ما هي مكونات اللياقة التي تتعلق بالأداء؟
في الفقرة السابقة ذكرنا أشخاص اللياقة البدنية التي تتعلق بالصحة ، وهذا هو دور معرفة أشخاص اللياقة البدنية التي تتعلق بالأداء ، ووجدنا أن هناك العديد من أشخاص الأداء ، منها:
قوة العضلات: وهي فَرْدمن العناصر التي يتم فيها اختبار المقدرة على ممارسة أقصى طاقة عضلية عن طريق قياس عدد من العوامل التي تؤثر عليها ، مثل مقاس العضلات ، ومرونة العضلات ، ونوع وعدد الألياف العضلية ، وأيضا العوامل النفسية.
المرونة: تقيس المرونة قدرة الشخص على أداء حركة نشاط معين واختبار قدرة المفاصل والعضلات على شغل حركات جديدة ودرجة مرونة العضلات.
السرعة: تُقاس السرعة بـ قدرة الشخص على أداء نشاط بدني معين في أقصر وقت ونجد أن العوامل التي تؤثر في قياس السرعة هي طراز الألياف العضلية وشدة العضلات وشدة الإرادة والتوافق العصبي العضلي و هناك ثلاثة أنواع من السرعة ، وهي إعجال المحرك وعجالة رد الفعل وعجالة الانتقال.
البراعة: في البراعة يتم اختبار قدرة الشخص على تبديل اتجاه وضع الجسم على الأرض أو الهواء في أقصر وقت ممكن ونجد أن العوامل التي تؤثر على هذا العنصر هي طراز النشاط البدني وعجالة نظام التفاعل والعضلات المقدرة أيضا.
التوازن: يعلم التوازن بأنه المقدرة على التوازن ووقف الجسم من الوقوع في وضع معين لأطول مدة ممكنة ، والعوامل التي تؤثر على هذا النشاط هي سلامة قاعدة التوازن وخط الجاذبية ، وأيضا العوامل النفسية. .
التوافق العصبي العضلي: في هذا النشاط يتم اختبار قوة الشخص إلى حد استطاعته على دمج مجموعة من الحركات في وقت واحد ، والعوامل التي تؤثر على هذا النشاط هي التوافق العام بين الحركات التي يقوم بها الشخص.
التحمل: ينقسم التحمل إلى التحمل العام والتحمل الخاص ، وتقاس قدرة عضلات الشخص على تحمل التعب من خلال أداء أنشطة وتمارين معينة تستلزم مجهودًا بدنيًا وعضليًا كبيرًا.
مصدر:موقع اقرأ
تابعونا في البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أنباء الشرق الأوسط والعالم وكافة الاستفهامات حول و كل الاسئلة المطروحة في المستقبل.
#جرى #الإجابة #عليه #ما #هي #أشخاص #اللياقة #البدنية #المرتبطة #بالأداء