ما هي أبسط طريقة تعوّد الطفل على النوم في غرفته انفصل وحده عن أمه؟ تواجه عدد من الأمهات أحيانًا مشكلة في إلصاق الطفل بها والنوم معها في الغرفة أو حتى في نفس السرير. تعوّد الطفل على النوم في غرفته منذ اليوم الأول من ولادتها ، في عدد من الأمهات المرتبطات بأطفالهن ، قد يجدن صعوبة في الطلاق عن أطفالهن ، لذلك تتعارض مشاعرهن بين التعلق والرغبة في هذا. تعوّد الطفل على النوم في غرفته ، أنت بحاجة للسيطرة على مشاعرك يا والدتك ، لاعانة طفلك على إجتاز هذه الفترة بيسر ، وها هي اخر حاجة سنتناول هذا الموضوع.
تعوّد الطفل على النوم في غرفته
ينبغي وضع قوانين أسرية قوية وعدم الانصياع لمحاولاته مهما بذل من جهد في تبديل رأيه ، ومحاولة الحصول على قسط من النوم خلال النهار حتى يكون جاهزا لهذه المعركة ، ولتنظيم ينام طفلك في البداية ، وخطط ليومك واجعله يعتاد على طقوس معينة قبل الذهاب إلى الفراش.
اذا انارضيع يبلغ من العمر 4 سنوات أو أقل
ضعي الثياب التي تضم على رائحتك بالإضافة الى الطفل حتى يهدأ وينام ، في حين ينام عدد من الأطفال في حجر أمه ، أو يمسكون في يده ، عقب ذلك ابق يده بعيدًا قليلاً.
في اليوم الاتي ، نام بجانبه من غير أن تلمسه ، عقب ذلك اقلب المساحَة ، ولا تنم ، بل اجلس على كرسي بجانبه ، عقب ذلك انزعه في الليلة التالية.
لذا ابق في الغرفة لمدة عقب ذلك قم بحركات سلب في كل أجزاء الغرفة كما لو كنت على وشك القيام بشيء ما ، عقب ذلك غادر الغرفة وراقب طفلك بحوالي متواصل.
إذا كان طفلك يبلغ من العمر 4 سنوات أو أكبر
عليك أن تعده نفسياً وأن تخبره أن لديه غرفة وأن عليه أن ينام فيها وأن لديه سريره وألعابه … أبلغه ببعض القصص والتجارب المشابهة لأقاربه وغيرهم من الأطفال الذين ينامون بمفردهم .
أبلغه أنه كبير في السن ومستعد للنوم في غرفته وأنه لا داعي للقلق والخوف من هذه الخطوة ، وأبلغه أيضًا أنك ستدعمه وتبقى معه ، وشجعه وتحفزه للتغلب عليه بنجاح ومكافأته. له من أجل هذا.
قد تقرأ: مسببات نوم الأطفال في السرير | 11 مشورة علاجية
لماذا لا يستجيب الطفل إذا نام في غرفته؟
- عند الانتقال إلى منزل جديد أو زيارة فَرْدمن الأقارب.
- عندما تصبح شاغرة ، فإنها تخاف شيئًا ما.
- عندما يشعر بعدم الأمان بسبب العديد من المشاجرات والمشاجرات التي يعتبرها.
- التعرض لمعاقبة متواصلة وغير معقولة.
- لقد غيرته من إنجاب طفل جديد يمكن أن يحل محله ، وقد يحبه الوالد والأم أزيد مما يحبه.
الزوار: آلية تعويد الطفل على الروضة ومواجهتها لأول مرة 2023
مشورات تساعدك على تعويد طفلك على النوم في غرفته
يمكنك النوم في غرفة الطفل في المدة الأولى حتى يعتاد على الموقِع وسريره ولكن عليك أن تنام في السرير المجاور له حتى تلاحظه فيشعر بالاطمئنان أنك معه في نفس الزمن. الغرفة ، انظر إلى الطفل أثناء النوم.
- ينبغي عليه المثابرة والاستمرار حتى تفسد كل محاولاته لإعادته للنوم معك في الغرفة.
- يمكنك شراء لعبة جديدة له وإرفاقها بجسمك لتأخذ من رائحة جسمك وتضعها بجانبك.
- أعلن طفلك بقصص جيدة وقصص مضحكة قبل النوم.
