ما هو الطقس حيث أنت؟ ليس فقط في مدينتك أو حيك ، ولكن في دائرة نصف قطرها 10 أقدام حولك شخصيًا. في الكلاسيكية المحبوبة لتشارلز ديكنز ، “A Christmas Carol” ، يصف ديكنز Scrooge بأنه شخص “حمل درجة حرارته المنخفضة معه ، ولم يذوبها بدرجة واحدة في عيد الميلاد”. في العديد من محادثات التدريب مؤخرًا ، سألت عملائي عن نوع المناخ الشخصي الذي ينتشرونه في العمل أو في أي مكان يتواجدون فيه.
تم طرح هذا الموضوع لأنهم كانوا قلقين بشأن الظروف “العاصفة” في أماكن عملهم. بصفتي مدربهم ، ذكّرتهم بأنه لا أحد منا يتحكم في المناخ بأكمله حيث نعيش ونعمل ، لكن يمكننا التحكم في المناخ الذي نوفره للحياة والعمل والمواقف التي نواجهها.
ماذا عنك؟ كيف تبدو منطقة الذروة الشخصية الخاصة بك؟ هل تجلب أشعة الشمس والسماء الزرقاء أينما ذهبت؟ أم أنك تترك وراءك غيومًا وأمطارًا بالشكاوى والسلبية والتشاؤم؟ هل تتعثر وتنفجر بآرائك وعواطفك الشديدة حتى يفقد الناس توازنهم بسبب وجودك؟ من السمات المميزة للذكاء العاطفي القدرة على مراقبة مشاعرنا وتأثيرنا العاطفي على الآخرين ، وتعديلها لتحقيق نتائج إيجابية.
قد تتساءل كيف يمكنك خلق مناخ شخصي إيجابي عندما يكون الآخرون من حولك سلبيين أو متشائمين أو ينشرون الكآبة؟ كيف يمكنك البقاء مشمسًا وخاليًا نسبيًا من السحب عندما تشعر وكأنك في وسط عاصفة في البحر؟
هناك طريقتان (أنا متأكد من العديد من الطرق الأخرى أيضًا) تسمح لك بنشر أشعة الشمس أكثر من المطر: الطريقة الأولى وربما الأكثر أهمية هي اختيار الطريقة التي تريد أن تفكر بها وتشعر بها وتتفاعل مع الظروف المحيطة بك. اسأل نفسك عما إذا كانت الأفكار التي تفكر فيها والأعباء العاطفية التي تحملها تعمل على تحسين ظروفك أو تفاقمها. إذا كنت بالقرب من شخص ينثر زخات من الكآبة والكآبة ، فقم بتغيير الموضوع أو ، إذا لزم الأمر ، أخرج نفسك من الموقف. إذا وجدت نفسك بانتظام في الشركة مثل هؤلاء الأشخاص ، فقد حان الوقت لوضع بعض الحدود حتى لا يستمروا في هطول الأمطار على موكبك. قد يكون الحد بسيطًا مثل طرح سؤال: “هل تعتقد أن هذا يساعد حقاً وضعنا هنا؟” ، أو أن تطلب بشكل قاطع من الشخص ألا يستخدمك كمنبر له.
المفتاح الثاني لنشر أشعة الشمس بدلاً من الكآبة هو تذكير نفسك بتركيز أفكارك وطاقتك فقط على الأشياء التي تتحكم فيها. إن الإمساك بشخص ما أو شيء ما والشكوى منه يعادل تدوير العجلات عندما تكون عالقًا في الوحل. يميل ما تركز عليه إلى التوسع ، لذا استمر في التركيز على ما يمكنك التحكم فيه أو على الأقل التأثير بشكل سلبي.
تذكر: أنت تتحكم في منطقة الطقس الشخصية الخاصة بك. وكلما تحدثت وتتصرف باستمرار بطرق تنشر أشعة الشمس بدلاً من المطر ، كلما أصبحت تأثيرًا يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على المناخ الأكبر لعائلتك ومكان عملك وحتى مجتمعك. في هذا الأسبوع ، انتبه بشكل خاص للطقس في المكان الذي تتواجد فيه ، وإذا لم يكن الجو دافئًا ومشمسًا ، فابدأ في اتخاذ خيارات المزاج والمواقف دقيقة بدقيقة التي ستغير ظروف الطقس الشخصية.
قالها أبراهام لينكولن جيدًا: “معظم الناس سعداء بقدر ما يتخذون قرارًا بشأنه”. ماذا عنك؟