ما الوزن الذي يمكن أن تخسره في أسبوع من غير أي مخاطر؟

ذكر متخصصين من الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة أن الشخص يمكن أن يفقد ما بين 0.5 و 1.0 كيلوغرام من وزنه في أسبوع من غير أي خوف على صحته.

هي تلفت بصورة عاجلعلى حسبًا لبيانات خدمة الصحة الوطنية ، ينصح الخبراء بتقليل كمية السعرات الحرارية في الطعام المستفيد وزيادة النشاط البدني. وهم يضمنون أن الأفراد الذين يرغبون في إنقاص وزنهم بحوالي كبير ، يمكنهم إِنجَاز هذا ، لكن في المستقبل سيعودون إلى نفس الوزن الأولي.

يلاحظ الدكاترة أن اختفاء الوزن الشديد ليس ثابتًا ومحفوفًا بالعديد من المشكلات الصحية.

يشير الدكتور يوري كونيف ، اختصاصي أمراض الشيخوخة ، إلى أن سماع أنظمة غذائية معينة وطرق أخرى لفقدان الوزن متصل بحدود العمر ، وتجاوزها يمكن أن يؤول إلى أزمات صحية. لهذا السبب من الأهم التخلص من الوزن الزائد قبل سن الستين ، لتتمكن من الاقتراب من مرحلة الشيخوخة بمعدة طبيعية ، لأنه على العكس من هذا ، فإن الجسم سيحتاج إلى كمية أكبر من الطعام مما هي عليه بالفعل يحتاج.