هذا سؤال شائع لأن قضبان Medifast تحظى بشعبية كبيرة بسبب مذاقها اللطيف وراحتها. ولكن ، هناك قيود على عدد أنواع الأشرطة المسموح بها كل يوم. سأخوض في هذا بمزيد من التفصيل في المقالة التالية.
عدد أشرطة الصيانة من Medifast المسموح لك بتناولها كل يوم محدود: هناك نوعان من البارات المتوفرة في هذا النظام الغذائي. قضبان الصيانة (التي تأتي في الغلاف الأخضر) وقضبان القرمشة (في الغلاف الأصفر) يقتصر تنوع الصيانة (الذي يأتي بنكهات النعناع والشوفان وزبيب الكراميل) على قطعة فقط يوميًا لأن فهي تحتوي على نسبة أعلى قليلاً من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. إذا كنت تأكل أكثر من واحدة في اليوم ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة استهلاكك من السعرات الحرارية والكربوهيدرات. لا يستحق شريط واحد أن يعرضك لخطر الخروج من الحالة الكيتونية أو عدم رؤية فقدان الوزن الذي تأمل فيه.
يمكنك تناول قضبان ميديفاست كرانش مثل أي وجبة أخرى. بمعنى آخر ، هذه ليست محدودة: لحسن الحظ ، تقدم medifast قضبان أزمة غير محدودة. يمكنك الحصول على أكثر من واحد منها في اليوم. في الواقع ، يمكنك أن تأكل البارات المقرمشة مثل أي وجبات أخرى. هذا يعني أنه من الناحية النظرية ، يمكنك الحصول على ما يصل إلى خمسة يوميًا ، (على الرغم من أنني لست متأكدًا من سبب رغبتك في ذلك نظرًا لوجود العديد من الخيارات الأخرى المتاحة وقد يصبح هذا مملًا بعد فترة). نعناع شوكولاتة ، كراميل ، زبدة فول سوداني ، شوكولاتة ، شوفان ، زبيب ، ليمون مرنغ ، رول قرفة ، فواكه وجوز ، سمور ، فراولة.
ما الفرق بين قضبان الصيانة والسحق ؟: كثيرًا ما يسألني الناس ما هو الفرق الكبير بين هذه القضبان. حسنًا ، من حيث التذوق ، فإن تنوع الصيانة يكون أكثر مطاطية في الملمس. لكن الحانات المذاق طعمها لائق أيضًا. أميل إلى النظر إلى الحانات المحدودة كنوع من العلاج أو الصحراء والبارات غير المحدودة كوجبة خارج الحدود. إذا كنت تنظر إليه من خلال اتباع نظام غذائي أو من وجهة نظر الكيتوزية ، فإن صنف الصيانة يحتوي على 170 سعرة حرارية و 5 جرامات من الدهون و 22 جرامًا من الكربوهيدرات. تحتوي القضبان المقرمشة على 110 سعرة حرارية ، و 3 جرامات من الدهون ، و 12 فقط من الكربوهيدرات.
أجد أن كلا المنتجين يتمتعان بمذاق جيد. في الواقع ، أعرف بعض العائلات التي تستبدلهم بألواح الحلوى أو الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية في منازلهم وحتى الأطفال يقبلونها. إنهم لا يتذوقون مثل نظامك الغذائي النموذجي أو لوح البروتين مما يعني أنهم ليسوا متفتتين وليس لديهم نسيج الكرتون. كما أنها لا تحتوي على مذاق غريب أو نكهات صناعية قوية. عليك فقط أن تتذكر أنه لا يُسمح لك إلا بشريط واحد مع الغلاف الأخضر ، ولكن لديك حقًا مساحة أكبر بكثير مع الشريط في الغلاف الأصفر.