آلية شغل السبانخ المجمدة اللذيذة في 5 دقائق في المنزل
السبانخ طريقة لصنع السبانخ المجمدة بطرق متعددة وبطريقة بسيطة وسهلة ، لذلك فهي تعتبر من الخضار الورقية ، والتي تمتاز باحتوائها على العديد من العناصر الرئيسية ، وغنية بالحديد وخاصة أشخاص الحديد. ؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟ بوضعه في السلطة ، وتناوله مطبوخًا ، وتناول الورق المحضر وأنواع أخرى من الاستهلاك ، تضم الفيتامينات الموجودة في السبانخ (بما في هذا فيتامينات أ ، ب ، ج ، د) على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات ، فلنذهب إلى مصر موقع إلكتروني. اكتشف عنها في مقالتنا.
اقرأ أيضًا: آلية صنع عصير الفراولة الطازج واللبن وماء الورد والموز
طريقة طبخ السبانخ المصرية
سنقدم لك أجود طريقة لعمل السبانخ المصرية المجمدة في المنزل من غير الحاجة إلى ستعمال هذه الوصفة في أحد المطاعم ، ولكن عليك سماع الإجراءات التالية:
مواد أولية
- 3 عبوات سبانخ.
- قليل من الملح.
- ملعقة فلفل أسود.
- ملعقة سمن.
- 1 بصلة واسعة مفرومة ناعماً.
- حفنة من الكزبرة الخضراء وحفنة أخرى من البقدونس ، مقطعة إلى قطع صغيرة.
- كوب من صلصة الطماطم الطازجة.
- ملعقتان كبيرتان معجون الطماطم المحضر.
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة.
- نصف ملعقة واسعة ثوم مفروم.
- قليل من السكر.
طرق التحضير والطبخ
- في البدايةً ، نضع الزيت في قدر أو قدر صغير على الموقد ، عقب ذلك نقطع البصل بالملح والفلفل الأسود المذكورين أعلاه.
- عقب التحريك المستمر ، عقب أن يصبح البصل ذهبيًا ، أضيفي المهروس الطازج ومعجون الطماطم ، وقلبي بحوالي متواصل ، وأضيفي القليل من السكر.
- عقب ذلك نقطع أوراق السبانخ إلى قطع صغيرة ونضعها على النار حتى تنضج تمامًا. عقب الغليان ، ضعي الكزبرة الخضراء المفرومة عليها.
- عقب ذلك نضع وعاء في الوعاء ونضع ملعقة واسعة من السمن في الوعاء عقب تسخين السمن ونضعه بالثوم والكزبرة المجففة والقليل من الكزبرة الخضراء ونقلب جيداً حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً عقب ذلك نضعها. ضعيها في السبانخ واطهيها.
تعرف على المزيد: آلية صنع البطاطس المقلية المقرمشة والبيض والصلصات
آلية صنع السبانخ المجمدة مع الأرز
طريقة شغل السبانخ المجمدة بالأرز تعتبر هذه الطريقة من ألذها: –
مواد أولية
- اغسل 1 كجم من أوراق السبانخ واغسلها وقطّعها إلى قطع صغيرة.
- 100 غرام أرز مصري مطبوخ.
- 2 كوب عصير طماطم طازج.
- 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
- ملعقة الثوم المفروم.
- 2 ملاعق واسعة زيت نباتي.
- نصف ملعقة واسعة مارجرين.
- اعصر الكمون والملح والفلفل الأسود.
طرق التحضير والطبخ
- في قدر صغير ، ضعيه على نار متوسطة ، عقب ذلك ضعي الزيت والسمن في حالة تسخين شامل.
- عقب ذلك نضع البصل المفروم مع البهارات المسماه ، عقب ذلك يتحول لون البصل إلى اللون الذهبي ، عقب ذلك نضع عليه معجون الطماطم الطازج.
- نحتفظ بها لمدة 7 إلى 13 دقيقة حتى يتم محوها تمامًا.
- عقب هذا نضع الرازق المطبوخ في الصلصة الناضجة مع أوراق السبانخ ونقلب جيداً عقب ذلك نضعه على الموقد لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- عقب هذا نضع الثوم في وعاء آخر ونحفظه جيداً بملعقة من السمن ، عقب ذلك نضعه في السبانخ مع التحريك المستمر ، ويمكن استخدامه كطبق رئيسي أو كسلطة وطبق رئيسي من اللحم المفروم.
آلية تجميد السبانخ بالصلصة
طريقة شغل السبانخ المجمدة بآلية لذيذة ولذيذة.
مواد أولية
- كيلوغرام واحد من السبانخ الطازجة المغسولة ، مقطعة إلى قطع صغيرة أو سبانخ مجمدة مجهزة للطهي.
