اضرار النوم على البطن

اضرار النوم على البطن ، قد يؤدي النوم على بطنك أيضًا إلى استمرار بعض الألم والأعراض المصاحبة لارتداد الحمض. النوم الجانبي. النوم الجانبي – أوضاع النوم – النوم على الظهر – في معظم الحالات، يتفق خبراء النوم 1 على أن النوم على بطنك أمر سيء. عندما تنام على معدتك، يكون الأمر أكثر صعوبة

اضرار النوم على البطن

النوم على بطنك أمر جيد في بداية الحمل، ولكن مع زيادة حجم الرحم، قد تجدين صعوبة في الاسترخاء في السرير. في وقت مبكر من الحمل، يمكنك النوم على معدتك إذا كنت معتادًا على ذلك وتريد الاستمرار. جرب استخدام وسادة على شكل دونات لدعم نمو بطنك. قد لا يكون النوم على بطنك خيارًا جيدًا أثناء الحمل. مع تقدم الحمل، يصبح الرحم أثقل ويمكن أن يضغط على الشريان الأورطي.

إقرأ أيضا :

التخلص من الغازات
ما هي علامات الحمل

النوم على البطن فوائد

يمكن أن يكون للنوم على البطن بعض الفوائد. أولاً، يمكن أن يعزز صحة الدماغ وفقًا لبعض الدراسات. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الشخير وقد يساعد في الهضم. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن النوم على البطن يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الرقبة والظهر والورك.

هل النوم على البطن يضر الثدي

يمكن أن يسبب النوم على بطنك ألمًا في الثدي لعدة أسباب. أولاً، يضغط وزن ثدييك لأسفل في المرتبة، مما قد يحد من تدفق الدم ويسبب الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي النوم على بطنك إلى الضغط على عضلات صدرك، مما قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالألم. إذا كنت تعانين من ألم في الثدي، فحاول النوم على ظهرك أو جانبك لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك.

النوم على البطن في الإسلام

النوم على بطنك لا ينصح به في الإسلام. وقد أظهر النبي صلى الله عليه وسلم أفضل وضعية للنوم بالنوم على جنبه الأيمن. هذا مفيد للهضم والدورة الدموية لأن كلا من القلب والمعدة يقعان على الجانب الأيسر من الجسم. يمكن أن يقلل النوم على بطنك من الشخير ويقلل من توقف التنفس أثناء النوم، ولكنه أيضًا مرهق لظهرك ورقبتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى قلة النوم وعدم الراحة طوال اليوم.

حكم النوم على البطن الإسلام سؤال وجواب

عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: “إن الله يبغض الذين على بطونهم”. رواه أبو داود (4/325). وصححه ابن حبان (10/524). النوم على البطن محرم في الراجح من قولي العلماء ؛ للحديث السابق. وذهب أهل العلم في تحريمها إلى أنها مخالفة للطهارة ومخالفة لطبيعة خلقنا الله. والعلماء الذين أباحوه يقولون: إن هذا أمر لا دليل فيه واضح.

التخلص من النوم على البطن

قد يكون من الصعب التوقف عن النوم على معدتك بمجرد أن يصبح عادة. ومع ذلك، هناك بعض الطرق التي قد تجعل الأمر أسهل بالنسبة لك. تتمثل إحدى الطرق في استخدام وسادة مصممة للحفاظ على محاذاة رقبتك وعمودك الفقري. هناك طريقة أخرى وهي تقليل كمية دعامة الرأس التي تستخدمها تدريجيًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تجربة استخدام وسادة أو إسفين كامل للجسم للمساعدة في دعم جسمك أثناء النوم.

أضرار النوم على البطن للرضع

النوم على البطن هو أحد الأسباب الرئيسية لمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). عندما ينام الأطفال على بطونهم، يكونون أكثر عرضة للاختناق. هذا لأنهم أكثر عرضة للتنفس في هواء الزفير الخاص بهم. بالإضافة إلى ذلك، يتداخل نوم المعدة مع تبديد حرارة الجسم بشكل فعال، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بـ SIDS. لهذه الأسباب، من المهم تجنب النوم على المعدة للرضع خلال السنة الأولى من حياتهم.

أضرار النوم على البطن للحامل

قد تعاني المرأة الحامل التي تنام على بطونها من آلام الظهر والعمود الفقري بسبب الإجهاد الواقع على هذه المناطق بسبب الوزن الزائد في منتصف الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي النوم على البطن إلى صعوبة التنفس، مما قد يشكل خطورة على كل من الأم والطفل. لهذه الأسباب، يُنصح النساء الحوامل بالنوم على جانبهن الأيسر أو ظهرهن.