مع تأثر العمر والصحة بالتغيرات الحياتية ، يكون الشخص معرضًا لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل ويتواصل في السعي من أجل الحصول على أجود علاج للمفاصل للتخلص من الألم الذي يشعر به ، حيث أن آلام المفاصل تسبب منع الراحة ويمكن أن يتطور الالتهاب حول المفصل أو المفاصل الأخرى وتسبب مضاعفات كبيرة الخطورة إذا تركت من غير علاج.
مسببات آلام المفاصل
هناك عدة مسببات تؤدي إلى آلام المفاصل وللحصول على العلاج المناسب ، ينبغي في البدايةً التعرف عليها وهي كالآتي:
- السمنة ، حيث أن الدهون والدهون التي تتراكم في الجسم تضغط على المفاصل ، ويحدث الألم والالتهابات.
- الشيخوخة ، حيث تضعف العظام والمفاصل مع تخطى العمر.
- العوامل الوراثية ونمط الحياة والنقرس بسبب إرتفاع حمض البوليك في الجسم ؛ يجعله نحيفا.
- احتكاك أو خشونة المفاصل نتيجة المجهود البدني الهائل.
- خلع المفصل أو الإصابة.
- شد عضلي في الوتر أو الكاحل.
- عدوى فيروسية أو داء معدي مصحوب بآلام في المفاصل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بأسباب هشاشة العظام والعلاج المنزلي – الفرق بين الروماتيزم والتهاب المفاصل العظمي.
طرق متعددة لعلاج المفاصل
تعتبر الطرق المتنوعة التالية فعالة في علاج آلام المفاصل وهناك عدة إجراءات ينبغي اتباعها ومنها ما يلي:
شغل التمارين
الرياضة مهمة لمن يعانون من التهاب المفاصل وآلام المفاصل ، لذلك ينبغي على الأفراد الذين يرغبون في علاج آلام المفاصل القيام بتمارين بسيطة ، مثل المشي ، حتى لو في الداخل أو السباحة أو ركوب الدراجات أو الجري ولكن على الأسطح الناعمة. على العشب ، أو على الرمل بدلاً من الجري على الرصيف ، حيث تعاون التمارين الرياضية على تقوية ووفقا العضلات.
علاج المفاصل بتقنية تقويم العمود الفقري
لا تعاون هذه التقنية في علاج أوضاع التهاب المفاصل ، إلا أنها تعاون في تقليل التشنجات العضلية الناتجة عن التهاب المفاصل وآلامها ، مثل تخفيف آلام تحت الظهر الحادة.
التخلص من الوزن الزائد
يعتبر الحفاظ على ثقل صحي أجود علاج للمفاصل ، ومن أهم علاجات المفاصل ، لذلك لا بد من تقليل الوزن الزائد ، حيث أنه يسبب ضغطًا على الركبتين ، وعلى هذا فإن تقليل الوزن يساعد على تحسين الألم بحوالي كبير.
انظر أيضًا 10 أعراض التهاب المفاصل وأسبابه وعلاجاته.
تناول الأطعمة والمكملات الغذائية الصحية
قالت الدراسات التي نفذتها الشركات المصنعة للمكملات الغذائية أن فول الصويا وزيوت الأفوكادو تعاون في التئام المفاصل والذين يعانون من التهاب المفاصل في الحوض والركبتين.
قالت الأبحاث أيضًا أن الزنجبيل وأوميغا 3 مصادر صحية تعاون في تخفيف الألم المصاحب للالتهاب وعلاج طبيعي للمفاصل ، كما توجد أوميغا 3 في بذور الكتان.
العلاج بالحرارة والبرودة
يساعد العلاج بالحرارة والبرودة في علاج التورم وألم العضلات ، حيث تعاون هذه الطريقة على تدفق الدم إلى المنطقة المصابة وعلى هذا تقليل الألم والشفاء بصورة عاجل
يمكن ستعمال هذه الطريقة في المنزل باستخدام رأس الدش وتجنب حروق الشمس على الجلد والحرص على منع البقاء لمدة طويلة في الحمام الساخن لمن يعانون من أزمات في القلب.
عند ستعمال هذه الطريقة ينبغي أن يتدفق الماء البارد أو الساخن لمدة 10 ثوانٍ في كل مرة والتبديل بينهما فوري ، وذلك باستخدام 10 أضعاف الحرارة و 10 أضعاف البرودة ، ومن السهل تنفيذ هذا العلاج من غير الحاجة إلى برودة الجسم .
استخدم الكهرباء للمعالجة
وهي من الطرق النشطة في علاج المفاصل وهي أجود علاج للمفاصل ولكن يتم إجراؤها تحت إشراف الطبيب المعالج وتساعد في تخفيف الآلام والتورم.
يستعمل الطبيب الأقطاب الكهربائية عقب ذلك يلفها فوق المفصل المصاب لتوصيل نبضات كهرومغناطيسية من خلال الجلد.
كما يستعمل الطبيب طريقة الوخز بالإبر الكهربائية ، وهي طريقة تقنية أخرى تكون فيها الإبر هي الموصل الذي تمر من خلاله الكهرباء إلى الجسم ، وقد أوضحت التجارب أن هذه التقنيات تعاون في علاج المفاصل على الأقل وقتيًا.
