طرق بسيطة للتخلص من قشرة الرأس

تعد قشرة الرأس من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا وصعوبة في علاجها وهي مشكلة مزعجة ومحرجة لأنها تسبب الحكة في الرأس. تحدث أنواع الشعر في جميع فصول السنة.

إذا كنت تعانين من ظهور قشرة الرأس المزعجة فلا داعي للقلق ، يمكنك التخلص منه في 10 خطوات بسيطة. اقرأ الأسطر التالية التي ستساعدك على التخلص من قشرة الرأس بنصائح الخبراء وأخصائيي الشعر.

راقب درجة حرارة الماء

يفقد الماء الساخن الرطوبة في فروة رأسك مما يجعل فروة رأسك أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس ، لذا استبدل الماء الساخن بالماء الفاتر عند غسل شعرك.

اقرأ أيضًا: تأثيرات فيروس كورونا على الصحة النفسية

أضيفي الشامبو إلى روتين شعرك لمدة يوم أو يومين

لا يتعدى عدد مرات غسل الشعر لكل امرأة أسبوعياً هذا العدد لحماية صحة شعرها ، لأن كثرة الغسل يسبب مشاكل في فروة الرأس ، بينما يفضل غسل الشعر الإضافي للمرأة التي تعاني من مشاكل قشرة الرأس. استخدم الشامبو للقشرة ، بالطبع ، مرة أو مرتين في المرة الأولى التي تشعر فيها بالحكة.

لا تغسل فروة رأسك كثيرًا

الغسل المفرط لفروة الرأس والغسيل المفرط لفروة الرأس يفقد الرطوبة ومن المعروف أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لقشرة الرأس.

اختر الشامبو المناسب

استبدلي الشامبو العادي بشامبو مضاد للقشرة وهناك العديد من العلامات التجارية في السوق ، ابحثي عن النوع الذي يناسب شعرك وينصح بتركه على فروة الرأس لمدة 5 دقائق قبل الشطف للحصول على النتيجة المثالية.

اقرأ أيضًا: الفوائد المذهلة لعصير الشمندر لصحة الجسم

كن حذرًا عند استخدام الشامبو الجاف

لا يمكن استبدال الشامبو العادي بالشامبو الجاف ، ولكن يمكن استخدام الشامبو الجاف بالتبادل مع الشامبو العادي بشرط استخدامه على الخيوط الوسطى من الشعر.

اعتني بنفسك وبصحتك

قشرة الرأس تشبه إلى حد بعيد حب الشباب ، فهي تتكاثر عندما تكون متوترًا أو عصبيًا أو تتعرض لطقس معتدل ، لذا ركز على الاعتناء بنفسك جسديًا وصحيًا.

مارس الرياضة بانتظام ، وتناول الأطعمة الصحية والمتوازنة ، واحصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم وتخلص من جميع الضغوطات في حياتك ، والعناية بنفسك تساهم في التخلص من قشرة الرأس.

ركز على وضع منتجات علاج قشرة الرأس على فروة الرأس ، لكن كن حذرًا.

عند استخدام المنتجات لعلاج قشرة الرأس ، ركزي على وضعها على فروة الرأس ، ثم دلكيها بلطف لمنع الخدوش على فروة الرأس حتى يتكسر الشعر وتهيج فروة الرأس.

استخدمي تطبيق الإجازة هذا للشعر الأفريقي

إذا كان لديك شعر أفريقي ، فأنت بالتأكيد تعاني من مشكلة قشرة الرأس المتزايدة لأن الشعر الأفريقي أكثر عرضة للتجفيف ، لذلك عند استخدام منتجات علاج قشرة الرأس ، اختر المنتجات التي يمكنك تركها على شعرك ، حتى تحصل على نتائج أكثر فعالية.

استشر طبيب أمراض جلدية

إذا كانت مشكلة قشرة الرأس صعبة ولا يمكن حلها بالطرق السابقة ، أو إذا لاحظت أنها تزداد سوءًا ، فعليك استشارة طبيب أمراض جلدية لأنها قد تكون ناجمة عن مرض جلدي مثل الصدفية.