ما صلة الموز بفقدان الوزن وحرق الدهون؟ دراسة تستجيب

أوضحت دراسات حديثة ، الجمعة ، أن تناول الموز يساعد على إنقاص ثقل الجسم وحرق الدهون ، وأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.

وأبانت الدراسة أن الموز مصدر مهم للنشا المقاوم ، الذي يثبط شهيتك ويساعدك على إنقاص الوزن الزائد.

كما أنه يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي و “يؤول إلى حرق الدهون في الكبد”. ولفتت الدراسة إلى أن الموز الطازج يحتوي على حوالي خمسة جرامات فحسب.

تضم الفاكهة على بكتيريا مفيدة ، بما في هذا البروبيوتيك ، والتي تعمل على تحسين الهضم وهي أغذية رئيسية لصحة الأمعاء.

وأبانت الدراسة ، بناء على الجهة ذات الاختصاص ، أن كمية البوتاسيوم المرتفعة الموجودة في الموز تحسن من عملية الهضم ، وتمنع الانتفاخ والإمساك ، وتقلل من حرقة المجهزة.

يساعد البوتاسيوم أيضًا في القضاء على حرقة المجهزة وحتى قرح المجهزة في عدد من الأحيان.

يعتبر الموز أيضًا مصدرًا مهمًا للألياف الغذائية الضرورية لسير العمل الطبيعي للجهاز الهضمي ويحتوي على 20٪ من احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات. ج وفيتامين ب 6ومزيج من السكريات الطبيعية ومضادات الأكسدة.