طريقة تنظيف الاسنان بالخطوات في المنزل

تعتبر طريقة تنظيف الأسنان من أهم مسائل الرعاية الشخصية والخطوة الأولى في الحفاظ على سلامة اللثة وصحة الأسنان. تابع أهم التفاصيل من خلال الموقع اخر حاجةكما أنه يحمي الفم من صعود بقايا الطعام بداخله مما يؤول من ناحيته إلى انبعاث روائح كريهة من الفم نتيجة إرتفاع نمو البكتيريا ، وهذه هي الطريقة الأولى للإصابة بالأمراض والالتهابات والالتهابات. ظهور تسوس الأسنان.

طريقة تنظيف الأسنان خطوة بخطوة

يؤول صعود الطعام في الفم وقلة تنظيف الأسنان إلى وجود الجير وهو صعود بقايا الطعام حول الأسنان وتحولها إلى مواد صلبة تمتاز بلون أبيض شاحب يميل إلى الأصفر الذي يتسبب في اختفاء الأسنان قوتها وجمالها في المظهر ، ولا يمكن نزعها من غير معونة الطبيب.

ينبغي ستعمال طرق تنظيف الأسنان بالطرق التقليدية للحفاظ على سلامة الأسنان ووقف تعرضها وإصابتها بالعديد من الالتهابات والأمراض ومنها ما يلي:

نظف أسنانك بمعجون الأسنان وفرشاة الأسنان

• تعتبر من أسهل الطرق وأكثرها شيوعًا بين الناس ، وتتكون من وضع القليل من معجون الأسنان على فرشاة الأسنان ، ووضع عدد من الماء عليها والبدء في الفرشاة من أقصى إلى تحت بحركة نصف دائرية.
• ينبغي تكرار هذه العملية مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.

تنظيف الأسنان باستخدام المسواك

• يتم استخراجه من أشجار العرق المشهورة في منطقة اخر حاجة العربي ، والجدير بالذكر أن هذه الطريقة ليست حديثة ، حيث استعملت العصور القديمة طريقة تنظيف الأسنان بالمسواك.
• السواك سهل الاستخدام للغاية مثل فرشاة الأسنان ولكن بدون ستعمال معجون الأسنان ، ولا يستلزم الشطف لإزالة المعجون المتبقي داخل الفم.

ستعمال خيط تنظيف الأسنان

• وهو عبارة عن خيط رفيع يستعمل لتنظيف الأماكن التي يصعب الوصول إليها بفرشاة أو عود أسنان ، عقب ذلك إزالة بقايا الطعام بهذا الخيط.
• يستعمل هذا الخيط من خلال وضعه بين الأسنان المجاورة وتحريكه في الاتجاه الأيسر والأيمن ، ولكن ينبغي توخي الانتباه عند استخدامه حتى لا تؤذي اللثة.
• لا تستعمل نفس السلك في أزيد من منطقة وتخلص منها بالمقص.

لمزيد من البيانات حول طرق تنظيف الأسنان يمكنك قراءة ما يلي: كيف تحافظ على أسنانك نظيفة

طرق تنظيف الأسنان بالوصفات المنزلية

هناك العديد من الطرق والوصفات المنزلية التي يمكن من خلالها التخلص من اصفرار الأسنان وتنظيفها ، ومن هذه الطرق ما يلي:

قشر الموز

لقشر الموز فوائد عديدة في عملية تبييض الأسنان ، لاحتوائه على المعادن الضرورية التي تمتصها الأسنان مثل: البوتاسيوم والمغنيسيوم.

• ينبغي عليك في البدايةً تعيين موزة ناضجة وتجنب ستعمال قشر الموز الأسود ، وتناول قشر الموز من الداخل وفرك أسنانك به ، مع إبقاء فمك مفتوحًا.
• عقب الانتهاء من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، ينبغي أن تبقي قشر الموز على أسنانك لمدة خمس دقائق على الأقل حتى يمكنك الاستفادة من المعادن الموجودة في القشر.

بيكربونات الصوديوم

تُعرف أيضًا باسم صودا الخبز ، وهي أجود طريقة لتنظيف الأسنان في المنزل تساعدك على التخلص من الاسمرار وتجعل أسنانك أزيد بياضًا.

• يتم هذا عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الصودا مع عدد من معجون الأسنان وتطبيق هذا الخليط على الأسنان ودعكها جسمًا بهذا الخليط مرتين على الأقل في الأسبوع.
• يمكنك أيضًا ستعمال صودا الخبز مع غسول فم خاص لتنظيف أسنانك عن طريق خلط ملعقة واسعة من صودا الخبز مع نصف ملعقة واسعة من اللوشن وكوب من الماء البارد ثلاث مرات يوميًا.

هناك طريقة أخرى لتنظيف أسنانك بالصودا وهي:

• افركي أسنانك بصودا الخبز المخففة بالماء مرتين في الأسبوع كل 15 يومًا ، مع تدقيق منع ستعمال المزيد من الصودا.
• وذلك بسبب أن الاستخدام المفرط يؤول إلى تآكل مينا الأسنان الطبيعية ويجعلها حساسة للغاية.

