيتوسين على تقوية روابطك مع من تعشق ويخفض من الاهتمام بالشركاء الآخرين. كلما زادت المشاعر السارة التي يثيرها من تعشق ، كلما أردت أن تكون معه أزيد.

ضحية

يتناسب الكثير من الناس على أن العواطف ينطوي على درجة من الخسارات والتضحية. يتراوح الضحايا من قاصر ، مثل الموافقة على دهان المطبخ باللون الأصفر بدلاً من الأزرق ، إلى الضحايا المتطرفين ، مثل الانتقال إلى مدينة أخرى أو حتى دولة أخرى لتكون مع شريكك.

مع نمو العواطف ، قد تجد أنك تريد هذه التضحيات ، ويُعتقد أن هذا يرجع إلى ميل الشريكين إلى الانسجام ، والذي ينتج جزئيًا عن العصب المبهم الذي ينشأ في الدماغ ويلعب دورًا في الوجه و ايقاع القلب. يمكن أن يساعدك هذا الإيقاع في تنويه حزن شريكك أو مشاعره ، ولأنه لا بأس من أن يتجنب من تعشق الألم ، يمكنك التضحية من أجل هذا.

التفكير المستمر

ربما تفكر وفيرًا في من تعشق لدرجة أنه سيزورك في المنام. هذا يرجع جزئيًا إلى حلقة الدوبامين ، التي تساهم في هذه الأفكار الجيدة. لكن الأبحاث التي أجريت في عام 2005 تظهر أنك مدين به لجزء آخر من الدماغ ، التلفيف المستعرض الأمامي. ربط الخبراء هذه الحصة بالإكراه ، وهو ما يفسر صعوبة وتكرار أفكارك وتحويلها إلى هوس. ومع هذا ، في بداية العواطف ، من الطبيعي أن يتولى فَرْدمن أشخاص أسرتك تفكيرك ، مما يرفع من رغبتك في قضاء الزمن معه ويزيد من فرص بناء صلة ناجحة.

هبوط ضغط الدم

يرتبط العواطف القاسي بتوتر أقل. تعمل المشاعر الإيجابية المرتبطة بإفراز الأوكسيتوسين والدوبامين على تحسين مزاجك. تلفت الدراسات التي أجريت في عام 2010 إلى أن الأفراد غير المتزوجين مِعِهُم مستويات أقصى من هرمون الكورتيزول ، وهو هرمون القلق ، مقارنة بالأشخاص المرتبطين بعلاقة.

من هو صديق إن لم يكن من يتحمل العبء عنك ويدعمك؟ لذلك ، من المفهوم أن سند وتتواصل من تعشق يساعدك على التعامل بحوالي أجود مع أحداث الحياة ومشاكلها.

غيور

يعتقد الناس أن الغيرة أمر سيء ، إلا أنه شعور طبيعي يساعد على الاهتمام باحتياجاتهم ومشاعرهم.

للغيرة تأثير إيجابي على علاقتك من خلال تحسين التراسل والتقيد إذا قمت بتطبيقه بحكمة. عندما تلاحظ مشاعر الغيرة ، ذكر نفسك أن هذه مشاعر طبيعية ، عقب ذلك شاركها مع شريكك ، بدلًا من التجسس أو التصريح بملاحظات عدوانية وسلبية حول سلوكهم.

إرتفاع الرغبة

الوقوع في العواطف يجعلك متحمسًا للغاية. ما الذي يجعلك تعتزم في ممارسة العواطف في كل وقت؟ هنا الدور الأساسي تلعبه مجموعة أخرى من الهرمونات ، الأندروجينات ، وهي مجموعة من الهرمونات تضم على هرمون التستوستيرون وترفع من رغبتك في ممارسة العواطف مع فَرْدمن أشخاص أسرتك.

يرفع الجنس من إنتاج هذه الهرمونات ، مما يؤول إلى تواصل يتم تحفيزها بإفراز الأوكسيتوسين والدوبامين.

ممارسة العواطف مع شريك ، تشعر بالرضا وترفع من العلاقة الحميمة. لذلك من الطبيعي أن تعتزم في المزيد. هذا أمر طبيعي بسبب أن للجنس العديد من الفوائد الصحية.

تحسين الصحة الجسدية

عادة ما يكون للحب تأثير إيجابي على الصحة ، خاصة إذا نما إلى صلة مكرسة. وتشمل هذه الوثائق القديمة تقليل مخاطر الإصابة بأدواء القلب وارتفاع ضغط الدم ، وتحسين المناعة ، والتعافي بحوالي أسرع من المرض وطول العمر.

