كيف أحافظ على بشرتي| أهم النصائح والوصفات والمشاكل الشائعة وعلاجها

مهمة الحفاظ على البشرة من أهم القضايا التي تهم الفتيات والاناث ، ويسألونهم دائماً كيف أحافظ على بشرتي والبحث عن كل ما يحمي البشرة من التلف ويجعلها أزيد إشراقًا ونضارة وحيوية بحوالي خاص. بسبب أن الجلد يتعرض مستمرًا للعديد من المشاكل ويحتاج إلى رعاية متواصلة.

طرق الحفاظ على الجلد

يتعرض الجلد للعديد من المشاكل ، بما في هذا تلك التي تسببها الغدد الدهنية المفرطة من الآفات الجلدية للبثور أو حب الشباب أو الالتهابات الجلدية.

كما يمكن أن يصاب الجلد بالجفاف ، أو مظاهر الشيخوخة وغيرها من المشاكل المزعجة التي تجعل الفتاة تتساءل كيف تحافظ على بشرتي ، ومن بين طرق الحفاظ على الجلد ما يلي:

• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا ، على الأقل لترين ، مع إرتفاع الكمية في الصيف والحرارة القوية.
• لا تستعمل كمية مفرطة من مادة البوتوكس ، فهي كافية لتدمير خلايا الجلد.
• ستعمال طرق أجود من حبوب منع الحمل ، لما لها من تأثير ضار على الجلد ، وأيضا تسبب التجاعيد ، وعلى هذا يفضل تبديلها.
• تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والفوسفور والأوميغا والزنك والبروتين والمواد الرئيسية الأخرى.
• لا تستعمل المجوهرات أو الملحقات التي تسبب حساسية وتهيج الجلد.
• قم بتسخين وجهك مرة كل أسبوعين وضعي ماء الورد على وجهك عقب الانتهاء.

مشورات لاعانة الفتاة في ما يدور في ذهنها حول حماية بشرتي

تحتاج البشرة إلى حماية متواصلة ، لتحافظ على شبابها لأطول مدة ممكنة ، واتباع هذه النصائح سيساعد بشرتك على احراز أجود النهائيات:

النوم في المواعيد الملائمة

تمور ندرة النوم يمكن أن تؤثر على الجلد وتتسبب في ظهور التجاعيد في الوجه ، لذلك ينبغي الحرص على النوم أثناء الليل ، حيث أن الأفراد الذين ينامون أثناء النهار ولا ينامون مساءاً هم أزيد عرضة للتجاعيد على الجلد والجسم. ينام 8 ساعات في اليوم.

يمكنك أيضًا معرفة: آلية التخلص من الجلد الميت في المرة الأولى.

رطب البشرة

تعاون المرطبات الجيدة على تجديد خلايا الجلد وحرمانها من الجفاف.

اغسلي وجهك بانتظام

لا بد من غسل وجهك بحوالي متواصل واستعمال لوشن مناسب لنوع بشرتك ، حيث يحتوي الصابون المعطر العادي على مواد تتعدى من جفاف الجلد.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

الفتاة بحوزتها فكرة كيف أحافظ على بشرتي ، فهي تهتم بكل ما يحافظ عليها من الخارج ، ولا تعرف أن التجاعيد وخطوط الوجه يمكن محاربتها من خلال سماع نظام غذائي صحي.

الوقف من تناول الأطعمة التي تضم على الدهون ، وتناول الكثير من الخضار والفواكه والأطعمة التي تضم على الزنك والبروتينات والبيتا كاروتين ، هي أشخاص تجدد الجلد وتصلح الضرر الناتج عنه.

تقشير الجلد

يساعد ستعمال منتج مقشر يناسب طراز بشرتك على تبديل خلايا الجلد الميتة بأخرى جديدة.

تفادي التدخين

قالت الأبحاث الحديثة أن التدخين يقلل من مرونة الجلد ، لأنه ينمي تكسير الكولاجين ويخفض من إنتاجه ، وهو بروتين يحمي الجلد من التجاعيد وشيخوخة الجلد ويساعد على تماسك الجلد.

الإجراءات الضرورية عند ستعمال المرطبات وكريمات البشرة

يمكن للكريمات والمرطبات الطبية أن تعالج أزمات الجلد المتنوعة ، ولكن ينبغي سماع هذه النصائح والإجراءات عند استعمالها:

