ملين سريع المفعول للحامل ، مقال في الموقع يعطيك ملينًا سريع المفعول للحامل ، لأن الإمساك مشكلة كبيرة للحامل على وجه الخصوص ، ولا تجعله مريحًا ، لذلك على المرأة الحامل. بحاجة. ملين سريع يجعله مريحًا ويساعد في علاج الإمساك حتى لا تشعر بعدم الراحة.
متى تحتاج المرأة الحامل إلى ملين؟
- يبدأ الإمساك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وخلال هذا الوقت تحتاج إلى أدوية مسهلة ، في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، ويؤثر النزيف النزفي عند النساء الحوامل على حوالي 25٪ من النساء الحوامل.
- يُعتقد أن هناك نزيفًا خفيفًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وشعور بثقل في الأمعاء والمعدة بسبب ضغط الجنين في هذه المنطقة ، ويلاحظ تغير في شكل الجنين.
- يعتبر تغيير شكل البراز من أقوى أسباب الإمساك عند المرأة الحامل ، وتجدر الإشارة إلى أنه كلما زاد حجم الجنين زادت فرصة الإصابة بالإمساك.
- الأشهر القليلة الأخيرة من الحمل هي أفضل وقت لزيادة الإمساك بسبب زيادة التوتر.
يمكنك أيضًا أن تكون رفاهية: أفضل شرب ملين سريع للمعدة
أسباب الإمساك عند الحمل
هناك أسباب عديدة للإمساك ، منها ما يلي:
التغيرات الهرمونية عند النساء الحوامل
- تعتبر التغيرات الهرمونية من أقوى أسباب الإمساك وهي أكثر شيوعًا في الأشهر القليلة الأولى من الحمل. وذلك لأن الزيادة في هرمون البروجسترون تؤدي إلى استرخاء عضلات الأمعاء.
- كما أن التغيرات الهرمونية لها تأثير سلبي على التمعج المعوي ، مما يؤدي إلى زيادة كمية الماء التي يمتصها القولون ، مما يؤثر على شكل البراز ويصبح قاسيًا وجافًا.
- هذا يجعل من الصعب على الجسم المرور عبر فتحة الشرج ، ويمكن أن يؤدي إطلاقه في الجسم إلى الإمساك.
- يمكن أن يؤدي الإمساك عند المرأة الحامل إلى دخول البراز إلى الجسم مما يشكل خطراً على صحة المرأة الحامل والأجنة ، وقد يحتاج الجسم إلى إجراء عملية جراحية لإزالة هذا البراز.
احصل على الفيتامينات
- تحتاج المرأة الحامل إلى تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات أثناء الحمل ، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد خطير للغاية.
- عادة ما يصف الأطباء الفيتامينات التي تحتوي على كمية كافية من الحديد لتعويض هذا النقص ، وهذا من الآثار الجانبية الشائعة للإمساك.
- يتغير لون البراز إلى اللون الأسود الغامق ، وعند حدوث الإمساك بسبب تناول الفيتامينات.
- يصف الطبيب أدوية مسهلة مناسبة للحامل في هذا الوقت. للمساعدة في تليين القناة الهضمية ، يوصي العديد من الأطباء بتناول حبوب الحديد على معدة فارغة لتسريع الامتصاص في المعدة.
القلق والتوتر
يزيد القلق والتوتر عند المرأة الحامل من فرصة الإصابة بالإمساك ، حيث أنه يؤثر على عملية الأمعاء ويقلل من كفاءة حركات الأمعاء.
ممارسة غير كافية
تعتبر التمارين الرياضية غير الكافية أحد أسباب الإمساك عند المرأة الحامل ، حيث أنها تبطئ عملية الحرق والتمثيل الغذائي في الجسم.
تناول مكملات الحديد
إذا كنت تتناول مكملات الحديد ، اذكر الإمساك لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. على الرغم من أن الحديد عنصر غذائي مهم أثناء الحمل ، إلا أن الحديد الزائد يمكن أن يساهم في الإمساك أثناء الحمل. قد تحتاج إلى تناول ملين البراز إذا كنت تتناول مكمل الحديد.
الممارسات التي تساعد في التخلص من الإمساك عند الحمل
لذلك نذكر معًا أهم الطرق التي يمكن للمرأة الحامل التخلص منها بأمان من الإمساك:
التدليك والتدليك
من أسهل الطرق وأهمها للتخلص من الإمساك أن تضع راحتي يديك على فخذيك ، وتأكد من أن أصابعك مشدودة أفقيًا ، وأن إبهامك يشير إلى ركبتيك .. عليك أن تحرك يدك لأعلى ولأسفل ولليسار ولليسار. بعد ذلك ، كرر الخطوات لبضع دقائق.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
يجب تناول 25 إلى 30 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا من مصادر متنوعة مثل: (الفواكه والخضروات ، حبوب الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة وخبز النخالة) ، حيث تساعد على انتظام حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.
