تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس وكيفية استعمالها
سأريكم تجربتي في اختفاء الوزن من خلال القهوة الخضراء من خلال موقعنا. أين هو الجسد المثالي الذي تحلم به؟ هل تنظُر عن لياقة بدنية وجسم ممتع؟ في الزمن الحاضر ، بفضل القهوة الخضراء ، يمكن أن يُؤكَد البحث العلمي أنه يمكن أن يقلل السمنة بحوالي فعال. ما إذا كنت تتناول القهوة الخضراء أو الكبسولات ، يمكنك تقليل الوزن بحوالي فعال ، ولكن ينبغي أن تفهم تجربتي في اختفاء الوزن مع القهوة الخضراء لإنقاص الوزن. استخدمه بحوالي صحيح وافهم إيجابياته وسلبياته.
تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن
القهوة الخضراء هي طراز من أنواع القهوة ولكنها غير محمصة وتستعمل على مستوى العالم بسبب أن هناك عدة تجارب تظهر فاعلية القهوة الخضراء ومنها ما يلي:
التجربة الأولى:
وصف أحدهم تجربته مع الرغبة في إنقاص الوزن بشرب القهوة الخضراء فحسب عقب العشاء ، وبعد حوالي عشرة أيام ، يمكن أن يفقد ما معدله 3 كيلوغرامات من الوزن ما عدا منع وجود بقايا جانبية. عند تناول الكبسولات.
الخبرة الثانوية:
أما صاحب التجارب الأخرى فيعتقد أنه يريد إنقاص الوزن بآلية مثالية حتى لو كان يتألم من داء السكري ، لأنه بالإضافة إلى سماع نظام غذائي صحي وسليم ، يشرع المريض أيضًا بشرب كبسولات القهوة الخضراء يوميًا ، مما يجعله أقل من 2 كجم. بضعة أيام فحسب لن تؤثر على مستويات السكر في الدم ، بل على العكس من هذا ، تعاون القهوة الخضراء على رفع مستويات السكر في الدم وتساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم
التجربة الثالثة:
أثبت صاحب التجربة الثالثة أنه بالإضافة إلى التخلص من دهون الجسم ، فإن للقهوة الخضراء المقدرة على علاج آلام المجهزة ، حيث تناول كبسولتين يوميًا عقب الوجبات ، بالإضافة إلى تناول الفاكهة لاحقًا ، وشربها أيضًا. كبسولتان يوميًا مع كبسولات ، خسرت من 1 إلى 2 كجم في يومين فحسب.
يمكنك معرفة المزيد عن إنقاص الوزن وفقدان الوزن من خلال زيارة المقالة التالية: المشروبات التي تعاون على حرق الدهون بصورة عاجل وإنقاص الوزن
يمكنك معرفة المزيد عن مشروبات إنقاص الوزن من خلال زيارة المقالات التالية: الوجبات السريعة وأهم مشروبات إنقاص الوزن
يمكن للقهوة الخضراء المطحونة أن تصغر الوزن
بالإضافة إلى مصادر الكافيين والكلور ، فإن للقهوة الخضراء أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، حيث يمكنها التحكم في نسبة السكر في الدم ، ومن أهم فوائدها:
- مبدأ شغل القهوة الخضراء هو المواصلة في استهلاكها لمدة شهرين إلى ثلاثة شهور للقضاء على صعود دهون الجسم.
- يساعد على قمع الشهية وتخفيض الجوع وتخفيض الوزن عن طريق الشبع.
- لتقوية جهاز المناعة والمساعدة في الوقاية من داء الزهايمر.
- يمكن لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم تناوله لفقدان الوزن ، ولكن من الأفضل تناوله تحت إشراف الخبراء.
- تضم القهوة الخضراء على مادة الكافيين ، والتي لا تتعدى من متوسط حرق الدهون في الجسم فحسب ، بل تتحكم أيضًا في عملية التمثيل الغذائي وتحسنها.
- بسبب مضمون هذا المضاد للأكسدة ، يمكن للقهوة حماية الأوعية الدموية والخلايا والشرايين من الانسداد.
- تعاون المواد المنتجة للكلور أيضًا على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز ووقف الالتهابات البكتيرية.
للعثور على مزيج اختفاء الوزن ، أدخل المقال الاتي: المختلط ينفخ البطن والأرداف في أسبوع
كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
سوف يكون للقهوة العادية تأثير في إنقاص الوزن ، لكن القهوة الخضراء بالحبوب والكبسولات أجود ، بسبب أن القهوة العادية تفقد أهم مكونين من مكونات القهوة الخضراء أثناء عملية التحميص ، وهما الكلور والكافيين.
قالت الدراسات الدولية أن هذين المكونين لهما المقدرة على إنقاص الوزن والتنحيف ، خاصةً على شكل كبسولات ، بسبب أن لهما المقدرة على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم بـ 3٪ إلى 11٪. ومن أهم فوائد كبسولات القهوة ما يلي:
- يمكن أن تصغر كبسولات القهوة الخضراء الوزن بحوالي كبير في 10 أيام فحسب ، من 3 كجم إلى 4 كجم.