• الطبيب هو من يجيب على سؤالك الأكثر شيوعًا وهو آلية حماية بشرتي ، لذلك قبل البدء في ستعمال كريم طبي أو أي منتج تجميلي ، ينبغي عليك في البدايةً استشارة الطبيب ، مع أهمية ستعمال المنتج على جزء صغير من الجلد وانتظر عدد من الزمن من أجل التأكد من منع وجود حساسية للجلد.
• قلل من رطوبة البشرة الدهنية عن طريق تنفيذ دوُرة تقشير للجلد وحمام بخار ، حيث أنه أزيد أنواع البشرة شيوعًا التي تظهر حب الشباب وتصبغ الجلد والرؤوس السوداء.
• استخدمي لوشن مناسب للبشرة ، نظفه بحوالي متواصل من بقايا المكياج ولا تنام بدون إزالته ، تتم إزالة مستحضرات التجميل باستخدام حليب منظف ، عقب ذلك وضع ماء الورد لإغلاق مسام الجلد.
• يوصى بارتداء واقٍ من الشمس قبل الخروج والعودة إلى المنزل لوضع قناع الزبادي على الجلد المكشوف ، وذلك من أجل حماية البشرة من تغير اللون والجفاف.
• استخدمي أقنعة تضم على مكونات طبيعية ، مثل العسل والزبادي والحليب ، أثناء تدليك بشرتك بالزيوت المرطبة ، مثل زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت الجوجوبا ، عقب ذلك اغسلي بشرتك في صباح اليوم الاتي.

لن تفشل في معرفة: فوائد مكيف الشعر وكيفية اختياره المناسب

أزمات الجلد الشائعة وكيفية علاجها

تواجه الفتيات والاناث العديد من المشاكل التي تتعلق بالجلد مثل التجاعيد والبقع الداكنة وحب الشباب وغيرها من المشاكل الشائعة التالية:

التجاعيد

وهي مشكلة تحدث في الشيخوخة ولكن يمكن علاجها بالطرق والمنتجات الطبية التي يصفها الطبيب وأيضا سماع التعليمات الطبيعية ومنها الاستلقاء على الظهر اثناء النوم حيث انها تصغر الضغط على الوجه وعلى هذا يقلل التجاعيد ، تفادي التحديق عند القراءة وارتداء النظارات الشمسية عند الخروج أثناء النهار.

البثور

أزيد ما يسمعه الطبيب من الفتيات هو السؤال: كيف أحمي بشرتي من البقع الداكنة؟ لأنه يصعب التخلص منها ، لكن العلاج لها هو سماع نظام الرعاية بالبشرة مساءاً ، في حين تحتاج البقع الداكنة إلى انتاجات طبية تضم على نسبة واسعة من الفيتامينات لمساعدتها على علاجها بصورة عاجل.

البقع والبثور

وهي من أزمات الجلد التي يمكن معالجتها في المنزل باستخدام عجينة الأسبرين ، وخطواتها طحن قرص الأسبرين وإضافة عدد من الماء ووضع المعجون على البثور لمدة 10 دقائق عقب ذلك غسلها بالماء الفاتر وتجنبها. فرك الأصابع بالبثور حتى لا تحدث التهابات.

كيف أحمي بشرتي هل تستخدمين وصفات طبيعية؟

يمكن علاج أزمات البشرة باتباع الوصفات الطبيعية ، والتي لها قيمة واسعة في الرعاية بالبشرة ، وقد تجد المزيد من الفوائد من الأدوية ، بما في هذا:

قناع الموز

يعتبر ماسك الموز علاجًا فريدًا للبشرة حيث يساعد على تجديد خلاياها وخاصة الجافة منها لاحتوائه على مرطبات طبيعية ويعالج التجاعيد وعلامات الشيخوخة والخطوط الدقيقة.

يتم الحصول على القناع عن طريق هرس موزة مع ملعقتين كبيرتين من قشطة الحليب وملعقة صغيرة من العسل بنفس الكمية من الشوفان بالإضافة إلى القليل من الماء عقب ذلك وضع المعجون على الجلد لمدة نصف ساعة عقب ذلك غسله بماء فاتر ، مع تكرار القناع مرة أو مرتين بصورة أسبوعيً.

قناع الكركم

وهو من الأعشاب المميزة لعلاج البشرة ، حيث يساعد في تقليل ندبات الوجه والشوائب ، ويخفض من الالتهابات وحساسية الجلد ، ويجعل البشرة أزيد حيوية.

يتكون القناع من ملعقة من الكركم وبعض عصير الأناناس ، تخلط المكونات من أجل الحصول على عجينة متماسكة ، عقب ذلك توضع العجينة على الجلد وتدلكها ، عقب ذلك عقب أن يجف القناع يغسل الجلد بالماء الفاتر ، والوصفة يتكرر مرتين أو 4 مرات في الأسبوع.

حاليا يمكنك أن تقرأ: فوائد عرق السوس للبشرة والهالات السوداء

قناع الطماطم

تضم الطماطم على مضادات الأكسدة وهي ما يحافظ على فتيان البشرة ويزيل البقع عن الجلد ويتم تحضير الماسك بوضع ماء الورد في عصرتين من الطماطم عقب ذلك يوضع المزيج على الجلد لمدة 10 دقائق عقب ذلك يغسل الجلد بالبرودة ماء.

الكل يرغب في الحصول على بشرة صحية وجميلة ، حتى مع تخطى العمر ، خاصة وأن الجلد يفقد مرونته مع تخطى العمر.

تظهر التجاعيد والترهلات ، مما يجعل البشرة مهملة وغير حيوية ، وعلى هذا لا بد من الحفاظ على الجلد والعناية به ، ولكي أعرف كيف أحافظ على بشرتي ، ينبغي أن أتبع كل ما يشرحه المقال.