العديد من الأمهات يطلبن معلومات يكفي عدد ساعات نوم الطفل ينام بعض الأطفال لفترات طويلة مما يجعل الأم تقلق حول ما إذا كان ذلك مفيدًا له أم لا ، وهذا يشكل خطرًا عليه ، لأن ساعات النوم هي عندما ينمو الطفل جيدًا ويقلل من عافيته العقلية. وتنمو الصحة الجسدية ، لذلك يجب أن يكون من كل الأمهات اللائي يعتنين بأطفالهن ويأخذن بعين الاعتبار التغيرات التي تحدث لكل طفل ، لأن عدد ساعات النوم الكافي لكل طفل يختلف باختلاف الأعمار.
كم عدد ساعات نوم الرضيع الكافية له؟
يمكن أن يختلف كل طفل عن الآخر في عدد ساعات النوم ، فبعض الأطفال ينامون لفترة طويلة وبعضهم ينام لفترات قصيرة ، حيث يختلف هذا من طفل لآخر باختلاف الأعمار.
حددت بعض الدراسات معدلات طبيعية في عدد الساعات التي ينام فيها الطفل بشكل كافٍ حتى بلوغه سن الرشد:
حديثي الولادة حتى ثلاثة أشهر
بالنسبة لهذه الفئة العمرية ، يتراوح النوم المناسب من 13 إلى 17 ساعة في اليوم ، لذلك يعد هذا نومًا جيدًا للطفل لينعم بالنمو السليم ،
ومع ذلك ، قد ينام بعض الأطفال أقل من المرة الأولى عند الولادة ، وقد يزيد البعض الآخر ، لكن هذا لا يشكل خطورة على الطفل ، يجب على الأمهات عدم ترك الأطفال ينامون لفترات طويلة تزيد عن 5 ساعات ، ويجب إيقاظهم. للحصول على الطعام.
قد لا ينام الطفل جيدًا في الليل وقد يفضل النوم أثناء النهار بسبب الشعور بالحرارة أو الجوع أو البرودة.
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات حول: ما هي درجة حرارة الطفل الطبيعية وما هي العوامل التي تؤثر عليها ؟!
بعد ثلاثة أشهر إلى ستة أشهر
يكفي عدد ساعات نوم الطفل
- يبدأ بعض الأطفال في النوم وينام من هم في هذا العمر من 8 إلى 10 ساعات ويفضلون النوم ليلاً.
ستة أشهر إلى سنة
- هنا يبدأ الأطفال في النوم بشكل طبيعي ، أي ما يعادل 12 ساعة يوميًا بشكل منتظم ، ويفضلون النوم ليلًا.
سنة واحدة
- في هذا العمر ، قد يكون الطفل قادرًا على التحكم في نومه لمدة 12 إلى 16 ساعة في اليوم.
سنتان
- ينام الأطفال ما بين 12 و 15 ساعة في ذلك الوقت وقد يستغرق الأمر بعض الوقت خلال النهار.
العمر من سنتين إلى أربع سنوات
- هنا ينام الطفل بشكل طبيعي ما بين 8 و 14 ساعة.
لماذا من المهم الانتباه إلى عدد ساعات نوم الطفل؟
يجب أن تهتم الأمهات بمعرفة عدد ساعات نوم الطفل في ذلك الوقت ، لأن ذلك يساعدها على التطور العقلي والجسدي والنفسي.
لذلك يجب على جميع الأمهات الاهتمام بالأطفال الذين ينامون جيدًا والاهتمام بما إذا كانوا بحاجة إلى النوم أم لا ، لأن هناك أطفال لا تظهر عليهم علامات النعاس مثل الأطفال الآخرين.
كدليل على قلة النوم ، قد يعاني بعض الأطفال من فرط الحركة وقلة الانتباه ، كما يعاني بعض الأطفال من مشاكل في التنفس.
ما هي أفضل الأوقات لنمو الأطفال؟
أكدت الدراسات أن أفضل وقت لنوم الأطفال هو من السابعة مساءً حتى السابعة صباحًا ، وهو أفضل وقت.
