أوصت إدارة الغذاء والدواء بضرورة الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال ساعات الليل في رمضان لتعويض احتياجات الجسم خلال ساعات النهار.
وسألت هيئة الغذاء والدواء متابعيها عبر تويتر عن كمية الماء للشرب يوميا في رمضان وأجابت على السؤال قائلة إنه يجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا بمعدل 240 مل للكوب خلال شهر رمضان.
أثر العطش في رمضان:
La Ciudad Médica Rey Saud, representada por el Departamento de Salud Mental, advirtió sobre arrebatos de ira, tensión y nerviosismo en Ramadán, que no solo estropean tu día y tu ayuno, sino que también estropean tu estado de ánimo y el de los demás en منزل. وفي العمل.
أوضحت الأخصائية النفسية الإكلينيكية الأولى ندى العيسى ، أن أسباب القلق والغضب عديدة ، ويمكن أن يزداد الإحساس مع الشعور بالعطش والجوع وضغوط العمل والازدحام على الطرق ، مما يؤدي إلى زيادة النشاط. من هرمون الأدرينالين الذي يحفز مشاعر الغضب والتوتر وزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس الذي يحدث لأن تدفق الأدرينالين يمنع تدفق الأدرينالين ما يكفي من الأكسجين يصل إلى الدماغ.
أهمية شرب الماء:
من جانبه أكد استشاري جراحة المسالك البولية وزراعة الكلى الدكتور رضا متبولي أنه من المهم للغاية الحرص على شرب الماء خلال فترات المساء من شهر رمضان ، حيث أن الماء يساعد الكلى في الحصول على العناصر الغذائية الهامة وكذلك على النقل. الفضلات من وإلى المثانة على شكل بول. يحتاج الجسم إلى حوالي 6-8 أكواب من الماء يوميًا.
يجب زيادة هذه الكمية إذا كان الجو حاراً ، حيث أن قلة تناول السوائل تؤدي إلى بعض المشاكل غير الصحية مثل الجفاف المتكرر والالتهابات وحصوات الكلى ، حيث أن الماء ضروري لصحة الجسم ، وبدون المادة الكيميائية والعمليات البيولوجية داخل الجسم.
#الغذاء #والدواء #اشربوا #أكواب #من #الماء #يوميا #خلال #رمضان