مسببات الهبات الساخنة كثيرة ومتنوعة وسنتحدث عنها بالتفصيل ، حيث أصبحت الهبات الساخنة من أزيد المشاكل الصحية المزعجة ، فلها أعراض عديدة ويمكن أن تسبب صعوداَ في درجة الحرارة وتظهر على الوجه والأذن وأيضًا في الرقبة والرقبة. منطقة الرقبة .. لها أعراض أخرى وعادة ما تظهر عقب ذلك تختفي على الفور ، وتعاني المرأة من هذه الهبات الساخنة عند وُصُول سن اليأس.

ما هي مسببات ظهور الهبات الساخنة؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الهبات الساخنة ولعل أهمها:

  • السن يأس: أي عقب سن اليأس بسبب تغير الهرمونات في جسم المرأة عقب هذا العمر.
  • تناول الأدويةهناك عدد من الأدوية التي تسبب الهبات الساخنة ، مثل: مثيرات المبيض والأدوية الهرمونية.
  • تغير في الأوعية الدموية: يمكن أن تتمدد الأوعية الدموية وتقترب من الجلد وهذا يمكن أن يسبب هذه الهبات الساخنة.
  • عادميمكن أن يؤول التدخين بالضرورة إلى سقوط هذه الومضات.
  • بدانةإنه فَرْدمن العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى وميض.

ما مجال ضراوة الهبات الساخنة

تجربتي مع الهبات الساخنة
تجربتي مع الهبات الساخنة

يمكن أن يترافق مع عدد من الأعراض التي يمكن أن تكون كبيرة الخطورة ، ومنها:

  • احمرار الجلد: يكلم هذا بسبب التمدد الذي يكلم في الأوعية الدموية مما يؤول إلى احمرار المناطق التي ترتفع فيها درجة الحرارة.
  • الدوخة والدواريمكن أن يسبب الشعور بالدوار والحاجة للجلوس والبحث عن أماكن بها هواء.
  • التعرق المفرطصعود درجة الحرارة ، وهو فَرْدمن مسببات الهبات الساخنة ، يؤول إلى التعرق المفرط ومن الممكن أيضًا الإصابة بالبرد.
  • ضربات غير مسار سريعةيمكن أن تتسبب الهبات الساخنة التي تدوم لبضع دقائق في تسارع متوسط ضربات القلب وعجالة التنفس.
  • الشعور بالعطشيؤول إرتفاع التعرق إلى الشعور بالعطش وحاجة المريض إلى شرب الماء.
  • تشوشات النوم: يمكن أن تحدث هذه الومضات أثناء النوم مسببة التعرق وعلى هذا تحدث هذه الاضطرابات أثناء النوم.

يمكنك الحصول على مزيد من البيانات حول: صعود درجة الحرارة عند الأطفال بسبب التسنين وأسبابه وكيفية علاجه في المنزل

الهبات الساخنة عند الرجال

تحدث الهبات الساخنة أيضًا عند الرجال ، وليس النساء فحسب ، ومن أهم مسببات الهبات الساخنة عند الرجال هو هبوط هرمون التستوستيرون ، وتنخفض النسبة المعتدلة لهذا الهرمون عند الرجال عقب سن الثلاثين. ٪.

يرجع سبب سقوط الهبات الساخنة عند الرجال إلى:

  • علاج سرطان البروستاتايسمى هذا العلاج بعلاج الحرمان من الأندروجين ، وينتج عن هذا العلاج هبوط في مستويات هرمون التستوستيرون. حوالي 80٪ من الرجال الذين يتناولون هذا العلاج يعانون من الهبات الساخنة.
  • شكل الحياةيمكن أن تكون الهبات الساخنة نتيجة لأسباب أخرى مثل: المزاج العصبي ، وقلة الرغبة الأصل ، وضعف الانتصاب.

علاج الهبات الساخنة عند الرجال

عقب تحديد مسببات الهبات الساخنة عند الرجال ، يمكننا حاليا التعرف على علاجهم:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
  • حسن عادات نومك.
  • شغل التمارين.
  • أؤكِدَ أن مضادات الاكتئاب تعالج الهبات الساخنة.

الوقاية من الهبات الساخنة عند الرجال

يمكن تقليل أعراضك أو منعها من خلال معرفة مسببات الهبات الساخنة ومحاولة تجنبها والقيام بما يلي:

  • تفادي الكحول.
  • تفادي التدخين.
  • قلل من قهوتك.
  • الانعزال عن الأطعمة الحارة.
  • تفادي البقاء في الأماكن التي ترتفع فيها درجة الحرارة.
  • تفادي ارتداء الثياب الضيقة والثقيلة.

