كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال الموقع اخر حاجة، بما أن رائحة الفم الكريهة أمر محرج يمثل عقبة أمام أصحابها لإدارة محادثاتهم مع الآخرين بشكل مريح ، وعلى الرغم من أن هذه المشكلة مرتبطة في أذهان الكثيرين بقلة الاهتمام بنظافة الفم ؛ ومع ذلك ، فإن لها أسبابًا أخرى ، معظمها ؛ أمراض الأسنان واللثة وهناك عدة طرق تشرح كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة.
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة
على الرغم من أن أمراض اللثة والأسنان من الأسباب القوية لرائحة الفم الكريهة ، إلا أن هذه الأمراض تظهر أيضًا بسبب عدم الاهتمام بنظافة الفم.
حيث أن وجود البكتيريا على الأسنان ووجود بقايا الطعام على اللسان هو ما يسبب هذه الأمراض وبالتالي رائحة الفم الكريهة.
هناك عدة طرق توضح كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة ، سواء كان ذلك متعلقًا باستخدام بعض المنتجات التي تساعد على التخلص منه ، أو ما إذا كانت مرتبطة بالعادات اليومية من غسل وتنظيف الفم والأسنان والأسنان. لسان.
إذا اتبعت هذه العادات ولم تحصل على نتائج جيدة ؛ قم بزيارة الطبيب ، في هذه الحالة قد يكون السبب مرض الغشاء المخاطي أو اضطرابات في عمل الغدد اللعابية ، أو قد يكون هذا الجفاف جزءًا من مضاعفات علاج سرطان الفم أو أمراض أخرى.
لمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة ، اقرأ ما يلي: كيفية عمل غسول طبيعي للفم للتخلص من رائحة الفم الكريهة
انتبه لنظافة الفم
لأن نظافة الفم هي السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة ؛ يتطلب التخلص من هذه الروائح الحفاظ على نظافة الفم.
هذا هو تنظيف أسنانك بمعجون الأسنان – مرتين على الأقل – كل يوم والغرغرة قبل النوم باستخدام غسول فم خالٍ من الكحول.
كما يفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد نصف ساعة من تناول أي نوع من الطعام ، مع التركيز على تنظيف الفراغات بين الأسنان.
بعد قراءة كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة ، قد تكون مهتمًا بقراءة ما يلي: كيفية تنظيف لسانك في المنزل بوصفات طبيعية
تجنب التدخين
توصي كلية الطب بجامعة هارفارد بتجنب التدخين أو تناول منتجات المضغ التي تحتوي على التبغ ، لأن ذلك يؤثر على لون الأسنان ويضر بصحة اللثة ، كما أن الجمع بين التدخين وشرب القهوة يزيد الأمر سوءًا. لأن هناك خليط من الرائحة الكريهة.
اشرب كمية كافية من الماء والسوائل
تأكد من شرب كمية كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم ، خاصة إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، أثناء استخدام جميع مرطبات الفم المتاحة ، مثل البخاخات ومستحضرات الفم أو المواد الهلامية ، لترطيب فمك الجاف.
علكة
كما أن مضغ العلكة يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة. عن طريق إفراز اللعاب الذي يحتوي على الأكسجين الذي يساعد على قتل البكتيريا في الفم.
تناول البقدونس والنعناع
ومن الطرق التي توضح كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة: تناول البقدونس الطازج أو مص أي ثياب خالية من السكر بنكهة النعناع ، فهي من الوسائل السهلة والفعالة في هذا الصدد.
تنظيف اللسان
في معظم الحالات ، لا يكفي التنظيف بالفرشاة والخيط للتخلص من الرائحة ، لأن اللسان هو أيضًا أرض خصبة للبكتيريا وبقايا الطعام.
لذلك من الضروري استخدام منظف اللسان الذي ينظف السطح العلوي للسان ويزيل الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
شاهدي أيضاً: تخلصي بسهولة من رائحة الثوم من يديك
أسباب رائحة الفم الكريهة
كما أشرنا ؛ لأن هناك مجموعة من الأمراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، والقضاء عليها مرتبط بعلاج تلك الأمراض ، أو على الأقل بتبني عادات وطرق تنظيف مختلفة.
من بين هذه الأمراض ؛ أمراض اللثة ، مثل التهاب اللثة أو التهاب اللثة أو جفاف الفم ، بسبب الوصول إلى حالة تكون فيها الغدد اللعابية غير قادرة على إنتاج اللعاب اللازم لترطيب الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التهاب اللوزتين هذه الرائحة ، وكذلك التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية ، بالإضافة إلى أمراض الجهاز الهضمي المختلفة ؛ وأمراض الكبد والسكري والكلى والارتجاع المعدي المريئي.
وبالمثل ، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا يمكن أن يتسببوا في رائحة الفم الكريهة ، وفي هذه الحالة يكون لديهم رائحة كريهة تشبه رائحة الفاكهة.