قشر البرتقال

• ستعمال قشر البرتقال الطازج بحوالي متواصل في عملية تنظيف الأسنان.
• يشتغل على تقليل صعود الطبقة الصفراء عليها ، ويتم هذا عن طريق فرك الأسنان يوميًا قبل النوم بقشر البرتقال ، حيث إن فيتامين سي الموجود في قشر البرتقال يحارب البكتيريا المسببة لتكوين الطبقة الصفراء. من الأسنان.
• إذا لم يتوفر البرتقال الطازج ، يمكنك تبديل مسحوق قشر البرتقال المجفف.

قد تكون مهتمًا بقراءة: إزالة تسوس الأسنان | 11 طريقة للتخلص من تسوس الأسنان نهائياً

كيف تنظف أسنانك في دقائق

الفراولة

• قم بطحن كمية صغيرة من الفراولة وتحويلها إلى عجينة وفرك أسنانك بها مرتين يوميًا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
• ستلاحظ عقب هذا اختفاء تلك الطبقة الصفراء على أسنانك ، بسبب أن الفراولة تضم على فيتامين سي الذي يساعد في تبييض أسنانك بحوالي فعال.
• يمكنك أيضًا مزج لب الفراولة مع عدد من صودا الخبز وفركه على أسنانك لبضع دقائق ، عقب ذلك شطف فمك للتخلص من الخليط.

ليمون

يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم بحوالي كبير في عملية تبييض الأسنان ، الغرغرة بقليل من عصير الليمون من غير إضافة الماء ، كما يمكنك فرك أسنانك ضِمنَ قشر الليمون ، وهي من أزيد الطرق فعالية في التبييض أسنانك.

• يمكنك خلط بضع قطرات من الليمون مع القليل من ملح الطعام ، وفركها بقوة وتركها على أسنانك لبضع دقائق من أجل الحصول على النتيجة المصالحة ، عقب ذلك تنظيف فمك من بقايا الخليط.
• ينبغي أن تكون حذرًا من الإفراط في الاستخدام لأنه يؤول إلى تآكل مينا الأسنان ، مما يجعلها ضعيفة وحساسة.

ملح

يقوم الملح بوظيفة تعويض الأسنان عما تفقده من المعادن الضرورية لها ، كما أنه يساعد وفيرًا في تبييض الأسنان ، فضلًا عن كونه من أهم العوامل التي تعاون في تنظيف الأسنان:

• يمكنك ستعمال الملح فحسب كمسحوق لتنظيف أسنانك بانتظام كل صباح ، أو مزجه بالفحم لتنظيف أسنانك واستخدامه بانتظام وكل يوم.
• يمكنك أيضًا خلط الملح مع صودا الخبز وفرك أسنانك بهذا الخليط ، ولا ينبغي ستعمال الكثير من الملح حتى لا يتآكل المينا.

الجزر والكرفس

• ينصح أطباء الأسنان بتناول الجزر والكرفس لما لهما من قدرة على تقوية الأسنان وزيادة إنتاج لعاب الفم ، مما يشتغل على تقليل فرص صعود البلاك على الأسنان.

حبوب السمسم

• تعاون طريقة تنظيف الأسنان ببذور السمسم على تنظيف الأسنان من طبقة الجير ، ومضغ البذور من غير تناولها ، عقب ذلك تنظيف الأسنان جسمًا بالماء الدافئ.

بيروكسيد الهيدروجين

• يتوفر بيروكسيد الهيدروجين في الصيدليات وهو فعال إلى حد كبير في تبييض الأسنان ونزع الجير المتراكم على الأسنان.
• لكن ينبغي تخفيفه قبل شطف الفم بالماء وتكرار هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

عقب مراجعة طريقة تنظيف الأسنان يمكنك متابعة قراءة: عيوب تنظيف الأسنان بالفرشاة عند الطبيب | 9 مشورات عقب تنظيف أسنانك من الجير

طرق منع تكون الجير على الأسنان

أيًا كانت طريقة تنظيف الأسنان ، من الضروري منع الأسنان من صعود الجير ، حفاظًا على صحتها من خلال اتخاذ إحدى الإجراءات التالية:

• اغسل أسنانك بمعجون الأسنان ثلاث مرات في اليوم على الأقل.
• أهمية تبديل فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور.
• استخدم مستمرًا خيط تنظيف الأسنان وغسول الفم حتى تتخلص أسنانك من أي بقايا طعام عالقة معًا.
• التخفيض من تناول الحلويات ، لاحتوائها على نسبة واسعة من السكريات ، مما يؤول إلى تكاثر البكتيريا في الفم وعلى هذا الإصابة بتسوس الأسنان والتهابات اللثة.
• أهمية زيارة طبيب الاسنان مرة كل 6 اشهر على الاقل.

ومن جدير بالذكر طريقة تنظيف الأسنان تختلف من شخص لآخر ، لكننا كلًا نتشارك نفس الرغبة في الحفاظ على أسناننا نظيفة وقوية ، وليس صعود الجير وتجنب الاصفرار.