فوائد تناول الشوكولاتة للحامل

الشوكولاتة من أزيد الأطعمة والحلويات التي تفضلها النساء لمذاقها اللذيذ ومذاقها العجيب ، ولقيمتها الغذائية المرتفعة ، فهي تزود الجسم بالعديد من الفوائد إذا جرى تناولها باعتدال ، وكما وجدت عدد من الدراسات. تناول قطعة من الشوكولاتة يؤول إلى إرتفاع التركيز وتحسين الحالة المزاجية وطاقة الجسم ، وعلاوة على هذا ، فإن تناول الشوكولاتة يساعد على مقاومة الجذور الحرة المسببة للسرطان في جسم الإنسان.

في هذا المقال نستعرض أهم الوثائق القديمة الإيجابية لتناول الشوكولا من قبل المرأة الحامل ، إذا كانت هذه الوثائق القديمة متعلقة بِحالة الأم ذاتها أو بِحالة الجنين ، وما هي الكمية التي ينصح الدكاترة بتناولها من الشوكولا؟!………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

فوائد تناول الشوكولاتة للحامل

تضم الشوكولاتة على العديد من العناصر الغذائية التي تعاون على تحسين صحة الأم وجنينها إذا جرى تناولها أثناء الحمل وخاصة الشوكولاتة الداكنة أو ما يسمى بالشوكولاتة الخام ، وفيما يلي نعرض أهم الفوائد والآثار الإيجابية لتناول الشوكولاتة للمرأة الحامل.

تقوية نمو الجنين: تضم الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد التي تعاون في تقوية نمو الجنين والمشيمة أثناء الحمل ، حيث تعد هذه المادة من أهم المواد التي يحتاجها الجنين لنموه وتطوره ، وقد قالت عدد من الدراسات أنه كلما كان الظلام أزيد في من حيث اللون ، فهو يحتوي على وُجِهَ أزيد فأكثر من مادة الفلافانول التي تعزز نمو الجنين ، كما قالت الدراسات أن نمو الجنين للأمهات اللواتي كن يتوقن لتناول الشوكولاتة الداكنة يوميًا كان أجود من الأمهات الأخريات.

الوقاية من تسمم الحمل: تضم الشوكولاتة الداكنة على نسبة من الثيوبرومين والتي تعمل على تحسين مناعة الجسم وحمايته من مخاطر التسمم وخاصة أثناء الحمل مما قد يؤول إلى الإجهاض ، لذلك ننصح السيدات بتناول الشوكولاته الداكنة في بداية الحمل. لتجنب تسمم الحمل.

السيطرة على مستوى الكوليسترول: تحتاج المرأة الحامل إلى نسبة كوليسترول متوسطة ، ويتحقق هذا عن طريق تناول الشوكولاتة الداكنة ، خاصة إذا كانت متدنية السكر والدهون.

الحماية من التغيُروات المزاجية: يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة على تحسين الحالة المزاجية للمرأة الحامل وحمايتها من التغيُروات المزاجية التي قد تتعرض لها أثناء الحمل.

تحسين تصَرُف الطفل عقب الولادة: أجريت عدد من الدراسات والاختبارات على ما يقرب من 300 امرأة حامل تناولن الشوكولا الداكنة وقارنوا الأطفال عقب الولادة ، وكانت المحصلة أن أطفال الأمهات اللواتي تناولن الشوكولاتة الداكنة بصورة يوميً أثناء الحمل تمتعن بالحيوية المرتفعة والمزاج الجيد ولاحظوا ابتسامة دائمة. وجوههم مقارنة بأطفال الأمهات اللواتي لم يتناولن الشوكولاتة الداكنة أثناء الحمل ، حيث تضم الشوكولاتة الداكنة على الفينيليفرين مما يساعد على إرتفاع حيوية الطفل وتحسين مزاجه.

ما هي كمية الشوكولاته التي يوصي بها الدكاترة؟

ينصح الدكاترة بتناول الشوكولاتة الداكنة أثناء الحمل ، ولكن بكميات متوسطة. يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط للشوكولاتة بقايا سلبية ، وإذا جرى تناولها باعتدال ، فسيكون هذا مفيدًا لنمو وتطور الجنين. أما بالنسبة للكمية الموصى بتناولها من قبل المرأة الحامل مع الشيكولاتة ، فهي تقدر بحوالي 30 غراماً حصيلة دراسة أجريت مؤخرًا كُلّي 2016 من قبل جمعية الأمهات والجنين في أتلانتا.