علاج آلام المفاصل باستخدام الوخز بالإبر
يساعد الوخز بالإبر في علاج المفاصل وتسكين الألم وعلاج صعوبات الحركة التي تحدث بسبب التهاب المفاصل.
ستعمال معينات المشي
تعاون أدوات المشي ، مثل عصا المشي أو نعل تقويم العظام ، على تبسيط المشي وهي مفيدة بحوالي عام في علاج المفاصل أو الوسائد.
وغيرها من الوسائل من أجل دعم تساوي الجسم ، وعلى هذا تخفيف المفصل والورك ، والأجزاء المتضررة من الالتهابات ، وخاصة لمن يعانون من أزمات في الركبة أو الساق ، حيث أن هذه الوسائل تخفف الآلام وتقلل من تعاظم الالتهابات.
معروف ب: جينوفيل Genovil osteoarthritis – المادة النشطة والآثار الجانبية.
عالج آلام المفاصل بالكريمات
وهي من الطرق النشطة في علاج المفاصل لاحتوائها على مستخلصات طبيعية وعلى هذا فهي أجود علاج للمفاصل وتساعد في تخفيف آلام المفاصل.
عند ستعمال كريم الكابسيسين المعتمد على المادة الحارة الموجودة في الفلفل الحار فهو يساعد في تخفيف آلام المفاصل والعديد من الكريمات الأخرى متوفرة في الأسواق والتي أؤكِدَ نجاحها في علاج مفاصل الركبتين والمرفقين والقدمين واليدين والمعصمين . ، إلا أنها تؤخذ بوصفة طبية.
العلاج الطبيعي لآلام المفاصل
قد يكون العلاج الطبيعي حلاً مفيدًا لعدة المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام ولأولئك الذين لا يناسبهم العلاج الطبيعي ، عندما يشعر الشخص بالضعف.
ويجد صعوبة في الحركة عند الجلوس والوقوف يمكنه سماع تعليمات الطبيب بخصوص الحركات العلاجية التي يمكن استعمالها في المنزل للمعالجة ، ومن الضروري أن يكون الطبيب المعالج ذوي اختصاصًا في علاج التهاب المفاصل.
العلاج بالمعرفة المكتسبة
اكتساب المعرفة حول التهاب المفاصل هو فَرْدمن الأسلحة المهمة في مكافحة هذا المرض. عندما تشعر بألم في مفاصل الجسم ، من الضروري البحث عن بيانات موثوقة حول المرض.
واطلب من الطبيب وصف التمارين التي تحتاجها والحصول على إجابات عن أجود علاج للمفاصل يمكنك التخلص منه.
العلاجات الدوائية للمفاصل
تختلف الأدوية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل على حسب طراز الالتهاب وحسب وصف الإختصاصي ، ومن بين العلاجات الطبية الأكثر شيوعًا للمفاصل ما يلي:
- مضادات التهيج: مثل الكريمات التي تضم على الكابسيسين أو المنثول.
- أدوية الاستجابة البيولوجية: إنه علاج متوسط وراثيًا يستهدف جزيئات البروتين التي تؤثر على الاستجابة المناعية ، مثل etanercept و infliximab.
- مضاد التهاب: تعاون في تقليل الألم والالتهابات ، مثل احتوائها على نابروكسين الصوديوم أو الإيبوبروفين.
- الستيرويدات القشرية: هي مجموعة من الأدوية التي تصغر الالتهاب في المفاصل بما في هذا بريدنيزون أو الكورتيزون.
- مسكنات الآلام: أنها تعمل على تخفيف الألم ، ولكن لا يزال الالتهاب ، بما في هذا ترامادول وأسيتامينوفين.
دام في قراءة المقال طرق علاج التهاب الأوتار بالأعشاب والأدوية.
علاج آلام المفاصل والعظام بالأعشاب الطبيعية
غالبًا ما تكون الطرق الطبيعية هي أجود علاج للمفاصل ، خاصة في أوضاع آلام المفاصل الخفيفة وغير المزمنة ، وتشمل الأعشاب التي تعالج آلام المفاصل ما يلي:
- كركمحيث له دور فعال في توقيف اختفاء الأملاح المعدنية من الجسم وعلى هذا يساعد في علاج الالتهابات.
- بذور الكتان: عند مزجه مع الطعام والشراب ، فإنه يحفز إنتاج الهرمونات التي تعاون في علاج المفاصل ، وذلك بفضل محتواها العالي من الأحماض.
- زنجبيل: يمكن استخدامه كتدليك موضعي حيث يعالج خشونة المفاصل ويحسن الدورة الدموية.
- شاي أخضريحتوي على مادة البوليفينول ، وهو مركب يعالج الالتهابات بحوالي فعال.
المفصل هو التقاء أي عظمتين معًا ويختلف عدد المفاصل داخل جسم الإنسان ويختلف عدد الأطفال وفيرًا إلا أنه يتناقص مع تخطى العمر.
العدد التقريبي للمفاصل البشرية هو 220 مفصل شتى الأشكال والحجم ومدى الحركة ، لذلك عند وجود عطل في فَرْدمن المفاصل أو وجود ألم يستدعي التوجه للطبيب الإختصاصي ليصف لك أجود علاج للمفاصل هذا مناسب للموقف.
#أجود #علاج #للمفاصل