- كيلوغرام واحد من فاكهة الطماطم ، نعصرها حتى تجف ، عقب ذلك نحضرها بعصير الطماطم.
- 2 بصل مفروم ناعماً.
- حفنة من الكزبرة الطازجة المفرومة إلى قطع صغيرة.
- حفنة من الشبت المفروم.
- قليلا من حساء الشواء.
- ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم.
- 1 ملعقة واسعة ملح وفلفل أسود معًا.
- يمكنك ستعمال أنواع متعددة من البهارات على حسب الحاجة ، لكن يفضل إضافة الهيل.
طرق التحضير والطبخ
- في وعاء كبير نضيف الزيت أو السمن حتى يسخن بصورة تام عقب ذلك نضيف الثوم عقب ذلك نضيف الكمية الملائمة من البصل المفروم
- عقب أن يصبح البصل ذهبيًا ، ضعي السبانخ والشبت والكزبرة فوق البصل وقلبي جسمًا حتى تنضج الزينة قليلاً.
- عقب هذا نضيف الثوم والبهارات المسماه إلى الخليط ونقلب جيداً ونتركه لمدة 5 دقائق حتى يختفي العصير.
- أضيفي عصير الطماطم إلى الخليط واخلطي جسمًا حتى تمتزج جسمًا.
- عقب هذا نضعها في صحون ونأكلها مع الأرز أو السلطة.
اقرأ أيضًا: كيف تنتج السميد بطرق متعددة ونكهات نادرة في أزيد من دولة
كيف تنتج فطيرة سبانخ مجمدة |
تعتبر طريقة شغل السبانخ المجمدة من أفكار فاتكات ، وميزة هذه الطريقة تكفي لاستيعاب 4 أشخاص:
مواد أولية
- 1 بصلة واسعة مفرومة ناعماً.
- السبانخ مجمدة أو طازجة ومقطعة إلى شرائح رفيعة وجاهزة للطهي.
- نصف كوب أرز غير مطبوخ.
- 3 أكواب من معجون الطماطم الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- يتبل بالملح والفلفل.
طرق التحضير والطبخ
- نضع البصل والزيت في قدر ونشعله على النار.
- عقب كراميل البصل يصبح ذهبي اللون ، عقب ذلك يضاف كمية مناسبة من عصير الطماطم الطازج.
- عقب أن تنضج تمامًا وتكثف الصلصة ، نقطعها ونضيف السبانخ.
- عقب ذلك نتحرك بسلاسة حتى نحصل على تناسق ثابت.
- إذا رأينا القوام ، يمكننا إضافة كمية صغيرة من الماء حتى نحصل على سمك كريمي.
- عقب هذا ، اسكب كمية مناسبة من الأرز الخام في الخليط.
- اتركه حتى ينضج بالكامل.
اقرأ أيضا: طريقة شغل المنسف من الدجاج بآلية شهية ولذيذة لإبهار الضيوف
وصفة السبانخ المجمدة
سنقترح عدة طرق متعددة لتجميد السبانخ:
- طريقة شغل السبانخ المجمدة بالبيض تمتاز هذه الطريقة بحقيقة أن جسم الإنسان يمتص الكثير من الفيتامينات والمعادن ، ولا تستغرق أزيد من 10 دقائق من بداية تحضيرها ، لذلك يسهل التعرف عليها عن طريق طريقة. ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟؟ إتمام الطهي.
- من خلال تحويل السبانخ إلى عصير سبانخ صحي ، يمكننا الاستفادة من السبانخ ، لأن السبانخ لها تأثير إزالة السموم وتحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والدهون الصحية المفيدة لجسم الإنسان.
- يمكنك تناوله في أنواع متعددة من الشوربات ، ويمكن استخدامه في شوربة العدس ، حيث يمكنك إعطاء حساء العدس نكهة رائعة ، فهو لذيذ للغاية ، ويمكن تحضيره بأبسط متألف وهو مرق السبانخ الكريمي اللذيذ
- آلية ستعمال السبانخ المجمدة مع البيتزا اللذيذة ، مستمرًا ما يتم الخلط بيننا وبين موقِع الخضروات عند صنع البيتزا ، ولكن يمكننا وضع بعض السبانخ فوق عجينة البيتزا من أجل الحصول على قوام رائع والعديد من الفوائد غير المحدودة.
أخيرًا ، نأمل عقب تعريفك بالفوائد العديدة للسبانخ ومختلف الطرق الأسهل التي يمكنك من خلالها طهيها بيسر في أي وقت ، سنستمتع حقًا بهذه المقالة.