- ينبغي أن تكون الثياب التي يلبسها طفلك ثياب للنوم وأن تكون فضفاضة ومريحة حتى لا تزعجه أثناء نومه.
- التحفيز المستمر والاحتفال به في كل مرة ينام وحده.
- يمكنك أن تخصص له فلوسًا ليشتري شيئًا يريده.
- ساعدي طفلك على التمييز بين وقت النوم في الليل والنهار والنشاط واليقظة.
- يمكنك الغناء أو التكلم معه بصوت ناعم مطمئن حتى يهدأ ويسترخي.
- تيقن من أن طفلك دافئ ، وأن البطانية جيدة ، وأن درجة حرارة الغرفة مناسبة.
- ينبغي أن تتناول عشاءًا خفيفًا قبل النوم ، ويفضل قبل النوم بساعة على الأقل.
- يمكنك إعطائه المشروبات الساخنة التي تساعده على الاسترخاء قبل النوم مثل الينسون أو الحليب أو البابونج.
- اغسلي الطفل بدُش ساخن ، ويمكنك تدليك طفلك ببعض الزيوت الخفيفة ، مثل اللافندر ، حتى يرتاح وينام.
- حاولي إبقائه في قيلولة في غرفته وعلى السرير حتى يعتاد عليها تدريجيًا.
- ارجعي إليه لتنظيف أسنانك قبل النوم.
لا تفوت: كيف أعتني بالطفل
- جرب الزمن قبل النوم بدون تلفاز أو كمبيوتر ويمكنك اللعب بالرسم أو المكعبات.
- لا تضع أي أجهزة إلكترونية في غرفتك أو الهاتف المحمول أو الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر أو التلفزيون.
- استخدم القبلات كمكافأة للنوم وحده.
- اسحبه ببطء إلى جانب طفلك بصورة تدريجيً.
- عليك أن توضح لطفلك أن لجميع فرد غرفته الخاصة.
- عندما يستيقظ من النوم ، لا تذهبي إليه بصورة عاجل ودعيه يرجع للنوم وحده ، ولكن إذا شرع في البكاء ، حاولي طمأنته وتهدئته.
- يمكنك إخبار الطفل أن لديك مهمة سوف تقوم بها وبعد هذا ستعود إليه ، لكن أبلغه أن يجرب النوم حتى يرجع حتى يستسلم وينام.
- يمكنك إخباره في البدايةً أنك على وشك الشرب أو الذهاب إلى الحمام حتى يعتاد على رحيل الغرفة ، حتى لو كان هذا لمدة قصيرة فحسب.
- يمكنك خلق جو مناسب له في غرفته ، مثل الإضاءة الخافتة ، ووضع ألعابه المفضلة بجانبه على السرير ، واطلب منه مساعدتها على النوم.
- عليك أن تدوم في العَملية وأن تكون مثابرًا.
- تحتاج إلى طمأنة طفلك وراحته ، وجعله يشعر بالأمان وإخباره أنك بجواره في غرفة أخرى.
- منع ستعمال العنف مع الطفل أو إجباره على النوم في غرفة لوحده بآلية عنيفة وسلبية ، حيث سوف يؤول هذا بطبيعة الحال إلى فشل هذا وربما أزمات نفسية أخرى أكبر من هذا.
يمكنك أن ترى: مسببات النوم المفرط عند الأطفال وطرق العلاج
فوائد تعويد طفلك على النوم وحده في غرفته
- من فوائد النوم للطفل أنه يساعد جسمه على النمو وتنمية عقله وشخصيته.
- يعتاد الطفل على الانضباط والتقيد ، حيث يتم تحديد مواعيد نوم له لكي يلتزم بها.
- يشعر الطفل أنه يتمتع بالخصوصية ، حيث أن له شرابه وسريره.
- يتعلم الطفل أن تتحلى بالشجاعة عندما يشعر بقدرته على النوم في غرفته: يمكنك إبقاء الضوء مفتوحًا في البداية حتى يعتاد على الغرفة عقب ذلك تقليله تدريجيًا.
- يتعلم أن يكون لديه ثقة بالنفس ويزيد من احترامه لذاته بسبب أن لديه المقدرة على النوم من غير معونة فَرْدمن.
- أن تكون مكتفية ذاتيا ، لا تعتمد على الوالدين.
- يساعده على الحصول تدريجيًا على نوم عميق ومريح.
#أسهل #طرق #تعويد #الطفل #على #النوم #في #غرفته