شرب المزيد من الماء
شرب الكثير من الماء مهم للحفاظ على حركة الأمعاء ، خاصة إذا كنت تأكل الكثير من الألياف. لذلك يجب شرب 10 إلى 12 كوبًا من السوائل المختلفة يوميًا ، بما في ذلك الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الساخنة ، فهذه طرق مهمة جدًا للتخلص من الإمساك أثناء الحمل.
ممارسة الرياضة بانتظام
يجب أن تفعل هذا 3 مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة في الساعة.
إذا كنت لا تمارس الرياضة كثيرًا ، فستزداد فرصة الإصابة بالإمساك.
كيفية علاج التسمم الغذائي في المستشفى للحامل
علاج ارتفاع الأسيتون البولي للحوامل
أعراض الإصابة بقرحة الرحم أثناء الحمل
قلل أو توقف عن تناول بعض المكملات الغذائية
- على سبيل المثال ، يمكن لمكملات الحديد والكالسيوم أن تحسن بشكل كبير من تطور الإمساك ، ولكن إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا أثناء الحمل ، فيمكن أن يلبي احتياجاتك من الحديد والكالسيوم.
- يجب عليك استشارة الطبيب للتحقق من مستوياتها.
- الحديد والكالسيوم وطرق تعويض هذا النقص (إن وجد).
- إذا تناولت المرأة الحامل مكملات الحديد ، فعليها شرب الكثير من الماء.
- ومع ذلك ، إذا استمر الإمساك ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيبك لتغيير نوع الحديد المستخدم.
اشرب عصير البرتقال للتخلص من الإمساك أثناء الحمل
البرتقال هو نوع من الفاكهة يحتوي على الكثير من فيتامين سي ، بالإضافة إلى أنه يحتوي أيضًا على فيتامين سي ، والمواد المضادة للالتهابات والألياف الغذائية ، ويمكن أن يحسن وظيفة الأمعاء والهضم في المعدة لأنه يزيد من محتوى فيتامين سي.
لامتصاص الحديد في الجسم والوقاية من الأمراض الالتهابية المختلفة ، يوصي العديد من الخبراء الطبيين بشرب كوب من عصير البرتقال يوميًا.
تعالج الطماطم الإمساك أثناء الحمل
كما نعلم جميعًا ، تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين والأحماض المختلفة والمواد الحافظة ومضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تعزز بشكل فعال التئام الجروح وتخفيف الإمساك والألم الذي يسببه.
نصح الأطباء النساء الحوامل بتناول حبتين من الطماطم أو شرب كوب واحد من الطماطم يوميًا. يقلل عصير الطماطم من الإمساك.
يمكن أن يعالج اللبن الرائب الإمساك أثناء الحمل
يعتبر الحليب علاجًا مناسبًا للإمساك أثناء الحمل ، لاحتوائه على الخميرة الطبيعية والبكتيريا المفيدة التي تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في الأمعاء والمعدة ، ويساعد اللبن الرائب على تليين الإمساك.الرجل ، ويوصي الطبيب بتناول كوب من اللبن الرائب يوميًا.
اقرأ أيضًا هنا: أفضل ملين صيدلية
ملين سريع المفعول للحوامل
تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
مثل: (الفواكه والخضروات الطازجة) ومن أهمها:
- ملين للمعدة سريع المفعول للحوامل المصابات بالسبانخ.
- تفاحة.
- تين
- العنب.
- تاريخ.
- خيار.
تناول الحبوب الكاملة
ملين للمعدة سريع المفعول (برغل ، حصى ، حبوب).
بالإضافة إلى أهمية الاعتماد على تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.
اشرب الكثير من السوائل الطبيعية المختلفة طوال اليوم
- ماء.
- عصير طازج.
- الحساء
- بالإضافة إلى الحليب ، بمعدل لا يقل عن لترين.
قم بتمارين الظهر والتدريبات بانتظام
- ملين للمعدة سريع المفعول للمشي الحامل.
- تم إجراء تمارين خاصة بعد استشارة الطبيب.
- قم بزيارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.
علاج الإمساك عند النساء الحوامل بالأدوية
- يمكن أن يكون الإمساك أثناء الحمل ، الذي يُعرَّف بأنه تقلُّص حركات الأمعاء عن ثلاث مرات في الأسبوع ، مزعجًا.
- تعمل ملينات البراز ، مثل كولاس ، على ترطيب البراز وتسهيل المرور من خلاله. من غير المحتمل أن تؤذي هذه المنتجات الطفل لأن مكوناتها النشطة يمتصها الجسم بشكل سيئ.
- ومع ذلك ، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي دواء بما في ذلك ملينات البراز وأنواع أخرى من المسهلات لعلاج الإمساك أثناء الحمل.
كما أدعوكم لمعرفة: أسرع ملين طبيعي للمعدة في ثلاث دقائق
ملين سريع المفعول للحوامل ، يُعرف الإمساك بالحركات البطيئة وغير المنتظمة داخل الأمعاء ، ويؤدي إلى صعوبة مرور البراز والفضلات عبر فتحة الشرج.
من الناحية الطبية ، يعني الإمساك وجود أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع ، وهناك نوعان من الإمساك: (الإمساك العرضي ، والإمساك المزمن).