الأغذية التي ينبغي تناولها قبل وبعد إستِلام لقاح متلازمة الشرق الاوسط كورونا

طعام ينبغي تناوله قبل وبعد التطعيم ضد متلازمة الشرق الاوسط كورونا

مع صعود عدد التطعيمات ضد فيروس متلازمة الشرق الاوسط كورونا المستجد (كوفيد -19) ، يطرح السؤال هل هناك عدد من الأطعمة التي نفضل تناولها ، وأيضا المواد الغذائية المسموح بتناولها قبل التطعيم وبعده. هل ينبغي أن نتجنب الآخرين؟

كشفت عن اللقاحات المتاحة حاليا ضد متلازمة الشرق الاوسط كورونا فعاليتها ضد الفيروس بغض الاطلاع عن النظام الغذائي لمن يتلقون اللقاح. ومع هذا ، على حسبًا لموقع دويتشه فيله الطبي “Health” ، هناك مكونات تحصل عليها من خلال تناول ما يحتاجه الجسم ، وهذه المواد متوفرة أيضًا على موقع الويب الطبي “Health” وهناك مواد أخرى متوفرة على الموقع. يوصي بتجنب هذه المعضلة. المشهد.

اقرأ أيضًا: فوائد التين المجفف للذكور والاناث

تضم الأطعمة الموصى بتجنب التطعيم وتناولها قبل التطعيم وبعده ما يلي:

1- مياه الشرب

يوصى بشرب ما لا ينخفض عن 8 أكواب من الماء قبل التطعيم وبعده.

2- تناول الأطعمة التي تساعدك على النوم

تعاون الراحة المُلائمة جهاز المناعة على العمل بأقصى طاقته مما يرفع من أهمية النوم قبل التطعيم وعلى هذا من الضروري تناول العناصر الغذائية الصحيحة التي تعاون على النوم. من أجل النوم من غير توقف ، ينبغي الانعزال عن الأطعمة التي تضم على الدهون والسكر والتي يمكن أن تؤثر على نومك.

3- استبدل الأطعمة المصنعة بالأطعمة الطبيعية

يمكن للأطعمة المصنعة التي تضم على مستويات مرتفعة من الدهون أو السكر أو الصوديوم أن تسبب الالتهاب وتضعف جهاز المناعة إذا دامت.

في حين لا يوجد استكشاف عن تأثير التغذية في اللقاح ، تناول الأطعمة المضادة للالتهابات ، وتقوية جهاز المناعة عقب التطعيم ، وتقطيع الخضار والفواكه الطازجة فوقها.

4- وجبة بسيطة قبل التطعيم

في الولايات المتحدة ، إستلمت المؤسسات الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) تقارير مفادها بأن عدد من متلقي اللقاح قد فقدوا الوعي ، ولكن هذا الإغماء غالبًا ما يكون بسبب مشاعر القلق والتوتر ، وليس اللقاح نفسه. في أوقات أخرى بسبب هبوط نسبة السكر في الدم. لذلك ، فإن تناول وجبة بسيطة مع مشروب يمكن أن يمنع هبوط نسبة السكر في الدم.

5- تسوق قبل التطعيم

عقب الحصول على لقاح الفيروس التاجي ، يتألم عدد من الأفراد من إحدى الوثائق القديمة الجانبية للغثيان. من الأفضل التأهب لهذا الاحتمال بشراء مواد غذائية مناسبة وسهلة الهضم مثل حساء الموز والبطاطس والخضروات والأرز. يوصي الموقع بتجنب الأطعمة الثقيلة مثل وجبات الجبن أو الكريمة والأطعمة المقلية واللحوم والحلويات.