قد يكون الأمر مؤلمًا ومحبطًا للغاية عندما يشتكي زوجك باستمرار من مستوى معين من التعاسة على الرغم من التحسينات التي حاولت القيام بها. قد تعتقد أنك عالجت مخاوفه ، فقط لتستدير وتجد أنه متجهم وغير سعيد مرة أخرى. يمكن أن تبدأ في الشعور أنه لا يوجد شيء يمكنك فعله لإضفاء السطوع على الأشياء. وهو عندما تبدأ في التساؤل عما إذا كانت المشكلة ليست أنت أو زواجك – بل هو.
قد تقول الزوجة ، “ربما مر حوالي ثمانية عشر شهرًا منذ أن أخبرني زوجي كم هو غير سعيد طوال الوقت. في البداية ، اعتقدت أنه ربما كان يمر فقط بوقت عصيب وينفجر من التوتر ، لكنه لم أتوقف عن الشكوى. لذلك ، حاولت حقًا أن أجعل حياتنا المنزلية أقل إرهاقًا. حاولت أن أكون مبتهجًا ومتفائلًا. ولكن لا يبدو أنه يهم ما أفعله. يبدو الأمر كما لو أنه كسر سجلًا مع تعاسته. لقد لاحظت أنه ليس أنا فقط أو زواجنا – إنه كل شيء. إذا ذهبنا إلى مطعم ، يجد خطأ في الطعام. يتحدث من وراء ظهور زملائه في العمل ، وهو ما لم يكن يفعله من قبل. إنه يتصرف مثل فريقه الرياضي المفضل يخسر عن قصد فقط لإغضابه. يبدو الأمر كما لو أنه حزين بشأن كل شيء. بدأت أعتقد أنه مجرد شخص بائس ولا أعرف كيف أتعامل معه بعد الآن “.
أنا أتفهم إحباطك. عندما انفصلنا أنا وزوجي ، مر بشيء مماثل. بدا الأمر وكأنه وجد خطأ في كل جانب من جوانب حياته. لقد أمضينا وقتًا قصيرًا في تقديم المشورة وأخبره المستشار أن عليه أن يجد مصدرًا للسعادة داخل نفسه بدلاً من توقع أن يأتي من أشخاص آخرين أو من مصادر خارجية أو من زواجه. أخبرته أن الزواج لا يمكن أن “يجعلك سعيدا”. لكنها يمكن أن تضيف السعادة أو تعززها. في ذلك الوقت ، لم يكن يريد سماع ذلك. ولكن بعد مرور الوقت وأصبح لديه بعض المنظور الإضافي ، يمكنه أن يرى أنها كانت على حق. في الوقت نفسه ، لست متأكدًا مما كان بإمكاني أن أقوله أو أفعله لإبعاده عن هذا الأمر. لقد كان شيئًا كان عليه إدراكه والتعامل معه والتنقل بمفرده. كان بإمكاني تقديم الدعم فقط ، وهو ما حاولت بشدة أن أفعله.
أقول لك هذا للتحقق من صحة شكوكك. عندما يجد شخص ما خطأ في كل شيء حرفيًا ، فإنه يكافح مع المزيد من الأشياء التي يكافحها زواجك. في بعض الأحيان ، هناك أسباب وجيهة للغاية ولا يمكن تجنبها لذلك. على سبيل المثال ، تعرضت أمي مؤخرًا لأزمة صحية وتغيرت شخصيتها تمامًا. لقد تحولت من كونها صبورة ومقتنعة نسبيًا إلى شخص كان دائمًا غاضبًا ومريرًا وناقدًا. أدرك الآن أن معظم سلوكها كان بسبب حقيقة أنها كانت تعاني من ألم جسدي (لم تشعر بالراحة منه). لكن الكثير من الناس يمكن أن يكون لديهم نفس رد الفعل عندما يكونون عالقين في الألم العاطفي
فكيف يمكنك مساعدته إذا كان يعاني من ألم عاطفي؟ لست متأكدًا مما إذا كان سيذهب إلى الاستشارة ، لكن هذا عادة ما يكون الخيار الأكثر فعالية. إذا كان يقاومه ، يمكنك إخباره أنك ذاهب للزواج ومن ثم يمكنك ذكر المشكلة للمستشار ، الذي نأمل أن يساعدك في معالجته بشكل فعال. قد يساعدك هذا أيضًا في الوصول إلى المصدر الحقيقي للتعاسة. أنا لست متخصصًا في مجال الصحة العقلية ، لذلك كل ما يمكنني تقديمه حقًا لزوجي هو الاستماع والدعم. وعلمت أنه لم يكن من المفيد النقاش معه. لقد كان ذلك دائمًا بنتائج عكسية علي عندما حاولت أن أشير إلى أن تصوراته كانت قاسية أو سلبية. هذا فقط جعل الأمور أسوأ لأنه سيصبح دفاعيًا. تعلمت عدم إصدار أحكام وأن أقول لنفسي إنه كان يبحث فقط عن شخص للاستماع إليه والتحقق من صحته.
ومع ذلك ، إذا كان حقًا قاسيًا وغير محترم ، فيمكنك بالتأكيد قول شيء عنه. ليس عليك أن تكون مصدر نقده باستمرار. في بعض الأحيان ، إذا حاولت جاهدًا إجراء محادثة عاطفية ، فستحصل على معلومات أكثر أهمية. قد تحاول ، “عزيزي ، أنا أسمعك. وأنا أسمع هذا منذ فترة ، ولهذا أشعر أنني لا أعالج المشكلة بشكل فعال. هل يمكنك أن تشاركني أكبر مصدر لتعاستك؟ ماذا هل يمكنني القيام به لتحسين الأمور؟ ما الإجراءات التي يمكنني اتخاذها على وجه التحديد لزيادة مستويات سعادتك؟ إذا فهمت القضايا بشكل أفضل ، فيمكنني معالجتها بشكل أفضل. “
من خلال طلب تفاصيل محددة للغاية ، فأنت تحاول الحد من قدرته على تقديم شكوى غامضة. لأن هذا لا يوصلك إلى أي مكان ويحبط الجميع. على الأقل إذا تمكنت من جعله محددًا للغاية في شكواه وفي تعاسته ، يمكنك محاولة معالجتها بشكل فعال. لكن في نهاية المطاف ، هذا هو تعاسته. وأحيانًا ، يجب أن تأتي التغييرات الحقيقية من الشخص غير السعيد. لسوء الحظ ، قد يستغرقون أحيانًا بعض الوقت لرؤية ذلك بوضوح. حتى ذلك الحين ، فإن أفضل رهان لك هو محاولة العثور على مساعدة مهنية أو ذاتية وأن تكون نظام الدعم غير المشروط. لأنه عادة ، إذا أصبحوا أكثر سعادة داخل أنفسهم ، فإنهم يصبحون أكثر سعادة بشكل سحري داخل الزواج.