لقد كنت ملتزمًا بممارسة الرعاية الذاتية الإضافية مرة واحدة يوميًا بنسبة 90 ٪ من الوقت وهذا شعور رائع !! إن إدراك أنه لن يحدث في بعض الأيام ، ولكن في معظم الأحيان سيحدث ، كل الفرق في الشعور بالرضا بدلاً من عدمه. قد يكون من السهل التغلب على أنفسنا إذا لم نكن مثاليين طوال الوقت – وبالنسبة لي – إذا كان بإمكاني القيام بذلك معظم الوقت ، فأنا سعيد ومرتاح بشكل شرعي وهذا كل ما يهم حقًا. ما الذي سيجعلك تشعر بالرضا عن أهدافك ونواياك هذا العام؟
لذلك سمعت الكثير من الأحكام مؤخرًا حول كلمة “أهداف” وكيف لا أحد يريد سحق أي شيء بعد الآن وكيف أن ذلك لا يشعر بالرضا. لقد قمت بتقشير الطبقات الموجودة على هذا وآمل أن يساعدك هذا في النظر إلى ما هو أفضل بالنسبة لك. في مقال اليوم أحدد الأنا وكيف تلعب دورًا في هذه الممارسة.
الأهداف مقابل النوايا
ما أدركته هو أن ما يفرك الناس بطريقة خاطئة بشأن “تحديد الأهداف” هو أنه يميل إلى الدفع. السعي لتحقيق المزيد ، والرغبة في المزيد ، وعدم الاكتفاء بما لديك ، والاستمرار في السعي. خلاصة القول تعني أنك لست كافيًا. كل ما لديك الآن ليس جيدًا بما فيه الكفاية ، مما يعني أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية ، حيث يقيس معظم الناس قيمتهم الذاتية من خلال ما لديهم أو ليس لديهم وليس من هم في الداخل. تأتي استحقاقهم من الخارج وليس من الداخل.
هذه هي الأنا.
تلك الأفكار التي تخبرك أنك لا تملك ما يكفي وتحتاج إلى المزيد. أنك بحاجة إلى مواصلة الكفاح حتى تشعر أخيرًا أنك بحالة جيدة يومًا ما بعد أن تكون قد “نجحت”. أيا كان معناه.
هذا هو الشيء بالرغم من ذلك. الأنا لا تكتفي أبدا. لذلك إذا كان هذا هو التفكير الذي تتعرف عليه وتستمع إليه …
فانه لن يكون كافيا!
ستصل إلى هناك فقط لتجد أنك بحاجة إلى المزيد ، وستبدأ الدورة من جديد.
لذلك عندما ينزعج الناس من مصطلح تحديد الأهداف ، فإن ما أؤمن به حقًا هو أن معظم الناس يضعون أهدافًا من غرورهم. وهذا هو سبب شعورها بالارتباك. لقد سئمنا من هذا. نريد نهجًا جديدًا يجعلنا في الواقع نشعر بالرضا كما نحن الآن وليس كما لو أننا نفتقر إلى شيء ما.
كيف يبدو ذلك…
قرار.
قرار أن نتبع قلوبنا وما يجلب لنا الفرح و xoxo.