يتوصل العديد من الرجال الذين يبحثون في تقنيات تكبير القضيب الشرعية ، إلى استنتاج بعد البحث ، أن ممارسة تمرين القضيب ، أو “جيلكينج” هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تعمل بشكل جيد جدًا في الطول والطول الإضافي.
يتكون Jelqing من حركات الحلب أو التدليك المتكررة التي تقوم بها باستخدام يديك بأمان على قضيبك. السؤال الكبير الذي يطرح نفسه دائمًا هو “كم عدد الجلقات لتكبير القضيب؟”. أي كم عدد التكرارات jelq التي يستغرقها كل يوم لرؤية هذه النتائج المذهلة التي يختبرها الرجال.
يعتقد بعض الناس أنه لكي يعمل جيلكينج ، عليهم القيام بـ 600-800 جيلق في اليوم! هذا كثير جدًا ، خاصة بالنسبة للبدء للتو. لا تحتاج إلى أداء العديد من التكرارات اليومية لرؤية النتائج.
لكي تكون jelqing فعالة ، ما عليك سوى القيام بحوالي 200-300 تكرار jelq في اليوم. وفي الحقيقة يجب أن يكون هذا فقط بعد بضعة أسابيع إلى شهر. في البداية ، يجب أن تفعل 100-150 فقط لتعتاد عليها وتقلل الإيقاع. حتى في هذا النطاق ، أبلغ الرجال عن رؤية نتائج جيدة للبدء للتو.
يجب أيضًا أن تأخذ يومًا أو يومين إجازة كل أسبوع. لا تمارس أي تمارين لتكبير القضيب في أيام إجازتك. ستكون النتائج في الواقع أفضل بكثير عندما تأخذ إجازة وتسمح بالراحة والتعافي (وهذا بدوره سيؤدي إلى النمو).
لذلك لا تقلق بشأن الاضطرار إلى jelq مئات ومئات المرات كل يوم. هناك طرق تمرين حديثة الآن تقلل بشكل كبير من الوقت الذي يجب أن تقضيه ، بينما لا تزال تعاني من نفس النتائج المذهلة.