7 أعشاب فعالة للقضاء على رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس. على الرغم من الاهتمام بنظافة الأسنان والفم ، تظل مشكلة رائحة الفم الكريهة ، حيث أن رائحة الفم لا تتعلق فقط بنظافة الأسنان ، ولكن هناك عوامل وأسباب أخرى تسبب رائحة الفم الكريهة. في هذا المقال سنتحدث سويًا عن أسباب رائحة الفم الكريهة ، والعوامل الرئيسية المسببة لها ، وكيفية علاجها بالأعشاب.

ما هي رائحة الفم

أظهرت الدراسات العلمية أن واحدًا من كل أربعة أشخاص يعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة) مما يسبب له الكثير من الإحراج.

حيث تتكون رائحة التنفس من مركبات متطايرة مختلفة ورائحة مختلفة ، والتي تنتج نتيجة مرض أو حالة عرضية

تختلف روائح الفم أيضًا بناءً على مصدرها أو سببها الجذري ، حيث أن أنواعًا معينة من الأطعمة أو العوامل الصحية هي من بين أسباب رائحة الفم الكريهة.

الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة

رائحة الفم دائما علامة على وجود حالة طبية أو قلة تنظيف الأسنان ، حيث يرسل الجسم إشارات لضرورة حل المشكلة في وقت مبكر ، ومن أهم هذه الأسباب:

فم جاف

يحمي اللعاب الذي تفرزه الغدد اللعابية داخل الفم من خطر جفاف الفم مما يساعد على ترطيبه وتنقيته بشكل دوري ،

ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية ، مثل أدوية الحساسية ، أو نزلات البرد ، أو أدوية العلاج النفسي ، أو بسبب تلف الأعصاب ، والتدخين ، واضطرابات الغدد اللعابية ، وأمراض المناعة الذاتية ، وعوامل أخرى إلى مشاكل جفاف الفكين.

كما يؤدي جفاف الفم إلى تراكم الخلايا الميتة على اللسان واللثة وداخل الخد مما يؤدي بدوره إلى التعفن وإطلاق الروائح الكريهة. وهذا ما يفسر ظهور الروائح الكريهة في الصباح نتيجة تعرض الفم للجفاف أثناء فترة النوم.

عدم صحة الأسنان

يعد إهمال نظافة الأسنان من أكثر المشاكل شيوعًا مع رائحة الفم الكريهة ، حيث تتغذى البكتيريا الموجودة داخل الفم على فضلات الطعام بين الأسنان.

ثم يبدأ في هضمه ويطلق أبخرة كبريتيد الهيدروجين أو كبريتيد الهيدروجين التي تتراكم على اللويحة السنية مكونة مادة بيضاء لزجة تسبب رائحة كريهة وكريهة بالإضافة إلى المشاكل التي يمكن أن تسببها وأهمها هو البلاك والجير وتسوس الأسنان.

يمكن أن يكون تقويم الأسنان أو أطقم الأسنان القابلة للإزالة سببًا رئيسيًا لرائحة الفم ، بسبب تراكم جزيئات الطعام المتحللة على الأقواس التقويمية التي يصعب تنظيفها بالفرشاة والمعجون.

أمراض الأنف والحنجرة

الحلق والأنف متصلان ببعضهما البعض ، لذلك في حالة وجود مشاكل في الجيوب الأنفية بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية ، فإنها تفرز بلغمًا صديديًا مخاطيًا ، ويمكن أن تصل هذه الإفرازات إلى مؤخرة الحلق ، مما يسبب الإزعاج. رائحة.

كما أنه يسبب التهاب الحلق أو اللوزتين ، حيث تشكل البكتيريا حصوات صغيرة تنبعث منها رائحة كريهة أو التهاب المجاري الهوائية أو الشعب الهوائية.

يتسبب هذا أيضًا في رائحة كريهة كريهة تتلاشى تدريجيًا أثناء شفاءها والتخلص من أي بكتيريا أو جراثيم متراكمة في الحلق أو في المجاري التنفسية.

أغذية

من أهم العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة أو رائحة النفس ، وذلك بسبب وجود الزيوت الطيارة في أنواع معينة من الطعام ، مثل الثوم أو البصل ، والتي تحتوي على الأليسين وميثيل أليل كبريتيد ، والتي تسبب رائحة كريهة للرائحة. الروح التي يتخلص منها الجسم عن طريق الجهاز التنفسي.

