فوائد الرطب للحامل قد تختلف من حالة إلى أخرى فالمعروف عن الرطب أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم المهمة للحامل أثناء فترة الحمل، والتي على رأسها معدن الحديد الذي يقي من فقر الدم والأنيميا أثناء الحمل كما أنه مهم للجنين أيضا.
فوائد الرطب للحامل
هناك الكثير من الفوائد التي يحتوي عليها الرطب للحامل، والتي هي كالتالي:
- يعمل الرطب على التخفيف من حالات الامساك لأنه غني بالألياف الطبيعية التي تحسن من حركة الأمعاء.
- يساعد الرطب على التخلص من كافة الاضطرابات المعوية نظرا لاحتوائه على مجموعة مهمة من الأحماض الأمينية.
- يعالج أمراض فقر الدم والأنيميا نظرا لاحتوائه على معدن الحديد بنسبة كبيرة.
فوائد الرطب للحامل في الشهر الثامن
تعد الشهور الأخيرة من أصعب مراحل الحمل، لذلك لابد من العناية التامة بتناول الغذاء الصحي والسليم، والرطب من الأغذية التي له العديد من الفوائد، والتي من أهمها ما يلي:
- يساعد على تكوين الأسنان والعظام للجنين نظرا لاحتوائه على معدن الماغنسيوم.
- يوفر الطاقة اللازمة للجسم حيث تحتاج الأم إلى الكثير من الطاقة خلال هذه المرحلة.
- يساعد على منع التشوهات الجنينية أثناء الحمل ومن ثم يمنع حدوث العيوب الخلقية نظرا لاحتواءه على حمض الفوليك.
فوائد الرطب للحامل في الشهر الخامس
يمكن تناول الرطب في الشهر الخامس ولكن ينبغي عدم الافراط في تناولها، ومن أهم فوائد الرطب في الشهر الخامس هي كالتالي:
- يحتوي الرطب على نسبة من فيتامين ك والذي يساعد في الحماية من نقص فيتاميم ك للطفل والذي يؤدي نقصه إلى تخثر العظام.
- يساعد الرطب على التوازن بين الماء والملح حيث يحتوي على البوتاسيوم.
- يمنع من ارتفاع ضغط الدم ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب.
- يساعد في التخلص من الامساك والذي يحدث أثناء الحمل نظرا لاحتوائه على الألياف الطبيعية.
فوائد الرطب للحامل في الشهر السادس
تحتاج المرأة الحامل خلال فترة الحمل في الشهر السادس إلى كمية كبيرة من الحديد، ومن ثم لابد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد ولكن بكميات مناسبة، والتي من بينها الرطب والذي له عدة فوائد خلال هذه الفترة وهي كالتالي:
- يحتوي الرطب على فيتامين ب9 وهو حمض الفوليك والذي يقي من العيوب الخلقية والتشوهات الجنينية.
- يساعد على تقوية المناعة للحامل والجنين خلال هذه الفترة.
- يحتوي الرطب على عنصر البوتاسيوم والذي يقي من ارتفاع مستوى ضغط الدم.
فوائد الرطب للحامل في الشهر التاسع
الشهر التاسع من أهم شهور الحمل والذي هو استعداد للولادة، والرطب من الأطعمة التي تساعد على الولادة اليسيرة، ومن بين اهم فوائد الرطب في الشهر التاسع هي كالتالي:
- يحتوي الرطب على كمية كبيرة من السكريات وهي من أهم المواد التي تساعد على بناء العضلات وتنشيط عضلات الرحم وهو ما يساهم في حدوث الولادة الطبيعية.
- يساعد على التخلص من أمراض البواسير والتهابات المثانة والأمعاء والمعدة.
- تنظيف الجهاز الهضمي والبولي والأمعاء وهو تاهيل للولادة.
- يحتوي الرطب على مادة السيليلوزوالألياف الطبيعية للتخلص من الامساك.
فوائد الرطب للحامل في الشهر الرابع
الشهر الرابع من الحمل هو بداية المرحلة الوسطى من الحمل، ومن بين فوائد الرطب في هذه المرحلة هي كالتالي:
- يحتوي الرطب على عنصر الحديد المهم جدا خلال مرحلة الحمل للوقاية من فقر الدم.
- يحتوي أيضا على الالياف الغذائية والتي بدورها تحارب الامساك وتلين الأمعاء.
- يقلل مستوى الكوليسترول في الدم.
- يمد الحامل بالطاقة اللازمة وبالتالي يحميها من التعب والارهاق.
أضرار الرطب للحامل
على الرغم من الفوائد الكثيرة للرطب إلا أنه من الممكن أن يؤدي إلى العديد من الأضرار عند الافراط في تناوله، والتي من أهمها:
- زيادة الوزن بشكل مفرط نظرا لكمية السكريات الكبيرة الذي يحتوي عليه الرطب.
- من الممكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- الاصابة بسكري الحمل نتيجة لزيادة السكر في الدم.
- تنشيط عضلات الرحم من الممكن أن يؤدي إلى الاجهاض في أي مرحلة من مراحل الحمل.
هل التمر يسبب الإجهاض
- هناك الكثير من التجارب التي قام بها العلماء والأطباء لتناول الرطب أثناء الحمل.
- تبين من خلال هذه التجارب أن الرطب يساعد على الاجهاض عند تناوله لأكثر من 4 أسابيع.
- لذلك يمكن تناول حوالي سبع ثمرات من الرطب في اليوم في الشهر التاسع للتحفيز على الولادة الطبيعية.