لبذور الكتان العديد من الفوائد الصحية وهي جزء من روتين الرعاية بالبشرة ، وذلك بفضل الفوائد العديدة لبذور الكتان للبشرة ، فهي تعاون في محاربة الشيخوخة وعلاج السيلوليت وحب الشباب والحصول على بشرة متألقة وشابة وترطيب البشرة. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
القيمة الغذائية لبذور الكتان ومكوناتها
تتكون بذور الكتان من مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة ، بما في هذا فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د ، وتحتوي كل مائة غرام من بذور الكتان على 520 سعرة حرارية و 20٪ ألياف وبروتين.
بذور الكتان من البذور الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل أوميجا 3 وأوميغا 6 ، وهذه الأحماض حساسة للأكسدة ، لذا ينبغي استعمالها بمجرد الشراء أو لمدة تصل إلى أسبوعين.
يتم استخراج زيت بذر الكتان من بذور الكتان ويحتاج الجميع إلى موقِع مظلم لتخزينها ، وتتشابه فوائد وتكوين زيت بذر الكتان مع زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
الفوائد التي يجنيها الجلد من بذور الكتان
تضم بذور الكتان على نسبة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم بحوالي عام ، ومن فوائد جلد الكتان للبشرة بحوالي خاص ما يلي:
علاج حب الشباب
يظهر حب الشباب بسبب التحولات الهرمونية في الجسم وتساعد بذور الكتان في علاج حب الشباب لأنها تتحكم في إفرازات الدهون مما يقلل من ظهور حب الشباب.
بذور الكتان ترطب البشرة
تستعمل بذور الكتان للحفاظ على رطوبة الجلد وخاصة في فصل الشتاء ، ومن الأهم الحفاظ على رطوبة الجلد ، بسبب أن الجلد الجاف يتألم من العديد من المشاكل ، مثل الإكزيما والشيخوخة والصدفية.
وتحتوي بذور الكتان على كمية واسعة من الأحماض الدهنية المهمة ، لذا فإن تناول بذور الكتان بانتظام يرفع من متوسط الزيوت الطبيعية في الجسم ، مما يحمي البشرة من الجفاف ويبقى مستمرًا رطبًا وناعمًا.
يمكنك تدليك الوجه بزيت بذور الكتان ، من أجل حماية الوجه من تهيج الجلد التي تدخل المسام ، وللحفاظ على رطوبة الوجه مما يجعل البشرة ناعمة وجميلة.
اقرأ أيضًا فوائد الكتان للشعر | 6 وصفات مجربة لشعر طويل مفرود.
محاربة الشيخوخة
حيث تضم بذور الكتان على مواد كيميائية نباتية ومضادات الأكسدة ، والتي تعمل على محاربة علامات الشيخوخة التي تظهر مع تخطى العمر ، وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.
علاج الجروح الجلدية
من أهم فوائد بذور الكتان للبشرة علاج الجروح الجلدية ، حيث أنها تشفي الجروح بصورة عاجل ، وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ولها العديد من الخصائص التي تجعلها مضادة للالتهابات ، لذلك فهي تضم قدرة مرتفعة على التخلص من الطفح الجلدي والتهيج الجلدي والالتهابات التي تحدث للجلد ، وعلى هذا تقليل حب الشباب والصدفية والبثور ومشاكل الجلد الأخرى.
تفتيح البشرة
تعاون بذور الكتان في تفتيح لون البشرة الباهت ، وتجعل البشرة مشرقة وجميلة ، حيث تحافظ على لون البشرة الصحي ، مما يجعلها رطبة ، وتحميها من الشحوب ، وتحسن صحتها.
تجديد خلايا الجلد
يساعد بذور الكتان على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديدها ، فهو مقشر قوي ويجدد خلايا الجلد.
وصفات بذور الكتان الطبيعية للبشرة
تعتبر ماسكات بذور الكتان من أزيد الماسكات الطبيعية فائدة للبشرة والصحة ، وذلك بفضل قدرتها الهائلة على ترطيب البشرة بعمق ، ومن الوصفات التالية سنستفيد منها في حين يلي فوائد بذور الكتان للبشرة:
قناع بذور الكتان للبشرة الجافة
يحتوي هذا القناع على جل بذور الكتان واللوز الحلو الرطب لتغذية البشرة وترطيبها بعمق.
مكونات القناع
- ملعقة من زيت اللوز الحلو.
- ملعقة واسعة من جل بذور الكتان.
آلية تحضير القناع
- اخلطي زيت اللوز الحلو مع جل بذور الكتان.
- ضعي المزيج على البشرة عقب مزجهما معًا مباشرة على الجلد ، لأنهما ينفصلان بصورة عاجل عن الزيت والهلام ، لذلك تحتاجين إلى وضع القناع مباشرة على البشرة قبل فصل المكونات.
- بغض الاطلاع عن الكمية ، واسعة كانت أم صغيرة ، تحتاج البشرة الجافة إلى قناع ويترك الخليط على البشرة طوال الليل حتى يمتص الخليط الجلد.
- اغسل بشرتك جسمًا في الصباح.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: طرق علاج اللون الداكن حول الفم.
قناع بذور الكتان للبشرة الدهنية
هذا القناع مناسب للبشرة الدهنية ، وهو ما نستخدمه في جل بذور الكتان مع بضع قطرات من الليمون ، من أجل إعطاء نضارة وحيوية للبشرة.
