ما هي أهمية التدريب البدني؟
تعتبر اللياقة البدنية ذات أهمية واسعة لصحة الإنسان وترجع هذه الأهمية إلى درجة توافق مكونات اللياقة البدنية التي تتعلق بالصحة وهذه الأهمية تكمن في:
الحفاظ على تساوي مثالي للجسم ، حيث نجد أن الشخص الذي يتمتع باللياقة البدنية لديه المقدرة على موازنة الجسم بحوالي مثالي وهذا يرجع إلى إرتفاع متوسط حرق الدهون في الجسم.
الحماية من الأمراض.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
للتخلص من القلق النفسي والضغط العصبي الذي نواجهه خلال النهار.
تنظيم شغل الجهاز التنفسي والشعور بالهدوء.
قم بزيادة احترامك لذاتك لأننا نجد أن الشخص المناسب بدنيًا يتمتع بتقدير ذاتي أقصى من الآخرين.
مصدر:موقع اقرأ
تابعونا في البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أنباء الشرق الأوسط والعالم وكافة الاستفهامات حول و كل الاسئلة المطروحة في المستقبل.
#جرى #الإجابة #عليه #ما #هي #أهمية #اللياقة #البدنية