نتيجة لوجود الحماض الكيتوني وتلف بعض المواد الكيميائية بسبب الصيام ، فإن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيارة الطبيب لتحديد أسباب هذه الأعراض مبدئيًا ثم اتخاذ قرار بشأن علاجها.
الأطعمة والمشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة
تحتاج أيضًا إلى تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة ، وهذا بالطبع لا يعني الامتناع تمامًا عن تناولها ، بل الحرص على تنظيف أسنانك بالطرق التي ذكرناها بعد تناول هذه الأطعمة ، وكذلك التأكد من صحتها. مطبوخ.
- البصل والثوم تحتوي على مركبات تحتوي على الكبريت الذي يسبب الروائح الكريهة ، والأسماك أيضًا لاحتوائها على البروتينات ودهون الأوميغا ، وهما عنصران يتطلبان قوة هضمية كبيرة لتفكيكهما ، مما يؤخر عملية التمثيل الغذائي ، مما يسبب رائحة الفم الكريهة
- استخدام البهارات القوية في الطعام ، كما أنه يسبب رائحة الفم الكريهة. حيث أن عناصره القوية تؤدي إلى تهيج المعدة وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل تغير في حركة الأمعاء أو تأخر التمثيل الغذائي ، وما إلى ذلك ، وهي الاضطرابات التي تسبب هذه الروائح.
- كيف ذلك شرب الكحوليات والقهوة أو أي من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين تسبب رائحة الفم الكريهة حيث تسمح للبكتيريا في الفم بالتكاثر وكذلك السكر الزائد والمحليات في المشروبات الغازية التي تعطل البكتيريا المعوية وتسبب تلك الرائحة.
يمكنك إثراء معلوماتك ومعرفة المزيد عن: كيفية إزالة رائحة الثوم 2023
استخدم الشطف لعلاج رائحة الفم الكريهة
غسول الفم له فوائد متعددة. وتشمل هذه الحفاظ على نفس منعش والقضاء على رائحة الفم الكريهة ، وكذلك القضاء على البكتيريا في الفم وحماية الأسنان من التسوس.
هناك بعض أنواع غسولات الفم التي تختص بتحقيق الهدف الأول أكثر من غيرها وسنذكر أفضل أنواع غسولات الفم العادية للتخلص من الروائح الكريهة.
غسول Orovex
- يتكون من الزعتر والنعناع والجليسرين والكلورهيكسيدين (وهو مطهر للفم واللثة) ، ويشمل العديد من الأنواع مثل غسول Orovex بالموز ، وغسول Orphex بالتفاح الأخضر ، وشطف البرتقال Orovex وغيرها بالفراولة ، و Orfax بالمسامير .القرنفل والنعناع Orphofix.
- هذا بالإضافة إلى نوع آخر مخصص للأسنان الحساسة وهو خالي من الكحول والألوان والسكر ، والنوع الخالي من الكحول أكثر ملاءمة للمرأة الحامل.
أما غسول الفم ليسترين
- يساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة في الفم وعلاج تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
- يتكون الليسترين من النعناع والزعتر والساليسيلات والكحول والأوكالبتوس ، وله أيضًا أنواع متعددة ، مثل غسول الفم بالنعناع البارد ، وغسول ليسترين زيرو ، وليسترين مسواك ، وليسترين الشاي الأخضر ، وليسترين فريش بريست.
غرغرة بيتادين
- كما أنه يحتوي على النعناع والجلسرين وكذلك الإيثانول والسكرين.
الطريقة الصحيحة لاستخدام المستحضر
أيا كان المستحضر الذي تستخدمه ؛ هناك عدد من القواعد التي يجب اتباعها عند استخدامه ، وهي كالتالي:
- نظف أسنانك جيدًا باستخدام معجون الأسنان وفرشاة الأسنان ، ثم استخدم الشطف لضمان نظافة الفم تمامًا قبل البدء في استخدام الشطف.
- تأكد من أنك تستخدم الكمية الصحيحة والصحيحة حسب التوجيهات على العبوة.
- اشطف لمدة 30 ثانية.
- تأكد من استخدام غسول الفم مرتين في اليوم والغسول الذي يحتوي على الكحول ، وتجنب استخدامها أكثر من مرتين في اليوم. لأن الكحول يسبب جفاف اللثة.
- بعد الانتهاء من استخدام المستحضر ؛ تجنب تناول الطعام لمدة نصف ساعة حتى تقوم المكونات النشطة في الشطف بعملها.
لذلك أوضحناها كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة باستخدام طرق متعددة ، إذا كنت تعاني من هذه الروائح فلا تتردد في استخدام أي منها.
وإن تزامن وجوده مع إصابتك بأحد الأمراض السالفة الذكر ؛ من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة كيفية التخلص منه.
#كيفية #التخلص #من #رائحة #الفم #الكريهة #واسبابها