مكونات القناع
- ملعقة واسعة من جل بذور الكتان.
- بضع قطرات من الليمون.
- ملعقة صغيرة من الطين مناسبة لهذا الجلد.
آلية تحضير القناع
- اخلطي الصلصال مع جل بذور الكتان من أجل الحصول على خليط متجانس.
- أضيفي قطرات الليمون إلى الخليط واخلطي جسمًا.
- ضعي الخليط برفق على الجلد واتركيه حتى يجف.
- عقب هذا ، اغسلي وجهك بالماء الدافئ لإزالة القناع وجففي وجهك برفق بمنشفة ، مما يجعل البشرة رطبة قليلاً.
- ضع مرطبًا على الجلد لإبقائه رطبًا.
قناع بذور الكتان لشد المسام
يوفر هذا الماسك أهم فوائد بذور الكتان للبشرة ، فهو قناع ممتاز ، وذلك بفضل استطاعته على شد الجلد وتضييق المسام.
مكونات القناع
- ملعقة واسعة من بذور الكتان.
- كمية الماء تتلائم مع حجم ملعقة واحدة من بذور الكتان.
آلية تحضير القناع
- توضع كمية من الماء على بذور الكتان في وعاء مناسب وتخلط جيداً.
- اتركي الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة.
- اشطفي وجهك وجففيه عقب ذلك ضعي المرطب المناسب.
تابع من هنا: مسببات خشونة المفاصل والعلاج المنزلي: الفرق بين الروماتيزم وهشاشة العظام.
قناع بذور الكتان للقضاء على التجاعيد
جل الكتان له تأثير كبير في شد البشرة ، لذلك فهو يحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، ويعمل هذا القناع على ترطيب البشرة بعمق ، مما يمنحها إشراقة ونضارة.
مكونات القناع
- ملعقة واسعة من جل بذور الكتان.
- بضع قطرات من زيت فيتامين هـ.
- 2 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
- ملعقة زيت زيتون.
آلية تحضير القناع
- يتم خلط كل المكونات السابقة معًا من أجل الحصول على خليط متجانس.
- يوضع الخليط على الجلد في الليل قبل النوم ، ويخزن لمدة ساعتين على الأقل ، لامتصاص فوائد بذور الكتان للبشرة.
- يمكن تخزين بقية الخليط في الثلاجة لمدة 4-5 أيام لاستخدام القناع مرة أخرى.
قناع منظف للوجه ببذور الكتان
يحتوي هذا القناع على البيض وبذور الكتان التي تعمل على تطهير وتعقيم الوجه وتحقيق نتائج فعالة.
مكونات القناع
- ملعقة واسعة من بذور الكتان.
- بيضة.
آلية تحضير القناع
- نخفق البيضة ، عقب ذلك نضيف بذور الكتان من أجل الحصول على خليط متماسك.
- يوضع المعجون على الجلد ويترك لمدة ربع ساعة عليه.
- يُغسل الجلد بالماء ، وبعد التجفيف ، يوضع مرطب للحفاظ على رطوبته.
- كرر القناع مرتين في الشهر من أجل الحصول على أجود النهائيات.
قناع بذور الكتان لتجديد خلايا الجلد
يساعد هذا القناع على إنتاج خلايا الجلد الجديدة ، من أجل الحصول على بشرة أزيد إشراقًا وشبابًا ، بحيث يمكن للوجه الاستمتاع بفوائد بذور الكتان للبشرة.
مكونات القناع
- ملعقة واسعة من بذور الكتان.
- ملعقة من الزبادي.
- ملعقة مسوق قرفة.
آلية تحضير القناع
- تخلط المكونات جيداً من أجل الحصول على عجينة متماسكة.
- اغسلي وجهك وجففيه عقب ذلك ضعي الوصفة على وجهك لمدة ربع ساعة.
- عقب ذلك اغسلي وجهك بالماء العادي وجففيه برفق.
- تتكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
لا تفوت الفرصة للتعرف على ما هو الكولاجين للوجه: أجود 5 كريمات كولاجين في الصيدلية.
قناع بذور الكتان لعلاج حب الشباب
يساعد هذا الماسك في علاج حب الشباب وتطهير البشرة من البثور ، لاحتوائه على فوائد بذور الكتان للبشرة ، بالإضافة إلى فوائد المكونات الطبيعية للعسل والليمون.
مكونات القناع
- ملعقة واسعة من بذور الكتان.
- ملعقة عسل.
- 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
آلية تحضير القناع
- ينقع الكتان في الماء طوال الليل وتضاف بقية المكونات في اليوم الاتي.
- اخلطي المكونات من أجل الحصول على عجينة ، وضعيها على البشرة ، عقب ذلك دلكي البشرة برفق ، عقب ذلك اتركيه على الوجه لمدة نصف ساعة ، عقب ذلك اشطفيه.
- تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع للتخلص من البثور.
لا تقتصر فوائد بذور الكتان على الجلد فحسب ، فهناك فوائد لا جَمِع لها إلى جانب فوائد بذور الكتان للبشرة ، ويمكن تناولها عن طريق بثها كما هي على الصحون.
أو أضفه إلى المشروبات ، فعند إضافته إلى نظامك الغذائي سوف يكون له نتيجة مذهلة على البشرة والشعر والصحة واللياقة.
#فوائد #بذرة #الكتان #للبشرة