فوائد تناول الشاي الأخضر قبل النوم

فوائد الشاي الأخضر كثيرة ومتعددة لمن يلتزم به بشكل منتظم ومنتظم ، لذلك فهو أيضًا له تأثير فعال على الجلد والجسم والدهون.

فوائد الشاي الأخضر

للشاي الأخضر العديد من الفوائد ويمكن تناوله يوميًا للحصول على هذه الفوائد.

زيادة معدل حرق الدهون

عند تناول الشاي الأخضر يوميًا ، فإن تناول الشاي الأخضر يساعد على زيادة معدل الأيض ، فضلاً عن قدرته على حرق الدهون المتراكمة ، حتى لو تم تناوله لفترة قصيرة ، فهو يساعد على إنقاص الوزن عند تناوله يوميًا. ترسب الدهون في منطقة البطن.

حتى لا تحرق الدهون ينصح بشرب الشاي الأخضر مع ملعقة عسل أبيض وعدم إضافة السكر عليه.

الوقاية من نزلات البرد

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي لها قدرة كبيرة على تحفيز جهاز المناعة ووظائفه ، بحيث يمكنه محاربة الأجسام الضارة والأمراض التي تخترق جهاز المناعة.

أي أن تناول الشاي الأخضر يومياً وخاصة خلال أشهر الشتاء يمنع دور الزكام والتهاب الأنف الشديد.

الشعور بالاستيقاظ

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة من المنشطات (الكافيين) التي تعزز إحساس الشخص بالانتباه والتركيز ، كما تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل إحساس الشخص بالنوم والنوم. يفضل تناول كوب من الشاي الأخضر قبل مغادرة المنزل كل صباح ، حيث يحاول هذا الشخص التخلص من الشعور بالرغبة في النوم.

تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان

هناك علاقة قوية بين الأكسدة والسرطان ، لذا يفضل تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً لاحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة ، مما يساعد على وقاية الإنسان من السرطان ، وهذا ينطبق على جميع المصابين بالسرطان. الأمراض وخاصة سرطان الثدي وسرطان القولون.

حماية الدماغ من الشيخوخة

شرب الشاي بشكل يومي يقلل من تواتر الشيخوخة ويساعد أيضًا على تحفيز وظائف الدماغ ، مما يمنع الشخص من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر على مركب (كاتشين) يعمل على حماية الخلايا العصبية للشخص من التلف ويساعد أيضًا على تحسين صحته ووظائفه على الرغم من الشيخوخة.

الوقاية من مرض السكري

ينتج مرض السكري عن عدم قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، ويعد تحسين إنتاج الأنسولين لخلايا الجسم أحد فوائد شرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا.

بالإضافة إلى خفض نسبة السكر في الدم وتقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري.

تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

تشمل الأمراض التي تهدد حياة الإنسان أمراض القلب والأوعية الدموية والقلب والأوعية الدموية ، ومع ذلك يمكن شرب الشاي الأخضر بانتظام لأنه يعمل على الوقاية من هذه الأمراض.

الوقاية من الأمراض المختلفة

يساعد الشاي الأخضر في حماية الجسم من العديد من الأمراض الأخرى التي تؤثر سلبًا على حياة الإنسان.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

يقلل التقشر

العوامل البيئية مثل الطقس البارد المحيط بالمرآة تسبب تكون قشور بيضاء على الجلد خاصة على الوجه مما يدل على تكوين جلد جاف بالجسم وظهور قشرة الرأس وتهيج الجلد.

ولأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على ترطيب البشرة ، فإنه يساعدك على التخلص من قشور الجلد.

مواد

• شاي أخضر.
• عسل أبيض.

كيف يتم إعدادها

• ضعي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر في وعاء صغير.
• تخلط جيدا مع الخليط السابق للحصول على قوام متجانس.
• نضع الخليط على الجلد لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
• بعد ذلك نقوم بغسل الجلد بالماء البارد.

عالج البشرة الدهنية

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مادة (العفص) وهي جزيئات حيوية وترتبط بالأحماض الأمينية في الجسم ، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقلل من إنتاج البشرة الدهنية.

مواد

• شاي أخضر.
• عصير الليمون.
• عسل أبيض.
• مسحوق البندق.
• فيتامين هـ
• زيت شجرة الشاي.
• كربونات.

كيف يتم إعدادها

• سنضع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون والعسل الأبيض وملعقة من مسحوق البندق وملعقة صغيرة خضراء كبيرة و 3 قطرات من فيتامين هـ و 4 زيت شجرة الشاي وملعقة من صودا الخبز.
• اخلطي المكونات السابقة جيدًا ، وضعيها في وعاء وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 15 يومًا.
• ثم اترك التونر يجف لفترة ، ثم ضعي المرطب أو المكياج على البشرة.