جافاً أو مغلياً.. إليك أبرز فوائد واستخدامات الزعتر

نبات الزعتر له نكهة ورائحة مميزة وله العديد من الفوائد: يستخدم كمجفف للطبخ وأحياناً للشاي وأحياناً يتم غليه للشرب كعشب.

يستخدم الزعتر عن طريق مضغ أوراق النباتات الخضراء ، أو نقعها ، أو يستخدم كحل لطلاء منطقة الصدر في حالة استخدامه لمقاومة أمراض الجهاز التنفسي ، أو لاستخراج الزيت منه لعلاج التهاب المفاصل وأمراضه ، و هنا نستعرض أهم مزاياها:

مضاد حيوي طبيعي

يعمل الزعتر كمضاد حيوي طبيعي ، نظرًا لقدرته على محاربة البكتيريا والفطريات بشكل أكثر فاعلية من المضادات الحيوية ، أحيانًا وفقًا لدراسات طبية.

علاج أمراض الجهاز التنفسي

يحتوي الزعتر على مادة التانين ، بورنيول ، ثوجون ، لينالول ، وهي مواد مهمة لحل مشاكل الجهاز التنفسي ، مثل السعال الرطب والربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن ، وتخفيف الانسداد وموازنة زيادة أو نقص المخاط ، وهي مواد مهمة جدًا في حالات نزلات البرد.

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي

يفيد الزعتر في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والإسهال والطفيليات والنباتات الممرضة ، كما أنه يعمل كمضاد للبكتيريا ولتهابات المسالك البولية ويساهم في عملية تنظيف الدم.

ضغط الدم وصحة القلب

توصلت دراسات علمية مختلفة إلى أن الزعتر يوسع الأوعية الدموية ويريحها وبالتالي يقلل من ضغط الدم ، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على صحة القلب والأوعية الدموية ككل ، ومن فوائد الزعتر المجفف هو مراقبة مستويات ضربات القلب. وبالتالي حمايته من الأمراض المختلفة.

خفض مستويات الكوليسترول

يساعد تناول الزعتر المجفف في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ، وفقًا لدراسات أجريت على فئران التجارب.

محاربة أمراض السرطان

وبحسب الدراسات الحديثة ، فقد وجد أن مكونات الزعتر يمكن أن تثبط نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشرية “الإيدز” ، لكنها ليست آمنة.

فوائد أخرى

بشكل عام ، للزعتر خصائص مطهرة ومطهرة ، كما يعتبر مضادًا للبكتيريا والفطريات ، كما أنه يعزز الصحة العقلية والمزاج ، وشرب شاي الزعتر يساهم في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

وللمزيد من الفوائد يمكنك الجمع بين الزعتر والسمسم لتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف وأيضاً لتوليد إدرار جيد للبول وإزالة السموم من الجسم وكذلك الزعتر والسمسم لحماية الأسنان من التسوس وتسكين الألم.