يمكنك معرفة المزيد في: كيف أعتني بطفل
ما هي الطرق التي يمكنك من خلالها تنظيم نوم طفلك؟
بمجرد معرفة عدد الساعات التي ينامها طفلك وأفضل وقت للنوم ، عليك ضبط نومك على النحو التالي:
- حافظ على روتين نوم محدد عن طريق القيام بعدة أشياء:
- عند الاستحمام ، تعطي الأم لطفلها حمامًا دافئًا للاسترخاء.
- تهدئة المكان وإطفاء الأنوار.
- اقرأ الكتب أو الحكايات.
هذا يجعل الطفل يشعر بالنعاس بشكل أفضل.
- تضفي الأم على الطفل بعض الحنان ، فتلمس جسده وتهدئه.
- أعط الطفل الطعام الذي يحتاجه حتى يشعر بالشبع.
- بعد شهرين من العمر ، لا توقظ الأم الطفل لتناول الطعام.
- يعتبر فهم الأم لحركات طفلها علامة على النعاس ، مثل: التثاؤب وتهيئة المزاج لذلك.
كل هذه بعض الطرق التي يمكن للأم من خلالها تنظيم نوم طفلها بشكل مريح وآمن.
ماذا ينام الطفل كثيرا؟
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى عدد كبير من ساعات النوم للطفل ، ومنها:
- الطفل ينمو جيدا: عندما ينمو الطفل بسرعة وبصحة جيدة ، فإنه يجعله ينام أكثر.
- بعض المشاكل الصحية: يمكن أن يؤثر على نوم الطفل ، مثل: مشاكل في التنفس تؤدي إلى نوم الطفل لفترة أطول.
- التطعيماتهناك بعض اللقاحات التي تحتوي على مادة تساعدك على النوم.
- اليرقان عند الطفليحدث هذا بسبب نقص الطعام ويمكن أن يسبب بعض الأعراض: اصفرار الجلد وجفافه.
- بعض الأمراض النادرة يمكن أن يؤثر هذا على الأطفال ، ويؤثر على نومهم.
ما هي المؤشرات التي تحدث للطفل بسبب كثرة النوم؟
- يتغير لون البول إلى اللون الأصفر الغامق ، وذلك لأن الطفل لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الطعام أو الشراب.
- هدوء الطفل ، الطفل هادئ جدا وقلة الانتباه تدل على تأثير النوم عليه.
- الحركة المفرطة للطفل.
- تأخر نمو الطفل ، قد يشير ذلك إلى مشاكل في النوم والتغذية.
يمكنك معرفة المزيد عن: أسباب فقدان الشهية عند الرضع وطرق العلاج بثلاث أعشاب طبيعية
أاضطرابات النوم عند الأطفال
كيفية التعامل مع هذه الأمراض عند الأطفال والحصول على نوم هادئ للطفل بشكل منتظم.
- اتبعي روتينك ، لتنام الطفل باستمرار حتى يشعر بالنعاس.
- الهدوء ، وخلق جوًا هادئًا يساعد طفلك على الاسترخاء والنوم بشكل سليم.
- استخدمي بعض الأدوات التي تساعد طفلك على النوم ، مثل: مصاصة.
- اضبط الحالة المزاجية للطفل وأطعمه في جو هادئ.
- لا تترك الطفل حتى ينام ؛ للحفاظ على الشعور بالدفء والأمان.
كل هذا يجعل طفلك ينام بشكل أفضل.
وهكذا أجبنا على سؤال معظم الأمهات حول ماهيته يكفي عدد ساعات نوم الطفل لكن من الضروري أولاً استشارة الطبيب وفحص الطفل جيدًا بعد الولادة.
لأن الكثير من النوم للطفل يمكن أن يسبب له بعض المشاكل الصحية مثل: الالتهابات ، لذلك عليك الانتباه إلى نومه ، لتنمو بصحة جيدة وتتحسن
#عدد #ساعات #نوم #الرضيع #الكافية #له #وأفضل #الأوقات #لذلك