الأمراض

العديد من الأمراض في الجسم تسبب رائحة الفم الكريهة مثل مرض الكلية تراكم شديد لفضلات الجسم السامة التي يصعب إزالتها بسبب الفشل الكلوي والتي تسبب التبول في الدم ، أو ما يسمى بالبول في الدم.

أمراض الكبد (الفشل الكلوي) مسؤول عن تطهير الجسم من السموم والفضلات في الدم ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكناً فإنه يؤدي إلى تراكم وانبعاث رائحة كريهة من الفم.

أمراض سرطانية (السرطان) تنتج الخلايا السرطانية مركبات كيميائية تسبب رائحة الفم الكريهة

السكري (مرض السكري) يسبب التهاب اللثة بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

اضطرابات التمثيل الغذائي هذا بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي منخفض الكربوهيدرات يسبب ارتفاع الحماض الكيتوني ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة مثل رائحة الفاكهة النتنة.

منتجات التبغ

يحتوي التبغ على النيكوتين والعديد من المركبات الكيميائية الأخرى التي تسبب جفاف الفم ومشاكل الغدد اللعابية واللثة ، بالإضافة إلى تكوين الجير واللويحات على الأسنان التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

حموضة المعدة

حيث تسبب حرقة المعدة أو تهيج المعدة ارتجاع المريء الذي يسبب رائحة كريهة

تعرف على العادات الست الرئيسية التي تسبب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها

منع رائحة الفم

• اشرب الكثير من الماء لترطيب فمك وإزالة السموم والفضلات من الدم
• اعتن بصحة الفم والأسنان وتأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لقتل البكتيريا وتقوية مينا الأسنان لحمايته من تسوس الأسنان.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان لإزالة بقايا الطعام العالقة بين أسنانك لمنع التعفن وتراكم الجراثيم عليها.
• استخدم غسول الفم الذي يحتوي على مركبات الزنك التي تقتل البكتيريا المسببة للرائحة.
• تجنب التدخين ومنتجات التبغ بشكل دائم.
• تجنب المشروبات السكرية والكحوليات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
• تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الفم وتقليل التوابل.
• تناول علكة أو حلوى خالية من السكر لتحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب ، مما يساعد على ترطيب الفم والقضاء على البكتيريا المسببة للرائحة.

يمكنك معرفة وصفة للتخلص الفوري من رائحة الفم الكريهة والعلاقة بين رائحة المعدة والفم

طرق طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

العلاج الطبيعي هو حل فعال لمشكلة رائحة الفم الكريهة إذا كانت الأعراض مصحوبة بأعراض ومن أهمها:

عصير أناناس

يحتوي عصير الأناناس على مادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من مخاطر التسوس والتهاب اللثة ، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والإنزيمات وكمية وفيرة من الماء الذي يساعد على ترطيب الفم وحمايته من الجفاف.

يساعد أيضًا شرب عصير الأناناس أو مضغ شريحة من الأناناس لمدة دقيقتين في القضاء على رائحة الفم الكريهة

الحليب

يساعد الحليب على تقليل تركيز المركبات المسببة للرائحة في الفم ، حيث يمكن شربه بعد الوجبات لتقليل تأثير الروائح في المعدة والتنفس.

زبادي

يحتوي الزبادي على مركبات فعالة لمحاربة رائحة الفم الكريهة ، حيث أظهرت الدراسات اليابانية فاعلية الزبادي في قتل البكتيريا التي تطلق غاز كبريتيد الهيدروجين ،

كما أنه يعمل على إنتاج البكتريا النافعة في القناة الهضمية والتي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم لتقليل رائحة الفم الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي ، كما يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يزيد من رطوبة الجسم ويقي من جفاف الفم.

يشرب الماء

يساعد شرب الماء على إزالة السموم من الدم وإفرازه عن طريق البول ، كما أنه يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

كما أنه يساعد على حماية الفم من الجفاف ويحفز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب وتقليل كمية البكتيريا في الفم وبالتالي القضاء على رائحة التنفس المزعجة.

عصير البرتقال

يحفز عصير البرتقال الغدد اللعابية لإنتاج الأحماض التي تزيل الخلايا الميتة من نعل الخد واللسان وتساعد أيضًا على منع نمو البكتيريا داخل الفم. سيضمن شرب كوب من عصير البرتقال كل يوم نَفَسًا منعشًا.