يمكنك الحصول على مزيد من البيانات حول: مسببات صعود هرمون التستوستيرون لدى النساء والعلاجات العشبية

الهبات الساخنة والنوبات القلبية

تجربتي مع الهبات الساخنة
تجربتي مع الهبات الساخنة
  • يعتبر توقف الطمث عند النساء من أهم مسببات الهبات الساخنة التي تؤدي إلى إعاقة حياة المرأة الجيدة.
  • معظم النساء المصابات بهذه الومضات تتراوح أعمارهن بين 53 و 40 سنة وقد يكون هناك عطل قوى في الأوعية الدموية مما يؤول إلى أزمات في القلب ، وهذه الأمراض هي التي يمكن أن تسبب الموت لأكبر عدد من النساء.
  • يمكن أن تؤثر الهبات الساخنة أيضًا على الأوعية الدموية والقلب والدماغ والعظام.
  • أجريت دراسة أوضحت أن هناك صلة قوية بين الأحداث الصادمة في مرحلة الطفولة مثل العنف الجنسي والاعتداء الجسدي وحدوث الهبات الساخنة.
  • ينصح الدكاترة النساء اللاتي يعانين من أعراض الهبات الساخنة بالتحري عنها والابتعاد عنها ، كالإقلاع عن التدخين وعلاج الإجهاد وتجنب داء السكري ، بسبب أن هذا قد يتسبب في خسائر جسيمة للقلب والأوعية الدموية.

مسببات ظهور الهبات الساخنة عند سن الثلاثين

على الرغم من أن الهبات الساخنة تحدث عقب توقف الطمث بسبب توقف الطمث ، إلا أن الهبات الساخنة يمكن أن تحدث عند وُصُول سن الثلاثين ، وترجع مسببات الهبات الساخنة في سن الثلاثين إلى:

  • التحولات التي تحدث في هرمونات المرأة في سن الثلاثين (قبل سن اليأس): وتؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض المتنوعة ، بما في هذا الهبات الساخنة ، ويمكن أن تحدث نتيجة هبوط هرمون الاستروجين في الجسم.
  • وجود عدد من المشاكل الصحية: مثل قصور الغدد التناسلية ومتلازمة تكيس المبايض ، لذلك من الضروري الخضوع لعلاج جسم من طبيب مختص.
  • الأعراض الجانبية التي قد ترافق عدد من الأدوية التي تتناولها المرأة.
  • وجود عدد من المشاكل في الغدة الدرقية.
  • سرطان.
  • الوثائق القديمة التي تحدث نتيجة لتطور السرطان.

آلية التعامل مع الهبات الساخنة في سن الثلاثين

  • حاول تفادي الهبات الساخنة مثل التدخين وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والشعور بالتوتر والكافيين.
  • الانعزال عن النوم في غرفة ذات درجة حرارة مرتفعة وتشغيل المراوح أثناء النوم.
  • قم بتنفيذ عملية التنفس لمدة تصل إلى 15 دقيقة ؛ حيث أن هذا يقلل من صعوبة الهبات الساخنة.
  • يتمشى.
  • تخلص من الوزن الزائد.

يمكنك الحصول على مزيد من البيانات حول: صعود درجة الحرارة عند البالغين وطرق العلاج بثلاث أعشاب طبيعية

7 طرق للتخلص من الهبات الساخنة عند النساء

تجربتي مع الهبات الساخنة
تجربتي مع الهبات الساخنة

هناك العديد من الأعشاب التي تستعمل لتخفيض الهبات الساخنة ، ومنها:

  • خل حمض التفاح: يلعب دورًا فعالًا في حل مشكلة توقف الطمث لدى عدد من النساء والتي تختص بالسمنة والتوتر.
  • زيت بذر الكتان: يشبه زيت بذر الكتان أقراص الإستروجين لعلاج الهبات الساخنة.
  • الكمون الأسود: تصغر نسبة الدهون في الجسم مما يؤول إلى علاج السمنة التي تعد من مسببات ظهور الهبات الساخنة.
  • فيتامين (هو): يشتغل على موازنة هرمون الاستروجين الذي يؤول إلى ظهور الهبات الساخنة.

التفويض شتى مسببات الهبات الساخنة من شخص إلى آخر لا يمكن إغفاله وإهماله لما له من خسائر كثيرة ، لذا ينبغي استشارة الطبيب بمجردًا.

المساعدة على تعليمات الطبيب ، المثابرة على العلاج بالهرمونات ، إرتفاع عدد الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم والاسترخاء ، الاستحمام في الماء البارد والساخن والابتعاد عن الماء الساخن قدر الإمكان.

#مسببات #الهبات #الساخنة #ومدى #خطورتها #وكيفية #علاجها #والوقاية #منها