يقطن الكثير منا معاشنا على الطيار الآلي. نحن موجودون يوميًا مبرمجين مثل إنسان آلي ولا نفكر أبدًا في الخيارات التي لدينا. نترك عاداتنا القديمة تهيمن على ما نفعله وما نفكر فيه. لقد مشينا في نفس المسار المألوف والرائع لمدة طويلة لدرجة أننا نفترض أن هذا هو كل ما تدور حوله الحياة. نحن نقبله عن غير قصد ولا نعتقد أنه يمكن أن يكون أجود أو شتىًا. يمكننا أن نصبح راسخين في عاداتنا القديمة لدرجة أننا لا ندرك حتى أننا لا نعيش ولكننا نعيش فحسب.
إذا فكرت في الأمر ، فقد أمضى الكثير منا الجزء الأكبر من معاشنا يشتغل على أساس مُتتالية من المعتقدات الخاطئة. يمكن أن تجعلنا هذه المعتقدات نشعر كما لو أننا غير مناسبين إلى حد ما. تعلمنا أن نقول ونفعل أغراض للحفاظ على السلام وإسعاد الآخرين. لكن من الذي يشتغل على إسعادنا؟ هذه المهمة ، يا أصدقائي ، هي مهمتنا ومهمتنا وحدنا. يقترح الباحثون أن قدرتنا على التطابق مع أنفسنا والآخرين متعلقة بسعادتنا.
عندما نتطابق مع أنفسنا ، فإن عالمنا الداخلي يماثل عالمنا الخارجي. نحن “ذاتنا الأصيلة”. كوننا على طبيعتنا الحقيقية هو إرجاع التراسل مع ما نحن عليه. يرتبط الأمر بأن نكون صادقين مع أنفسنا. يرتبط الأمر بمطابقة أفكارنا (العالم الداخلي) والكلمات والأفعال (العالم الخارجي). يرتبط الأمر بتكريم مشاعرنا والثقة في التعبير عنها. يرتبط الأمر بالتعمق في الداخل والتخلي عن المعتقدات الخاطئة التي لم تعد تخدمنا.
وفيرًا ما يرغب الأفراد الذين تسيطر عليهم معتقداتهم الخاطئة المبرمجة السلبية في إرضاء الآخرين على أنفسهم. مِعِهُم أيضًا صعوبة في أن يكونوا أصليين. قد يكون من المرعب نفذ أو قول أغراض تتعارض مع القاعدة ، ما إذا كانت مجربة أو فعلية. غالبًا ما يتم مقاومة قدرتنا على أن نكون أصليين في علاقاتنا ، حيث نجد أنفسنا نتجاهل رغباتنا واحتياجاتنا لإفساح المجال لما نعتقد أن الآخرين يرغبون فيه. نخشى تداعيات أقوالنا وأفعالنا. “هل سيظل يقبلني إذا تحدثت بحقيقي؟” “ماذا سيحدث إذا قلت لا؟”
كونك أصليًا يوفر لنا أن نحب أنفسنا ونقبلها في جوهرنا ، وأن نفعل ما يجعلنا سعداء ، وأن نتبع شغفنا بغض الاطلاع عمن قد نخيب أمله. قد يجعلنا القيام بذلك معرضين للخطر ، ولكن في نفس الزمن ، يوفر ببناء صلات فعلية وحميمة مليئة بالحب غير المشروط.
ما هو شعور محبة أنفسنا؟ يرتبط الأمر بمعاملة أنفسنا باللطف والاهتمام والرحمة. يرتبط الأمر بعدم الحكم على أنفسنا بقسوة أو مجازاة أنفسنا على كل عطل نرتكبه. يرتبط الأمر بالتسامح والتفهم ، والاعتراف بأوجه القصور والعيوب لدينا ، والاستجابة لها بنفس المستوى من الدعم والاحترام الذي نقدمه للآخرين بحرية. يرتبط الأمر بإعجاب من نحن ، والقفل ، والأسهم ، والبرميل.
يجبرنا حب الذات على التصرف مع تدقيق مصلحتنا الفضلى ويتحدىنا أن نسأل ، “لماذا لا؟” كما يقولون ، كل ما لا يقتلك سيجعلك أقوى. تخيل القوة الداخلية التي ستطورها وأنت تثني هذه العضلة.
نحن نحب أنفسنا بحوالي طبيعي عندما يكون لدينا تقدير الذات واحترام الذات. تخطى لنا هذه الأشياء بأن نكون كاملين داخليًا وتسمح لنا بالتفاعل مع العالم على أنه ذواتنا الأصيلة. هناك شيء آخر مطلوب لكي نحب أنفسنا. يستلزم أن نتجاوز مخاوفنا. يستلزم منا التحلي بالشجاعة لنشعر بمشاعرنا وتكريمها ، بغض الاطلاع عن الموقِع الذي قد تؤدي إليه.
ينبغي أن نكون مستعدين للمخاطرة بإظهار أنفسنا الحقيقية ، كاملة مع كل عيوبنا ونقصنا وانعدام الأمن عندما نكون ذواتنا الحقيقية. علينا أن نحتضن ما نحن عليه بدلاً من من نعتقد أننا ينبغي أن نكون. علينا أيضًا أن نكون مستعدين لنحب أنفسنا بما يكفي لقبول المصروفات والعواقب التي قد تترتب على كلماتنا وأفعالنا من الآخرين. قد يكون هذا أمرًا مؤلمًا في الزمن الحالي ، ولكن عقب فوات الأوان ، أدرك الكثيرون أنه كان أجود وأذكى شيء فعلوه على الإطلاق. كونك أصليًا يوجد أساسًا يمكننا من خلاله البدء في تجربة الفرح والسعادة في كل ما نقوم به كل يوم من معاشنا.
مقتطفات من: الرقص المختل للتعاطف والنرجسي
© حقوق الطبع والنشر لشركة Rita Louise ، Inc. – SoulHealer.com. كل الحقوق محفوظة.