طريقة الصيام العكسي – اخر حاجة

طريقة الصيام العكسي

طريقة الصيام العكسي عزيزي المحاور إذا كنت تنظُر عن هذا السؤال أنت في الموقِع الصحيح تابعنا … أنت في أجود موقع إجابات “أنباء الجولة الثقافية”

نحن في الموقع “أنباء الجولة الثقافية” نعمل على مدار الساعة لتزويدك بإجابات صحيحة ودقيقة على موقعنا ، ونسعى جاهدين الى تقديم إجابات دقيقة من مصادر بحثية موثوقة. يمكنك البحث في موقعنا عن أهم سؤال يقلقك.

طريقة الصيام العكسي

اجابة صحيحة

طريقة الصيام العكسي

وأساس هذا النظام هو الإفطار في بداية اليوم والصيام حوالي 16 ساعة ، وقد سمي بهذا الاسم لأنه عكس الصيام الذي نتبعه ، بسبب أن المدة بين الغسق والفجر في الصلاة لا يمكن أن تؤكل ، ولكن أيضًا بقية الزمن.

– الصوم العكسي: حيث يمتنع الإنسان عن الأكل اعتبارا من غروب الشمس ، ووجبة الإفطار الأولى في السادسة أو السابعة من صباح اليوم الاتي.

في هذا النظام ينبغي على الإنسان أن يدوم في تناول كَافَّة الوجبات ، ولكي تكون جميعها صحية ومتوازنة ، وتحتوي على كَافَّة العناصر التي يحتاجها الجسم.

في هذا النظام ، لا ينصح بزيادة كمية السكر المتناولة ، ويجب أن تكون قطعة صغيرة جدًا كافية.

خلال مدة الصيام يمكن للشخص أن يشرب الماء وأي مشروبات أخرى شريطَة ألا تضم على سكر أو أي مادة تحلية أخرى مثل العسل مثل النعناع والقرفة والزنجبيل والشاي الأخضر.

يظن البعض أن نظام الصيام العكسي هو نفسه نظام الصيام المتقطع ، لكن هذا غير صحيح ، حيث أن مِعِهُم عدد من الاختلافات وهي توقيت الوجبات ، حيث يتم تقديم العشاء حتى الساعة السادسة مساءً أثناء الصيام العكسي ولكن مع الصوم المتقطع ينتقي الشخص نفسه الساعة التي يحددها.

يمكن لأي شخص إرتفاع مدة الصيام للتوصل الى حصيلة أجود في حرق الدهون.