مكونات

  • علبة زبادي.
  • عصير ليمون.
  • ملعقتان كبيرتان (ملعقة واسعة) شبت مفروم.
  • نصف ملعقة صغيرة نعناع.
  • حبة الملح.
  • ذرة الكمون.
  • فلفل ذرة.
  • فص ثوم صغير مفروم.
  • ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) زيت زيتون.
  • ملعقتان كبيرتان (ملعقة واسعة) مايونيز.

مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لشخصين وتخلط المكونات معًا.

سلطة زبادي مع خيار

  • تُفضل سلطة الزبادي بالخيار مع الأطعمة الحارة والثقيلة ، حيث تعاون على تبسيط الهضم وتخفيض الانتفاخ.
  • تعتبر سلطة الزبادي مع الخيار من الصحون الجانبية السهلة والسريعة ، فهي مقبلات ذات مذاق جسم ، ويتم تحضيرها بالعديد من الصحون ومنها المشاوي
  • غالبًا ما يزداد تحضير هذه السلطة مع بداية موسم الصيف ، نظرًا بسبب وجود الخيار الحلو فيها ، وكلما قل مقاس الخيار ، قل عدد البذور الموجودة فيه واتفعت قيمته الغذائية.
  • تعتبر سلطة الزبادي مع الخيار من الأطعمة المفضلة لدى الجميع لاحتوائها على الكالسيوم وسننظر في آلية تحضير سلطة الزبادي مع الخيار بطرق ومكونات سهلة.
  • طريقة تحضير سلطة الزبادي مع الخيار لا تستلزم الكثير من المكونات ، ولكن لها ميزة أن كل مكوناتها تقريبًا موجودة في المنزل معظم الزمن.
  • هذه مقبلات سهلة في طريقة التحضير ، لذلك يمكننا تخطي أو إضافة أي متألف من المكونات على حسب الرغبة.
  • طريقة تحضير سلطة الزبادي بالخيار هي طريقة سلسة ، نظرا للمكونات المتاحة ، وطريقة ووقت تحضيرها صغير ، ولا يرفع وقت تحضيرها عن عشر دقائق
  • هذه من المقبلات التي تحفظ في الثلاجة لمدة يومين وهذه المكونات والمكونات المسماه في هذه الوصفة تكفي لعائلة مكونة من خمسة أشخاص ومناسبة لجميع الأعمار لقيمتها الغذائية المرتفعة.

تكوين:

  • 2 كوب زبادي.
  • 2 فص ثوم مهروس.
  • 2 خيار مقشر.
  • 2 ملاعق واسعة زيت زيتون.
  • ملعقة نعناع جاف.
  • سول.

طريقة التحضير:

نقطع الخيار المقشر إلى قطع صغيرة ونخلطها مع الزبادي.

عقب ذلك نضيف الثوم والملح وزيت الزيتون ونخلط المكونات جيداً.

قدمي سلطة اللبن مع النعناع المجفف.

تابعونا في البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أنباء الشرق الأوسط والعالم وكافة الاستفهامات حول و كل الاسئلة المطروحة في المستقبل.

#طريقة #شغل #سلطة #الزبادى #وما #هي #فوائد #الزبادي #الصحية