السمنة عند الأطفال حيث تعتبر من المشاكل التي تواجه نسبة واسعة من الأطفال في العالم ، بالبَحِث إلى الإحصائيات التي تلفت إلى أن حوالي 20٪ من الأطفال يعانون من السمنة وتتنوع أسبابها بين ما هو وراثي ووراثي وبين عوامل أخرى. لسلوك الإنسان نفسه ، فكل أسبابه تجنبه واستبداله بما هو صحي ومفيد لجعل ثقل الجسم مناسبًا وصحيًا.
مسببات السمنة عند الأطفال
- السبب الأول والأهم للسمنة هو قدرة الجينات والعامل الوراثي على توصيل كل الخصال الأبوية للطفل ، بما في هذا السمنة ، بسبب أن جسم الإنسان يحتوي على 5 جينات تتحكم في رغبته.
- من المعروف أن الطفل يصعب السيطرة عليه في الطعام ، حيث يميل الأطفال مستمرًا إلى تناول الأطعمة غير الصحية والحلويات بكثرة ، مما يجعلهم أزيد عرضة للإصابة بالسمنة ، إذا لم يتمكن الوالدان من الوقف منها.
- الاضطرابات الهرمونية من الأسباب التي تسبب السمنة ، حيث أن صعود مستوى هرمون معين مقارنة بالمستوى الطبيعي يمكن أن يسبب السمنة التي يصعب التخلص منها حتى يتم حل المعضلة من الداخل.
- معظم سكان العالم لا يمارسون الرياضة ويعتبرونها نشاطا أساسيا في الحياة اليومية مما يرفع من فرص الإصابة بالسمنة يوما عقب يوم.
- يعتبر الكسل والجلوس عاملاً رئيسياً في الإصابة بالسمنة ، حيث يساعدان ، إلى جانب الأطعمة غير الصحية ، على إرتفاع الوزن ، حتى إلى الوقف الذي يصعب علاجه.
- الاضطرابات في نظام النوم وعدم النوم باكرًا بسبب الجلوس على التلفاز أو لعب الجمباز بالفيديو على الكمبيوتر أو الهاتف المحمول لمدة متأخرة عامل رئيسي في سقوط السمنة عند الأطفال.
شاهدي أيضاً: أهم مسببات السمنة المفاجئة وزيادة الوزن
المضاعفات الناتجة عن السمنة عند الأطفال
عقب أن يصاب الطفل بالسمنة في سن باكرة ، يكلم هذا عقب مضاعفات تتجزأ إلى نوعين:
المضاعفات الجسدية
وهي تسكن عدد من الأمراض المزمنة في جسم الطفل بمجرد أن يصاب بالسمنة ، مثل:
- السكري، يقلل صعود الدهون من قدرة الجسم على امتصاص كل السكريات التي تدخله بحوالي صحيح ، ويحدث عطل في التوازن يرفع من إحتمالية الإصابة بمرض السكري.
- صعود ضغط الدم يؤول صعود الدهون في الدم وداخل الشرايين إلى منع قدرة الدم على التدفق إلى كل أجزاء الجسم بحوالي طبيعي مما يؤثر على ضغط الدم ويؤدي إلى ارتفاعه في عملية الجسم لإمداد الدم لجميع المناطق.
- الكبد الدهني ، عندما تزداد السمنة عند الأطفال تتراكم الدهون في أجزاء متعددة من الجسم لتمتد إلى الكبد وتستقر فيه حتى تضعف وتدمر أنسجته وتتسبب في عنف ألياف الكبد.
- عظام ضعيفة يتألم الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة من ضعف العظام ويكونون أزيد عرضة للكسر أو الكسر عند أدنى حركة.
- أرق، تؤدي السمنة إلى الأرق وبعض تشوشات النوم ، والتي يمكن أن تسبب أحيانًا الشعور بعدم المقدرة على التنفس ، لتمتد الدهون إلى الرئتين وتضغط عليها.