- يقلل من امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.
- السيطرة على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- تقوية صحة القلب.
- إنه غني بمضادات الأكسدة ، التي يمكن أن تحظر الأمراض المتنوعة في جسم الإنسان ، ويمكنها أيضًا تقوية مناعة الجسم.
- تصغر القهوة الخضراء من الألم بالتمارين اليومية وتمنع تقلصات العضلات.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية عن طريق تنشيط حركة الدم والقدرة على حمل الدم إلى كل أجزاء الجسم من خلال القلب.
- من خلال منع تداوُل الجذور الحرة في الجسم ، فإنه يقلل من خوف الإصابة بأدواء السرطان مثل اللوكيميا.
كيف تأخذ كبسولات القهوة الخضراء وجرعاتها
خذ كبسولة قهوة خضراء قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة على الأقل وأضف كوبًا من الماء.
لنفس الجرعة ، اقرأ تعليمات المنتج أو استشر خبيرًا لتجنب الجرعة المفرطة التي يمكن أن تتعدى من ضغط الدم.
وتجدر الإشارة إلى أن الأفراد الذين يشربون القهوة الخضراء بانتظام قد يعانون من عدة بقايا جانبية ، كما هو مذكور أدناه:
- يمكن أن تسبب القهوة الخضراء الإسهال بسبب أن الكلور وحمض الجيجي من الملينات.
- الصداع وبعض أمراض الجهاز البولي مثل التهابات المسالك البولية.
- إن تناول كميات واسعة من الكافيين يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالغثيان والقلق ويزيد من متوسط ضربات القلب.
- تبديلات في مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن يسبب الكافيين أيضًا الأرق والشعور المستمر بالقلق.
- يمكن أن يجفف الجسم لأنه ينتج الكثير من البول.
- قد تظهر الأعراض عند تناوله ، خاصةً إذا كان الشخص الذي يتناوله يتألم من حساسية تجاهه.
- احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- حتى لو دام هذا لمدة يوم ، سينخفض ضغط الدم بحوالي واضح.
- هناك عدد من العوائق والمشاكل النفسية.
- خلال هذا الزمن ، ينبغي على المرأة الحامل أو المرضعة منع شرب القهوة الخضراء لتجنب سقوط أي مضاعفات للمرأة أو الجنين ، مثل اختفاء الحمل ، والمرضعة التي تتطلع إلى صنع الحليب ، بسبب أن البحث العلمي لم يصر عقب فعاليتها وأضرارها. .
عدة مرات في اليوم أشرب القهوة الخضراء
بالرغم من أن مذاق القهوة الخضراء مر للغاية ، إلا أن لها العديد من الفوائد الصحية للجسم وفقدان الوزن ، ويمكنك صنع القهوة في المنزل بالطرق التالية:
- ضعي ملعقة قهوة وكوب صغير من الماء على النار.
- قلّب القهوة جسمًا حتى تمتزج بالماء.
- عقب الرفع ، أخرج القهوة بمجردًا من الموقد
- ينبغي أن تكون القهوة خالية من السكر حتى تعمل بحوالي جسم.
ذكر متخصصين التغذية أن أجود وقت لشرب القهوة الخضراء هو على معدة فارغة كل صباح ، بحوالي 15 إلى 30 دقيقة قبل الإفطار ، وبعد هذا يمكن تناولها مباشرة عقب الإفطار.
وشددوا على أهمية تناول الفطور وتجاهل الفطور حتى لا يسبب أزمات صحية كثيرة للجسم.
المعدل المسموح بشرب القهوة الخضراء في اليوم هو فنجان واحد عقب كل وجبة رئيسية أي ثلاثة أكواب في اليوم ولكن الافتراض أن جرعة الكوب لا تتعدى 400 مجم وبحد أقصى ثلاثة أكواب في اليوم الواحد. بحد أقصى 1200 مجم في اليوم.
إلا أن عدد من متخصصين التغذية يفضلون شرب كوب واحد فحسب يوميًا قبل الإفطار لمدة 12 أسبوعًا ، أي ما يساوي ثلاثة شهور متتالية للتوصل الى النهائيات المصالحة وتحقيق الصحة الشخصية.
سعر البن الأخضر في الصيدلية
سعر علبة قهوة خضراء تضم على 20 كيس من الصيدلية 40 جنيها مصريا.
في العطار سعر 250 غرام قهوة حوالي 90 جنيهاً مصرياً.
أما سعر الكيلوجرام في الدول العربية فهو يقارب 20.68 دولار أمريكي.
حبوب البن الأخضر للصيدليات
بالصيدليات فى مصر سعر البن الأخضر 1.538 جنيه مصرى.
لذلك ننشر لكم تجربة القهوة الخضراء لانقاص الوزن ، واذا اردتم معرفة المزيد من التفاصيل برجاء ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.