كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس، أشعة الشمس أحيانا تكون مفيدة تدفئ أجسامنا وأحيانا تكون ضارة علي بشرتنا وأعيننا عند التعرض لها بشكل مباشر وخاصة في فصل الصيف عندها تصل الشمس الي أعلي مستويات سطوعها فيجب علينا أن نتوخي الحذر عند التعرض لها حتي لا تؤثر علينا . والشيئ المتعارف عليه أن الشمس تسبب إسمرار الجلد وتحرق البشرة عند التعرض لها لفترات طويلة وأيضا بامكان أشعة الشمس أن تلحق ضرر جسيم في ألياف الجلد وفي هذا المقال سوف نقدم ونشرح لكم جميع الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من أضرار أشعة الشمس .
6 طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس :
1_ الإبتعاد عن التعريض نفسك بشكل مباشر لأشعة الشمس في أوقات تكون قوية ومرحلة الذروة
2_ إستخدم النظارات الشمسية غامقة اللون أو الداكنة عند خروجك في وقت النهار حتي تحمي عينك من الأشعة التي تنبعث من الشمس
3_ إستخدام الواقي الشمسي ليتم حماية بشرتك من من علامات الكبر أو التقدم في السن
4_ ارتدي القبعة عند خروجك في أوقات الظهر .
5_ إستخدام مكملات الفيتامينات والمعادن والتي تتوفر عادة في الصيدليات وبدورها تقوم هذا المكملات والفيتامينات بحماية بشرتك
6_ إهتم بتغذية بشرتك جيدا بتناولك للخضروات والفواكه ذلك يزيد من إشراقة بشرتك وتوهجها وأفضل فاكهة للبشرة هي التفاح والفراولة والخضروات الخضراء
7_ حاول قدر الإمكان ركن نفسك في منطقة يكون فيها ظل
ختاما لقد استعرضنا لك في هذه المقال الإجابة عن سؤال كيف يمكن الوقاية من اضرار الشمس وشكرا كثيرا علي القراءة .