المضاعفات النفسية
هناك العديد من المواقف التي تضر بنفسية الطفل البدين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو أزمات نفسية كبيرة الخطورة ، والتي تنعكس في المواقف التالية:
- تعرض الطفل للنمر من قبل أصدقائه في المدرسة أو في الملهى الليلي وشعوره الدائم بالرفض من قبل الجميع من حوله عقب ذلك يشرع احترامه لذاته في الانهيار.
- أؤكِدَ علميًا أن الأطفال الذين يعانون من السمنة يعانون من القلق والقلق المستمر وبعض المشاكل العصبية ، لذلك يمكن أن يؤول هذا إلى نقص المهارة لدى الطفل البدين ما إذا في ممارسة رياضة معينة أو في الدراسة.
- الاكتئاب ، وهو أقصى مرحلة يمكن أن يصل إليها الأطفال المصابون بالسمنة. مع كل شيء يدور حوله من التنمر ، ورؤية نفسه غير قادر على نفذ ما يمكن لأصدقائه الآخرين القيام به وعدم استطاعته على ارتداء الثياب التي يحبها ، فإنه يتألم من نوبة اكتئاب قوية مليئة بمشاعر اليأس والعجز.
طرق علاج السمنة عند الأطفال
مما سبق وبعد تحديد الأسباب الرئيسية للسمنة والمضاعفات النفسية الجسدية التي يتألم منها الطفل البدين يمكننا تحديد العلاج اللازم للسمنة في نقاط قليلة:
- تفادي الأطعمة غير الصحية للطفل ، أو الإذن بتناولها بكميات قليلة جدًا بين الدورات ، وتجنب تمامًا الحلويات والسكريات ، وتنفيذ خطة وجبات صحية وحادة للطفل يوميًا حتى يعتاد عليها. تفقد عدد من الوزن.
- تعتبر ممارسة الرياضة من أجود الأشياء التي يمكن أن تتخلص من السمنة ، حيث تعمل الرياضة على تقليل الدهون المفرطة في الجسم ، وتحويل الباقي إلى عضلات صحية ، وجعل شكل الجسم متناسقًا ، واستعادة ثقة الطفل بنفسه.
- اتبع اختصاصي التغذية للتعرف على النظام الغذائي والرياضة الملائمة لجميع طفل ، حيث يختلف كل جسم عن الآخر.
- الدعم النفسي للطفل من أشخاص العائلة وتجنب أي طراز من التنمر الذي يجعله يشعر بالإحباط واليأس مرة أخرى.
تعرف أيضا: أمراض السمنة عام 2023 | مُتتالية الأمراض الأكثر انتشاراً في البلاد العربي
طرق الوقاية من السمنة
قبل أن يصاب طفلك بالسمنة ، ضع روتينًا يوميًا للطفل للقيام ببعض الأشياء الصحية وتجنب السمنة ، وذلك على النحو الاتي:
- إرتفاع معرفة الطفل بالأطعمة التي ينبغي تناولها ونصحه بالابتعاد عن السكريات والحلويات المفرطة وتثقيفه في حين عقب بخصوص عواقب هذا عليه.
- قللي من الطلب على الوجبات السريعة أو التوصيل للمنازل واجعلي طفلك معتادًا على صِحة أنه يعشق الأطعمة المنزلية ويصنع طعامًا لذيذًا وصحيًا في المنزل حتى يحبه.
- اجعل طفلك معتادًا على منع التحميل الزائد بالكمبيوتر ، وتنظيم زمنه بين الدراسة واللعب والراحة وكيفية تنظيم وقت نومه كل يوم.
في الختام ، نحن بحاجة إلى معرفة السمنة عند الأطفال بالتفصيل ، برجاء الانتباه من سن باكرة إلى التفاصيل الصغيرة في الطعام بدلاً من مقاومة السمنة في حين عقب وعلى هذا مقاومة العديد من الأمراض.
#السمنة #عند #الاطفال #الأسباب #والمضاعفات #وطرق #العلاج #المجربة