قرفة

تتميز القرفة بزيوتها العطرية الفواحة ، فضلاً عن احتوائها على عوامل مضادة للبكتيريا تقلل من كمية الجراثيم في الفم ، ويمكن وضع قطعتين من أعواد القرفة في ماء دافئ وتركها لمدة نصف ساعة واستخدامها كمطهر ومطهر لغسول الفم.

علكة

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على ترطيب الفم ومنع الجفاف عن طريق تحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب للمساعدة في إزالة البكتيريا من الفراغات بين الأسنان وتحسين النشاط الميكانيكي الذي يساعد على تنظيف الفم من بقايا الطعام.

خل التفاح وعصير التفاح

يحتوي التفاح على مركبات طبيعية تساعد في التخلص من رائحة بعض الأطعمة ، مثل البصل والثوم ، والتي تسبب الروائح الكريهة.

بالإضافة إلى المكونات النشطة لخل التفاح التي تساعد على إعادة التوازن الحمضي داخل الفم والقضاء على الجراثيم واللويحات التي تسبب الروائح الكريهة.

بيكربونات الصوديوم

تساعد صودا الخبز ، أو ما يُعرف باسم صودا الخبز ، في القضاء على البكتيريا التي تتكاثر في الفم ، لذلك تُضاف صودا الخبز إلى معجون الأسنان لضمان التنفس المنعش بعد استخدامه.

ولا تفوت فرصة التعرف على أفضل غسول الفم الصيدلاني لعدوى اللثة والتخلص من رائحة الفم الكريهة

علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب

تتميز معظم الأعشاب بزيوت عطرية ذات رائحة نفاذة تقضي على رائحة الفم الكريهة وتساعد أيضًا في القضاء على الجراثيم والبكتيريا داخل الفم ، ومن أهم هذه الأعشاب.

أولاً: القرنفل

يعتبر القرنفل من التوابل الغنية بالزيوت العطرية المتطايرة بالإضافة إلى مركب كيميائي (الأوجينول) يقتل الجراثيم ويزيل بسرعة رائحة الفم الكريهة ويخفف من آلام الأسنان.

ثانياً: النعناع

يحتوي النعناع على زيوت عطرية متطايرة تزيد من إفرازات الغدد اللعابية لمحاربة البكتيريا والقضاء على رائحة الفم ، كما يحتوي على إنزيمات هضمية تساعد في عملية الهضم.

ثالثاً: الشاي الأخضر

الشاي الأخضر له خصائص مطهرة طبيعية تساعد في القضاء على الجراثيم في الفم وزيادة مستوى التمثيل الغذائي للتخلص من الدهون المتراكمة التي تسبب الروائح غير المرغوب فيها.

رابعاً: البقدونس

يتميز البقدونس بخصائصه الطبيعية وزيوته الطيارة التي تحمي الفم من الرائحة المزعجة ، كما أنه يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد في القضاء على البكتيريا ويحد من نموها ويحمي درجة الحموضة الطبيعية للعاب.

خامساً: الزعتر

يحتوي الزعتر على مواد مطهرة ومطهرة ومضادة للبكتيريا ، مما يساعد على تقليل كمية الجراثيم في الفم.

يمكنك أيضًا عمل غسول طبيعي للفم بزيت الزعتر عن طريق وضع قطرتين في كوب من الماء والغرغرة به مرتين يوميًا للتخلص سريعًا من رائحة الفم وترك رائحة منعشة تدوم طويلاً.

قد ترغب في معرفة كيفية عمل غسول الفم الطبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة

سادسا: mugwort

يستخدم نبات المريمية كإحدى طرق العلاج للتخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال تنظيم إفرازات اللعاب والحد من نمو البكتيريا المنتجة للحمض والتي تسبب رائحة غير مرغوب فيها ، حيث تتحد مع الأحماض وترسب على الأسنان مكونة طبقة بيضاء لزجة تسمى البلاك.

ويمكنه شرب شاي المريمية أو نقع المريمية في الماء الساخن والغرغرة به لمدة دقيقتين.

سابعا: الهيل

يحتوي الهيل على مادة السينول التي تساعد على تطهير الفم من البكتيريا ، كما تحمي الأمعاء من التقلصات والغازات ، وتسهل عملية الهضم لتقليل رائحة الفم الكريهة.