قامت مراجعة 95 مقالة بحثية بمقارنة متوسط وفيات الأفراد غير المتزوجين بالأزواج أو الشركاء الذين يعيشون معًا. على حسبًا لعدة الدراسات ، اكتشف الباحثون دليلاً على إرتفاع خوف الموت الباكرة لدى الأفراد العزاب بـ تصل إلى 24٪. ووجدت دراسة أجريت عام 2012 على 225 بالغًا خضعوا لعملية تطعيم مجازة الشريان التاجي دليلًا على أن العواطف يمكن أن يطيل العمر. الأفراد الذين تزوجوا أثناء العملية كانوا أزيد عرضة للبقاء على رَهِن الحياة بمقدار 205 مرة عقب 15 عامًا.

نمى الرضا في منزل الزوجية في المتوسط. أولئك الذين أخبروا عن موافقتهم على الزواج كان مِعِهُم متوسط تواصل أقصى بمقدار 302 ضعفًا من أولئك الذين كانوا أقل رضا.

شفاء الألم

يمكن أن تمنحك الأفكار حول فَرْدمن أشخاص أسرتك عدد من الطمأنينة والقوة عندما يكون هناك عطل ما معك. على حسبًا لدراسة أجريت عام 2010 على 15 حالة لشخص بالغ في صلة عاطفية شرعت في الأشهر التسعة السابقة للدراسة ، شهد المشاركون هبوطًا متوسطًا وشديدًا في الألم عند القيام بواحد من الإجراءات التالية:

  • أوضحت الدراسات السابقة أن الاستجابة لمطابقة الكلمات السريعة تصغر الألم.
  • الاطلاع إلى صورة شخص جذاب يعرفه شخصيًا.
  • الاطلاع إلى صورة لشريكك العاطفي.

لاحظ الباحثون هبوطًا في الألم عند مشاهدة صورة الشريك. كما لاحظوا أن فحص صورته يحفز نظام المكافأة في الدماغ ، مما يشير إلى تخفيف الآلام.

إرتفاع المجهود

بمرور الزمن ، يرفع الإرهاق في العلاقات طويلة الأمد والمخلصة. في بداية العواطف يزداد القلق ، وهذا أمر منطقي ، فالحب قد يحتمل خفيًا ومعقدًا ، خاصة قبل أن تعرف مشاعر شخص آخر. والقليل من القلق لن يضر طالما أنه يشجعك على تواصل حبك. ولكن إذا كان توقعك للتحدث مع شريك يؤثر سرقًا على إتمام عملك ، فقد تواجهك أزمات.

الأعراض الجسدية

يستجيب جسمك لضغوط العواطف عن طريق إنتاج النورإبينفرين والأدرينالين ، وهي نفس الهرمونات التي ينتجها عند مقاومة الخطر ، ويتسبب في عدد من الأعراض الجسدية ، مثل اضطراب المجهزة ، مما قد يجعلك تتقيأ.

عندما ترى أو تفكر في فَرْدمن أشخاص أسرتك ، فإنك تشعر بالقلق والانزعاج والتلعثم من غير سبب ، مما يؤول إلى القلق والهدوء.

تبديل عادات النوم والشهية

إن معدتك المضطربة تجعلك مستيقظًا وتجعل من الصعب عليك تناول الطعام ، لذلك عندما تركز أفكارك على من تعشق ، قد لا تكون مهتمًا بالطعام.

تؤثر التحولات الهرمونية على شهيتك وقدرتك على النوم. سيساعدك الطعام الجيد والنوم الجيد على التأهب لجميع الأحداث.

رؤية مشوشة

عندما تسكن في حب قوى ، تصبح أجزاء الدماغ المسؤولة عن التسبب في الخطر (اللوزة) واتخاذ القرارات (الفص الجبهي) أقل نشاطًا ، مما يحرمك من هذه المهارات. هذا له عواقب أزيد ضراوة ، مثل منع المقدرة على رؤية علامات التنبيه.

إدمان العواطف

يمكنك أن تشعر بنمط من الحنين إلى بداية العواطف. قد يشعر الشخص المدمن على العواطف بالحاجة إلى إتمام العلاقة عندما يتلاشى الشعور بالحب.

إذا لاحظت هذه العلامات ، فقد حان الزمن لأخذ استراحة قصيرة من المواعدة. يمكن أن يساعدك التكلم إلى معالج نفسي على فهم المزيد.

اقرأ أيضا:

هرمون العواطف هل يسبب العدوان؟

لماذا نخاف من الوقوع في العواطف؟

ترجمة: سيفار كوتشا

تحقق: أكرم محيي الدين

مراجعة: توسنيم لوكيت

مصدر

ملحوظة: مضمون هذا الخبر كتب “أنا أؤمن بالعلم” ، ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر كتبته ولا يعبر عن وجهة نظر. على الأرجح يتم نقله بالمحتوى كما هو ، ولسنا مسؤولين عن مضمون الخبر وتخزين المصدر السابق المذكور.

.

#خمس #عشرة #طريقة #يؤثر #بها #العواطف #في #عقلك #وجسدك